Zdravotní přínosy diindolylmethanu
Obsah:
- Proč to lidé vezmou?
- Výhody
- 1) Rakovina prsu
- 2) Rakovina děložního hrdla
- 3) Další formy rakoviny
- 4) Ztráta hmotnosti
- Prameny
- Možné vedlejší účinky
Diindolylmethan je přirozená látka, která vzniká, když tělo rozkládá indol-3-karbinol, sloučeninu nacházející se v křížovité zelenině, jako je brokolice a kale. Dostupné v doplňkové formě, diindolylmethan je řekl, aby nabídl řadu zdravotních výhod.
Proč to lidé vezmou?
Diindolylmethan má za to, že způsobuje změny v metabolismu estrogenů, což je biologický proces, o kterém se předpokládá, že ovlivňuje vývoj některých hormonálně závislých nádorů, jako je rakovina prsu. Zástupci tvrdí, že konzumace diindolylmethanu může pomoci zvýšit vaši obranu proti několika druhům rakoviny, stejně jako podpořit detoxikaci a podporu hubnutí.
Výhody
Dosavadní výzkum týkající se účinků diindolylmethanu na zdraví je do značné míry omezen. V předběžném výzkumu někteří vědci zjistili, že diindolylmethan může ovlivnit metabolismus estrogenu v těle.
I když se domníváme, že změna metabolismu estrogenu může pomoci chránit před některými hormonálně závislými druhy rakoviny (jako je rakovina prsu), dosud není dostatek výzkumu, který by určil, zda diindolylmethan může pomoci při prevenci rakoviny.
Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupných studií:
1) Rakovina prsu
Ačkoli některé laboratorní studie naznačují, že diindolylmethan může pomoci zabránit růstu buněk rakoviny prsu, bylo provedeno jen málo klinických studií.
V malé pilotní studii z roku 2004 zveřejněné v roce 2004 Výživa a rakovina, výzkumníci zjistili, že užívání doplňků diindolylmethanu vedlo ke změnám v metabolismu estrogenů. Studie zahrnovala 19 žen po menopauze s anamnézou rakoviny prsu v ranném stádiu.
Studie z roku 2015 zveřejněná v roce 2008 Familní rakovina zkoumala užívání 300 mg diindolylmethanu denně za čtyři až šest týdnů u patnácti žen s mutací BRCA1. Pomer močového estrogenu (biomarker inverzně související s vývojem rakoviny prsu) se po suplementaci významně nezměnil.
2) Rakovina děložního hrdla
Přestože některé údaje naznačují, že užívání doplňků diindolylmethanu může zpomalit vývoj rakoviny děložního čípku, studie z roku 2012 British Journal of Cancer neprokázala žádnou výhodu. Studie zahrnovala 551 žen s nově diagnostikovanými abnormalitami v cervikálních buňkách. Šest měsíců účastníci užívali diindolylmethanové doplňky nebo placebo denně. Diindolylmethanové doplňky neměly významný příznivý účinek na změny cervikálních buněk nebo přítomnost HPV.
3) Další formy rakoviny
Předběžná zjištění ze studií prováděných ve zkumavkách a z výzkumu na zvířatech naznačují, že diindolylmethan může poskytnout určitou ochranu proti rakovině prostaty, rakovině vaječníků a rakovině tlustého střeva. Nicméně kvůli nedostatku výzkumu je příliš brzy zjistit, zda diindolylmethan může vést k potírání těchto forem rakoviny u lidí.
4) Ztráta hmotnosti
Přestože diindolylmethanové doplňky jsou někdy nabízeny jako přírodní prostředky na snížení hmotnosti, neexistují žádné vědecké důkazy, které by podpořily tvrzení, že užívání diindolylmethanu podporuje snížení tělesné hmotnosti.
Prameny
Diindolylmethan se vyrábí, když tělo tráví indol-3-karbinol, sloučeninu nalezenou v následujících zeleninách:
- Brokolice
- Růžičková kapusta
- Zelí
- Květák
- Brukev Zelná
- Kapusta
- Hořčice zelené
- Řeřicha
Diindolylmethan je také dostupný v doplňkové formě, prodává se v obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Možné vedlejší účinky
K dnešnímu dni je velmi málo známo o bezpečnosti používání doplňků diindolylmethanu pravidelně nebo dlouhodobě.
Vzhledem k tomu, že diindolylmethan může ovlivnit metabolismus estrogenu, existují určité obavy, že užívání doplňků diindolylmethanu by mohlo zhoršit stav citlivý na hormony (včetně hormonálně závislých nádorů, endometriózy a fibroidů dělohy).
Podle jedné studie hlásila jinak zdravá žena centrální serózní chorioretinopatii (stav vedoucí ke zhoršení zraku) po dvou měsících nadměrného denního příjmu diindolylmethanu.Po přerušení doplňků se příznaky vyřešily po 8 týdnech. Při použití diindolylmethanu byla hlášena kožní vyrážka s eozinofilií (zvýšené hladiny eosinofilů, které se často vyskytovaly v reakci na nějakou formu alergické reakce nebo reakce na léky). Byly hlášeny bolesti svalů a kloubů, zejména u boků a kolen.
Vzhledem k bezpečnostním obavám je důležité vyžádat si lékařskou pomoc před použitím doplňků diindolylmethanu. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by neměly užívat diindolylmethanové doplňky. Také lidé, kteří jsou léčeni pro rakovinu, by neměli užívat.
Můžete získat další tipy ohledně používání doplňků, ale je důležité si uvědomit, že samošetření chronického onemocnění diindolylmethanem a vyvarování se nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Také
Vzhledem k nedostatku vědecké podpory je příliš brzy doporučit doplňky diindolylmethanu jako standardní léčbu pro jakýkoli zdravotní stav.
Zvýšením koncentrace diindolylmethanu tím, že do krmné dávky přidáte křemičitou zeleninu obsahující indol-3-karbinol, můžete zvýšit celkové zdraví. Křemíková zelenina je bohatá na řadu látek podporujících zdraví, včetně antioxidantů.
Kalorie v hruškách: Zdravotní přínosy a nutriční fakta
Hrušky mají mírně vysoký obsah kalorií a skvělý zdroj vlákniny.Zjistěte kalorie a obsah výživy hrušek.
Calories in Lemons: Zdravotní přínosy a nutriční fakta
Přidejte chuť k jídlu, oblékání nebo nápoj s nízkokalorickými citrony. Jsou plné vitamínu C pouze pro 17 kalorií na ovoce. Další informace.
Mírné pití může nabídnout zdravotní přínosy
Další informace o přínosech ke středně silné konzumaci alkoholu u zdravých mužů a žen, včetně zvyšování hladin HDL.