Kolik glukózaminového chondroitinu byste měli užívat?
Obsah:
Bebeğiniz Ağlamasın, Pt. 3 | Don't Let Your Baby Cry, Pt.3 - KOLİK Album - Official Video (Září 2024)
Glukosamin je výživový doplněk, který je často kombinován s dalším doplňkem, chondroitinem, k léčbě osteoartrózy. Glukosamin je vyroben z skořápky měkkýšů a chondroitin je odvozen z trachey krávy. Důkaz zveřejněný v New England Journal of Medicine že glukosamin samotný nebo v kombinaci s chondroitinem může pomoci zmírnit bolest osteoartrózy v podskupině lidí se středně těžkou až těžkou osteoartrózou kolena.
Doporučení léčby
Přísady inzerované pro zlepšení zdraví kloubů mohou být matoucí a dokonce i naprosto zavádějící. Vzhledem k tomu, že doplňky nepodléhají přísným testům, které farmaceutická léčiva dělají, "doporučená" dávka je méně podporována tvrdými klinickými důkazy. A to může být problém.
Pokud přijmete příliš málo, nedosáhnete příznivého účinku a v podstatě ztrácíte peníze. Pokud užíváte příliš mnoho přípravků, může se zvýšit riziko nežádoucích účinků. Výsledky studie z Tufts-New England Medical Center dospěly k závěru, že typické dávky uvedené na volných příplatcích nejsou pravděpodobně dostatečně silné, aby pomohly zmírnit bolesti a tuhost artritického kloubu.
Za tímto účelem jsou doporučené dávky založeny spíše na tom, jaké množství léčiva způsobuje jen málo, aniž by se ublížilo, přesto se předpokládá, že nabízí léčebné výhody. Mnoho zdravotních expertů dnes schvaluje postupný přístup, při kterém se používá vyšší počáteční (naplňovací) dávka, aby se ověřilo, zda jsou dosaženy přínosy, a následně nižší udržovací dávka, pokud a kdy se projeví přínos.
Počáteční dávka je obvykle 1 500 (miligramů) mg glukosaminu a 1 200 mg chondroitinu denně po dobu jednoho až dvou měsíců. Pokud je odpověď dosažena, může být dávka snížena na 1000 mg nebo glukosamin a 800 mg chondroitinu denně.
Podle studie Tufts stále není jasné, zda jsou vyšší dávky účinnější a zda může tato dávka způsobit potenciální poškození.
Úvahy a rizika
Vzhledem k tomu, že doplňky nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) v USA, množství účinné látky nelze ověřit. Abyste zajistili co nejbezpečnější použití, je nejlepší použít doplněk značky jako je Cosamin DS (glukosamin plus chondroitin) nebo DONA (glukosamin) pro alespoň dva měsíce před přepnutím na méně nákladný produkt.
Většina studií ukázala, že glukosamin je třeba užívat dva až čtyři měsíce, než se dosáhne jeho plného přínosu, ačkoli někteří se budou zlepšovat dřív.
Potenciální vedlejší účinky glukosamin-chondroitinu zahrnují:
- Nevolnost
- Průjem
- Zácpa
- Bolest břicha
- Plyn a nadýmání
- Opuchlé oči
- Ztráta vlasů
Tato rizika se mohou zvýšit při vyšších dávkách. Glukosamin byste měli být vyloučeni, pokud jste alergičtí na měkkýše, a některé zprávy naznačují, že přípravek může zvýšit hladinu cukru v krvi u diabetiků. Lidé na krevní ředidlo Coumadin (warfarin) mohou mít zvýšené riziko krvácení.
Kdy zavolat lékaře
Zastavte léčbu a zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás objeví náhlé otoky nohou nebo nepravidelné srdeční tepny. Zavolejte 911 nebo vyhledejte pohotovostní péči, pokud se u Vás vyvinou kopřivka, dušnost, rychlé srdeční tepny nebo otok obličeje, jazyka nebo hrdla.
Slovo od DipHealth
Navzdory těmto dvěma uznávaným lékařům vždy poraďte se svým vlastním lékařem. Váš lékař zná svou anamnézu a zná váš současný léčebný režim. Uvědomte svého lékaře, že si přejete doplnit svůj léčebný režim. Poté postupujte podle pokynů svého lékaře.
Je třeba poznamenat, že americká akademie ortopedických chirurgů v současné době doporučuje proti užívání glukosamin sulfátu, chondroitin sulfátu a hydrochloridu glukosaminu při léčbě symptomatické kolenní osteoartrózy.
Výsledky experimentu s intervencí proti glukózaminové artritidě- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Becker B. a Weil A. M.D. Potřebujete glukosamin? Knihovna vitamínů. Aktualizováno 10. ledna 2013.
-
Biggee a kol. Nízké hladiny lidského sérového glukosaminu po požití glukosamin sulfátu vzhledem k schopnosti periferní účinnosti. Annals of Rheumatic Diseases. 2006. DOI: 10.1136 / ard.2005.036368.
-
Clegg D. et al. Glukosamin, chondroitin sulfát a dva v kombinaci pro bolestivou kolenní osteoartrózu. New England Journal of Medicine. 23. února 2006. DOI: 10.1056 / NEJMoa052771.
- Richmond John MD a kol. Pokyny pro léčbu osteoartrózy (OA) kolena. 2. vydání. Americká akademie ortopedických chirurgů. 18. května 2013.
Kolik obilí byste měli jíst?
Zjistěte, kolik obilných jablek byste měli jíst, včetně druhů zrn, které jsou nejlepší a co můžete nahradit zrnky.
Test hladiny glukózy na hladině glukózy v krvi pro cukrovku
Test fruktosaminu se používá k měření celkových hladin glukózy v krvi u diabetiků a jejich průběhu po dobu dvou až tří týdnů.
Kolik tmavé čokolády byste měli jíst žít déle?
Tmavá čokoláda snižuje krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu, ale čokoláda opravdu prodlužuje váš život? Podívejte se na výsledky výzkumu o tom, kolik jíst.