Esenciální oleje pro astma
Obsah:
Aromaterapie zahrnuje aerosolizaci přirozeně se vyskytujících výtažků z rostlin. Aromaterapie je metoda využívání přírodních aromatických látek a esenciálních olejů k zajištění fyzického nebo psychologického terapeutického účinku a je rostoucí trend v doplňkové a alternativní medicíně. Používání esenciálních olejů je kontroverzní, neboť nebylo provedeno dostatečné úsilí o ověření účinnosti nebo potenciální škody. Navzdory nedostatku výzkumu mnozí lidé věří, že dostanou symptomatickou úlevu včetně aromaterapie do svého režimu péče.
Co je to astma?
Astma je chronické onemocnění, které ovlivňuje vaši kvalitu dýchání. Zánět ve vašich dýchacích cestách způsobuje zúžení, které neumožňuje tok vzduchu. Stejně jako potrubí ve vašem domě, které se zablokují a vytvářejí hlasité zvuky, když voda protéká skrze ně, astma způsobuje, že budete pípat během exacerbace nebo útoku. Prach, chemikálie nebo jiné aerosolové dráždivé látky mohou způsobit exacerbaci, vzplanutí nebo astmatický záchvat. Máte astmatický záchvat, když se u vás objeví náhlý dušnost, bolest nebo utahování v hrudníku a časté kašel nebo sípání. Kvůli těžkým zkušenostem s astmatickým záchvatem můžete také mít společný pocit úzkosti.
Astma je typicky diagnostikována pulmonologem pomocí testů plicních funkcí a vyšetření. V závislosti na závažnosti astmatu budete zařazeni do jedné nebo kombinované terapie sestávající z inhalátorů, nebulizátorů nebo pilulek.
Jsou esenciální oleje bezpečné?
Mnoho lidí se domnívá, že přírodní produkty jsou vždy bezpečné pro použití. Zatímco některé rostlinné výtažky mohou být bezpečné, neměli byste předpokládat, že jsou všechny. Ve skutečnosti má mnoho rostlin různé účinky na vaše tělo. Například:
- Kmínový olej: bezpečný v potravinách, ale může způsobit puchýře, pokud zůstane na pokožce.
- Citrusový olej: bezpečný v potravinách, ale má různou míru bezpečnosti. Citrusový olej je zvláště škodlivý v kosmetice, pokud máte přímý sluneční světlo.
- Peppermint: Mincovna, která se bezpečně používá k léčbě žaludečních vad, avšak pennyroyalová řada máty je toxická pro vaše játra.
- Wintergreen: běžná chuť používaná v gumových, potravinových a odlehčovacích přípravcích. I když je bezpečně užíván v malých množstvích, spotřeba velkého množství vyvolává příznaky jako je předávkování aspirinem.
- Sage, Eucalyptus a Camphor: zatímco šalvěj může být použit v malých množstvích v jídle, velké množství šalvěje nebo jakékoli požití eukalyptu nebo kafru může způsobit záchvaty.
Jak vidíte, přirozeně se vyskytující rostlinné oleje mohou být nebezpečné, pokud nebudou dodržovány doporučeným způsobem. To je důvod, proč mnoho kliniků odradí od používání éterických olejů pro léčbu nemocí, protože existuje jen velmi málo vědeckých důkazů o výhodách a rizicích spojených s aromaterapií jako o léčbě.
Esenciální oleje a astma
Je málo známo, zda jsou éterické oleje bezpečné pro léčbu astmatu. Dr. Joy Hsu z Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění (CDC) doporučuje, abyste nikdy nenahrazovali předepsané terapie a vždy se obraťte na svého lékaře, než doplníte léčebný režim. Některé běžné esenciální oleje jsou považovány za užitečné při léčbě astmatu.
- Heřmánek přichází v několika odrůdách. Nejčastěji se používá jako přísada do čaje. Německý heřmánek je známý tím, že má antihistaminové vlastnosti, které mohou snížit zánětlivé reakce ve vašem těle. Římský heřmánkový má anti-křečovité vlastnosti, které jsou navrženy jako potenciál pomoci zmírnit astmatický záchvat, dokud nebudou poskytnuty nouzové léky. Heřmánek může také způsobit ospalost, a proto by se neměla řídit nebo obsluhovat těžká zařízení.
- Tymián je známý díky svým relaxačním účinkům. Relaxační vlastnosti jsou důvodem, proč někteří naznačují, že tymián může být používán k relaxaci dýchacích cest u astmatiků použitím v čaji. Nepoužívejte tymián, pokud jste těhotná nebo máte citlivou pokožku.
- Máta peprná je považován za nezbytnou součást vaší aromaterapeutické sbírky pro různé použití. Obvykle se používá v čaje a difuzorech.Peppermint je považován za pomoc, který vám přirozeně dýchá kvůli jeho antihistaminiím a dekongestačním účinkům. Peppermint obsahuje menthol, který je toxický, jestliže ho pohltí ve své čisté formě. Některé zprávy o zlepšení funkčnosti plicních testů s inhalací pepermintového oleje, i když to nebylo studováno ani prokázáno. Vyhýbejte se, pokud máte záchvaty, jste těhotná nebo máte méně než 6 let věku.
- Čajovník (také známý jako Melaleuca) je považován za expektorant některých odborníků na aromaterapii. Expektoranty mají tenké sekrety, které umožňují efektivnější vykašlávání sputu. To může pomoci zlepšit dýchání u astmatiky. Používejte opatrně, pokud máte citlivou pokožku.
- Oregano je uznáván za své antibakteriální, antivirové a imunitní stimulační účinky, což je pro ně některé volbou při prevenci exacerbací astmatu spojených s respiračním onemocněním. Nejčastěji se používá v difuzéru pro aerosolizaci oleje. Je vysoce těkavá a vypařuje se docela snadno. Nepoužívejte oregano, pokud jste těhotná nebo máte silné kožní reakce.
- Levandule je považován za nejlepší esenciální olej pro začátečníky, protože je ohlásen všestrannost. Měli byste se vyhnout jízdě, pokud používáte levandule, neboť je známo, že má relaxační / sedativní účinek. Rovněž byste se měli vyvarovat užívání levandule, pokud máte stav, který je závislý na estrogenu, jako je rakovina prsu, dělohy / vaječníků, endometrióza nebo prsní fibroidy.
- Stroužek se předpokládá, že zmírňuje respirační příznaky při použití v difuzéru. Je však třeba věnovat pozornost tomu, že hřebíček může způsobit podráždění pokožky, pokud máte citlivou pokožku. Také byste neměli používat hřebíček, pokud jste těhotná nebo ve věku do 6 let.
- Cypřiš má svěží zimní vůni, která má širokou škálu použití, jako je zmírnění hněvu, uvolnění napětí a zlepšení oběhu. To je také myšlenka pomáhat bojovat za studenou a chřipkou podobné příznaky, které by mohly také pomoci zmírnit exacerbace astmatu v době onemocnění. Pokud jste těhotná, nepoužívejte cypřiš.
Slovo od DipHealth
Výzkum využívání esenciálních olejů nebo aromaterapie k léčbě astmatu je velmi malý a nespolehlivý. Měli byste se vyvarovat používání esenciálních olejů, pokud se o tom s lékařem nesetkáte. Zatímco se můžete setkat s symptomatickou úlevou a neočekávaným zlepšením symptomů, dlouhodobé účinky užívání aromaterapie nebyly studovány.
Esenciální oleje určené pro zvýšení sportovního výkonu
Esenciální oleje ukazují, že zvyšují atletický výkon a funkci plic. Aromaterapie může být skvělým a přirozeným způsobem, jak zlepšit váš trénink.
Jak používat esenciální oleje pro aromaterapii
Chcete se naučit používat doma éterické oleje? Ať už vdechujete vůni nebo topicky aplikujete olej, uvádíme několik tipů.
Esenciální oleje pro spánek - co funguje, co ne
Zjistěte, jestli používáte esenciální oleje z aromaterapie, jako je levandule, pomůžete lépe spát. Zjistěte, které oleje je třeba zvážit (a které je třeba se vyhnout).