Zdravotní přínos doplňků na rýži
Obsah:
5 Ways to Fast to Lose Weight (Září 2024)
Ribóza je cukr, který se přirozeně vyskytuje v těle. Vyrobená z glukózy (krevní cukr), ribóza je klíčovou složkou adenosintrifosfátu (nebo ATP, molekuly podílející se na ukládání a uvolňování energie) a kyseliny ribonukleové (nebo RNA, molekula podílející se na syntéze bílkovin a dalších buněčných aktivitách). Někdy označována jako d-ribóza, ribóza je dostupná také v doplňkové formě.
Použití pro doplňky na rýži
Někteří zastánci alternativní medicíny tvrdí, že doplňky s ribózou pomáhají s řadou zdravotních problémů, včetně chronického únavového syndromu a fibromyalgie. Navíc někteří lidé berou ribózové doplňky ve snaze zvýšit energii a zvýšit výkon sportovce.
Výhody doplňků na rýži
K dnešnímu dni existuje omezený vědecký důkaz, který podporuje použití ribózových doplňků pro jakýkoli zdravotní stav. Zde je náhled na některé klíčové poznatky z dostupného výzkumu o ribózových doplňcích:
1) Fibromyalgie a syndrom chronické únavy
Pilotní studie zveřejněná v Journal of Alternative and Complementary Medicine v roce 2006 studovali 41 pacientů s fibromyalgií a / nebo chronickým únavovým syndromem, kterým byly podávány ribózové doplňky.Na konci studie zaznamenalo 66 procent pacientů významné zlepšení symptomů (jako je nedostatek energie, potíže se spánkem a bolest).
Jak fibromyalgie, tak syndrom chronické únavy jsou poznamenány narušením energetického metabolismu. Autoři studie naznačují, že ribóza může pomoci léčit fibromyalgii a chronický únavový syndrom tím, že zvýší tvorbu energie v srdci a svalů. Je však zapotřebí více výzkumu.
2) Atletický výkon
Přestože jsou přísady ribózy široce nabízeny jako přírodní prostředek pro zvýšení trvání zátěže, dvě malé studie (jedna publikovaná v Mezinárodní žurnál sportovního výživy a metabolismu cvičení v roce 2003, druhá zveřejněna v roce 2003 Journal of Applied Physiology v roce 2001) naznačují, že doplňky s ribózou nemají žádný vliv na atletický výkon.
3) Zotavení po selhání srdce
Ribózové doplňky mohou být přínosem pro pacienty se srdečním selháním, navrhuje malá studie zveřejněná v European Journal of Heart Failure v roce 2003. Po dobu tří týdnů bylo 15 pacientů s městnavým srdečním selháním léčeno buď ribózovými doplňky nebo placebem. Po jednomtýdenním přestávce byli pacienti převedeni na alternativní léčbu další tři týdny. Výsledky studie ukázaly, že ribózové doplňky zvyšují kvalitu života a zlepšují určitá míra funkce srdce.
Upozornění
I když je ribóza obecně považována za bezpečnou pro krátkodobé užívání, může způsobit řadu vedlejších účinků (včetně nevolnosti, průjem, bolesti hlavy a nízké hladiny cukru v krvi).
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím dětem, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Použití doplňků pro zdraví
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit doplňky s ribózou za jakýchkoliv podmínek. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití ribózových doplňků při léčbě jakéhokoli chronického onemocnění, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem.
Výhody a nevýhody doplňkových doplňků pro sportovce
Sportovci používají přípravky před tréninkem ke zvýšení atletického výkonu. Jsou tyto doplňky účinné pro lepší kondici nebo jen kávu?
Existují výhody pro užívání doplňku s borem?
Získejte dolů na doplněk Boru, o kterém se říká, že pomáhá takovým podmínkám, jako je cukrovka a vysoký cholesterol. Je na tom pravda? Číst dál.
Rizika užívání bylinných doplňků před chirurgickým zákrokem
Jaké jsou rizika míchání bylinných doplňků s chirurgickým zákrokem a jaké doplňky stravy je třeba před zahájením léčby zastavit?