Do hlučných kolen znamená, že vyvinete artritidu?
Obsah:
[STATION 3] D.O. 디오 '괜찮아도 괜찮아 (That's okay)' MV (Září 2024)
Mnoho lidí má hluk, který pochází z kolen. Křehké, křupavé a prasklé kolenní klouby jsou běžné. Často tyto zvuky neznamenají příliš mnoho, ale občas to dělají. Měli byste se obávat hluku, který pochází z vašeho kolena? Slyšel jsem mnoho lidí říkat, že tyto zvuky nezáleží na tom, nebo někdy, že to dělají, ale co skutečně dokazují důkazy o hlučných kolenách?
Kolenní kloub
Kolenní kloub je místem, kde se shromažďují tři kosti: kosti holenní (holenní kosti), stehenní kosti (stehenní kosti) a kolenní kosti (patella). Další kosti, fibula, se nacházejí v blízkosti kloubu, ale nemají chrupavky, které jsou důležité pro vývoj artritidy. Povrch všech tří kostí je pokryt hladkou vrstvou tlumící tkáně nazývané kloubní chrupavka. Navíc další typ chrupavky, nazývaný chrupavka menisku, sedí mezi stehenní kostí a holení kostí a působí jako tlumič nárazů. Chrupavka kloubu, jak kloubová, tak i meniskózní, je kritickou strukturou vývoje osteoartrózy.
Když lidé vyvíjejí osteoartrózu, dochází k poškození jak kloubní, tak meniskové chrupavky. Často nazývaná opotřebení a slzná artritida, osteoartróza způsobuje opotřebení kloubní chrupavky a slz v chrupavce menisku. Jak postupuje tento degenerativní proces, povrchy chrupavky se stávají nerovnými a nerovnoměrně a kost je pod kůží vystavena. Jak se kolenní kloub ohaje sem a tam, tyto hrubé povrchy mohou způsobit hluk.
Hluk kolena
Nejběžnější hluk, který se vyskytuje v kolenním kloubu, se nazývá krepitus. Krepitus je drsný, mletý, který lze cítit a slyšet v koleni. Často zjištěné umístěním dlaně nad kolena a ohýbáním kolena tam a zpět, krepitus zní a cítí se jako broušení brusného papíru v kolenním kloubu. Krepit může být důsledkem toho, že hrubé povrchy chrupavky se nad sebou brousí nebo může být výsledkem zánětu v kolenním kloubu, který způsobuje, že klouby se rozemelejí. Někdy během vývoje osteoartrózy, kostní ostruhy, malé projevy abnormálně vytvořené kosti způsobí, že se mletí zhorší.
Jiné zvuky zahrnují popping a snapping. Tyto zvuky jsou obvykle mnohem slyšitelnější než krepit. Pop nebo popadnutí se obvykle vyskytuje častěji a může být vyvoláno určitými pozicemi nebo pohyby kloubu, ale ne všemi pohyby. Popky a zářezy mohou být normálními zvuky, které se vyskytují, když se náhle objeví šlachy kolem kosti obklopující kloub, nebo mohou být známkou poškození chrupavky uvnitř kloubu. Lékaři se obvykle obávají, když je výpad nebo popa spojena s významnou bolestí, otokem nebo jinými příznaky a nikoliv s izolovaným nálezem.
Důkazy
Existuje výzkum, který zkoumal otázku, kolik hluku kolena vám říká o vaší šanci na rozvoj artritidy v kloubu.V těchto studiích jsou jednotlivci požádáni, aby ohodnotili úrovně hluku svého kolena, kolik krepitů si všimli a pak jsou sledováni v průběhu času. Je pravda, že lidé, kteří mají hlučnější kolena, mají větší pravděpodobnost vývoje artritidy kloubu ve srovnání s lidmi, kteří mají klidné kolena.
Lékaři věří, že krepit je často včasným znakem vážnějšího problému uvnitř kolenního kloubu. Zatímco to nemusí být předchůdcem potřeby chirurgické náhrady kolen, může být časným příznakem artritidy v kloubu. Pozitivní poznámka, že šum v koleni nemusí nutně znamenat, že máte pozdní stadium artritidy kloubu, která vyžaduje invazivní léčbu. Studie spíše ukazuje, že lidé, kteří mají hlučné kolena, mají větší pravděpodobnost než osteoartróza než ostatní. Ve skutečnosti někteří lidé, kteří nezaznamenali žádné abnormální zvuky ve svých kloubech, také vyvinuli artritidu. Hluk prostě znamenal, že tito jedinci měli častější výskyt artritidy v kolenních kloubech.
Někdy krepitus, který je slyšen v kolenním kloubu, je spíše problémem zánětu. Ne vždy to znamená, že povrch chrupavky kloubu je nerovný nebo opotřebovaný. To může jen znamenat, že zánět způsobuje některé brušné pocity a zvuky. To se často projevuje u lidí se stavem nazývaným patellofemorální bolestivý syndrom nebo chondromalacia patella. V tomto stavu způsobuje zánět chrupavky pod kolenem tento typ pocitu mletí. Tento stav se často vyskytuje u mladých, aktivních, zdravých jedinců a není nutně znamením, ale v pozdějším věku se chystá vyvíjet problémy s artritidou.
Co dělat
Takže máte hlučné koleno a teď máte strach, že se dostanete k artritidě: Co byste měli dělat dál? Existují kroky, které můžete učinit, abyste zabránili progresi artritidy. A co je nejdůležitější, věnujte pozornost vašim kloubům. Udržujte váhu a svaly silné. Ujistěte se, že máte pravidelné cvičení. Mnoho lidí se obává, že cvičení urychlí ztrátu chrupavky. Obecně to není pravda; cvičení udržuje vaši váhu a pomáhá podporovat a vyživovat kloub. Cvičení s vysokým dopadem může být problematické u lidí s osteoartrózou, ale existuje mnoho aktivit s nízkým dopadem, jako je cyklistika, plavání a jóga, které jsou dobře snášeny a mohou být přínosné pro vaše klouby.
Další kroky, které můžete přijmout, abyste udrželi zdravou chrupavku, zahrnují stravování dobré stravy a vyloučení tabákových výrobků. Doplňky kloubů, jako je glukosamin a chondroitin, nebyly prokázány, že zabraňují progresi artritidy, ale tyto jsou velmi bezpečné přísady a mnoho jedinců si je vybírá, aby pomohlo jejich kloubům. Další přirozená protizánětlivá léčba, stejně jako nesteroidní protizánětlivé léky, pomáhají kontrolovat zánět v kolenním kloubu.
Když se artritida opotřebovává až do pozdějších stadií, někdy dochází k chirurgickému řešení problému. Obvyklým chirurgickým zákrokem pro pozdější fázi artritidy je chirurgická náhrada kolena k odstranění poškozených chrupavek a kostí a nahrazení umělým implantátem z kovu a plastu. Jak bylo uvedeno, tato léčba je zpravidla vyhrazena pro poslední stadium artritidy, když chrupavka byla úplně opotřebená od kloubu.
Slovo od DipHealth
Pokud máte hlučné kolena, pravděpodobně byste pravděpodobně vyvíjeli artritidu v kloubu než někdo s klidnými koleny. Ne všichni s hlukem kolena se však budou vyvíjet příznaky artritidy a neměli byste se starat o hledání speciálního léčení jen proto, že slyšíte hluk. Nicméně, mít hlučné koleno je velký důvod, aby se některé jednoduché kroky, aby se zabránilo progresi artritidy, takže můžete udržet kolena zdravé a aktivní po dlouhou dobu!
Silové cvičení pro nízký zádový spinální artritidu
Síla cvičení pro artritidu vám může pomoci léčit bolest a symptomy. Zjistěte několik, které můžete přidat do svého rozsahu pohybu.
Výměna kolen u mladých pacientů
Jakmile jsou rezervovány pro starší pacienty, kteří nemají jiné možnosti, provádí se operace na náhradu kolenního kloubu u mladších pacientů s vynikajícími výsledky.
Methotrexát Dávkování pro revmatoidní artritidu - Proč každý týden?
Dávka metotrexátu pro revmatoidní artritidu je týdenní a ne denní jako většina ostatních léků. Je důležité, aby to správně přijalo a pochopilo proč.