Co způsobuje noční křeče v noci?
Obsah:
1500 Common French Words with Pronunciation (Září 2024)
Z ticha odpočinku vám intenzivní křeče v nohách opouští, že popadnete lýtko a křičíte: "Ouch!" Co způsobuje noční křeče v noci? Někdy se nazývá koně Charley, dozvíte se o těchto bolestivých svalových kontrakcích a nejčastějších souvisejících stavech a pravděpodobných příčinách.
Co je to křeče nohou?
Křeče na noze je definována jako silně bolestivý pocit na noze nebo noze, který je spojen s náhlou, nedobrovolnou svalovou kontrakcí. Tato kontrakce způsobuje, že se postižený sval cítí tvrdý nebo těsný. Pokud se vyskytne v chodidle, může to způsobit, že se prsty nakloní nebo se neúmyslně prodlužují.
Toto křeče může začít náhle, bez jakéhokoli jasného srážlivého spouštění nebo může být předcházeno méně bolestivým varovným vnímáním a může spontánně odejít. Většina křečí na nohou trvá několik vteřin, dokud intenzita nezmizí. Při jejich nejhorším, i když zřídka, mohou křeče v nohách trvat několik minut.
Křeče v nohách mohou ovlivnit tele nebo malé svaly v noze. Méně často tyto křeče mohou dokonce ovlivnit svaly kostičky v zadní části stehna.
Křeče se mohou objevit během bdění nebo během spánku a vyvolat vzrušení.Nestálost může trvat několik hodin, což přispívá k nespavosti, když se vyskytuje v noci.
Testování svalů během křeče na noze ukazuje spontánní spálení buněk předního rohu, které koordinují svalovou aktivitu, následované vypouštěním do skupin svalových buněk rychlostí až 300 krát za sekundu (podstatně více než u dobrovolných svalových kontrakcí). Výsledná bolest se může objevit z lokálních poruch metabolitů nebo lokální ischémie. Křehnutí nohou ze spánku nezdá předcházet žádným specifickým zjištěným změnám spánku.
Prevalence
Křeče v nohách jsou velmi časté: téměř každý dospělý člověk starší 50 let prožívá alespoň jednou. Ve skutečnosti se prevalence zvyšuje se stárnutím. Pouze 7% dětí nebo dospívajících mělo křeče v nohách a u mladších dětí je prakticky neznámé. Naproti tomu se vyskytuje alespoň příležitostně u 1 ze 3 dospělých ve věku 60 let (u 6% pacientů je večer) a u 1 ze 2 dospělých starších než 80 let.
Těhotným ženám se také zdá, že jsou vyššími riziky pro křeče v nohou. Přibližně 40% těhotných žen má křeče v nohách a doručení často řeší opakovaný stav.
Příčiny
Křeče k nohám se mohou vyskytovat méně než jednou za rok, ale v častých případech se mohou objevit s několika epizodami každou noc. To může rychle vést k hledání příčiny.
Za prvé je důležité rozlišit křeče v nohách od jiných podobných podmínek. Syndrom neklidných nohou může dojít k nepohodlí v nohách s nutností pohybovat se, když v noci odpočíváte na odpočinek. Tyto příznaky jsou uvolněny pohybem a - což je důležité - nejsou spojeny se svalovou kontrakcí nebo sevřením. Periodické pohybové pohyby spánku (PLMS) jsou opakující se ohýbací pohyby, obvykle na kotníku nebo koleno, které se vyskytují během spánku a nejsou spojeny s bolestí. Dystonias jsou charakterizovány současným kontrakcí konfliktních svalových skupin, jako je biceps a triceps v rameni, působící spontánně současně.
Je pravděpodobné, že křeče v nohách se vyskytují z mnoha různých důvodů: základní příčina zůstává neznámá. Mnoho normálních jedinců má křeče v nohách. Zdá se však, že některé z předisponujících faktorů zahrnují:
- Diabetes
- Amyotrofická laterální skleróza (ALS nebo Lou Gehrigova choroba)
- Syndrom fasciklace křečů
- Periferní cévní onemocnění
- Nízká hladina draslíku (hypokalémie)
- Nízký kalcium (hypokalcémie)
- Nízký hořčík (hypomagnezémie)
- Předchozí intenzivní cvičení
- Dlouhodobé stání v práci
- Dehydratace
- Další poruchy kapaliny / elektrolytů
- Omezený pohyb nebo mobilita
- Endokrinní poruchy
- Neuromuskulární poruchy
- Cirhóza jater
- Hemodialýza
Navíc existují určité léky, které mohou přispívat k riziku vzniku křečí v nohou. Patří mezi ně perorální antikoncepce, intravenózní železo sacharóza, teriparatid, raloxifen, diuretika, beta-agonisté s dlouhodobým účinkem a statiny. Pokud máte obavy z přínosu léků na předpis, mluvte s lékárníkem nebo lékařem, který předepisuje.
Křeče na nohou mohou být velmi bolestivé a pokud se vyskytují trvale, zvážíte jejich vyhodnocení. Je možné, že pečlivá historie a několik krevních testů vám pomohou určit potenciální přínosy a pomohou vám spát lépe v noci bez bolestivých přerušení. Léčba, včetně doplňků nebo dokonce mýdla, může poskytnout úlevu.
Jak zabránit nočním můrám nebo nočním terorům
Je to srdcervoucí a děsivé, když dítě má noční můry. Bohužel, předškolní děti jsou pro ně nejvyšší věk. Naučte se zabránit nočním můrám.
Co způsobuje, že můžete chodit do koupelny tak hodně v noci?
Z pití přílišné vody na zdravotní stav, několik faktorů může zvýšit vaši potřebu močit v noci. Zjistěte, co můžete udělat, abyste tomu předešli.
Diagnostika nočních můr a léčby noční můry
Naučte se, jak diagnostikovat příčinu špatných snů a nočních můr, stejně jako nejlepší možnosti léčby, včetně léků a terapie snů na zkoušku.