Proč je riskování zdravější, než je to bezpečné
Obsah:
174. Neochotný vnitřní rodič (konkrétní příklady) (Září 2024)
Když zabráníte vašim dětem před rizikem, riskujete své vlastní - se zdravím vašeho dítěte. Děti skutečně rostou a učí se, když mají povolení a příležitosti, které potřebují k tomu, aby riskovali: vylézt se vysoko, nezávislě procházet, používat vyspělé nástroje a jet kolo co nejrychleji.
Přestože je přirozené chtít, aby bylo vaše dítě chráněno před škodami, může se stát, že šance na zranění skutečně stojí za to za výměnu emoční a fyzické důvěry. Výzkumy ukazují, že velká většina zranění, které děti trpí během rizikové venkovní hry, jsou malé a vyžadují jen malou nebo žádnou lékařskou péči.
Risk-Taking podporuje fyzické zdraví
Nejvíce riskantní hry a chování zahrnují alespoň nějakou fyzickou aktivitu, ať už jde pouze do školy nebo do parku, lezením na strom nebo zkouškou nových skateboardových triků. Nepovolit nebo odradit rizika může snížit množství fyzické aktivity, které vaše dítě dostane. A velká většina dětí nedostává 60 minut denně aktivní hry (minimálně!), Kterou potřebují. Jedna studie zjistila, že když rodiče omezují svou nezávislost, venkovní hru na děti, tyto děti dostaly kolem poloviny množství fyzické aktivity jako jejich vrstevníci, jejichž hra nebyla omezena.
Podívejte se na typy rizikového chování, které identifikoval jeden výzkumník vývoje dítěte (který pozoroval děti na hřištích ve třech různých zemích, aby vytvořili tento seznam):
- Hrát ve výškách
- Hrát ve vysokých rychlostech
- Hrajte s nebezpečnými nástroji
- Hrajte v blízkosti nebezpečných prvků (jako voda nebo oheň)
- Hru hrubé a pádové (jako zápas)
- Samotné putování mimo dohled dospělých
Ano, většina z nich bude napadat a posilovat svaly, kosti, srdce a plíce dětí, a to je dobrá věc. Vzbuzuje vzrušení výšky nebo rychlosti to, co je potřeba k tomu, aby se vaše dítě pohybovalo (a pohybovalo se delší dobu)? Přijměte je jak s volnou hrou, tak na hřišti nebo jízdě na kole, a organizované sporty, jako je lyžování, bruslení nebo bojová umění.
Risk-Taking zlepšuje emocionální zdraví
Chcete-li získat důvěru, děti musí zkoušet velké, děsivé věci. Musí vidět, že i když selžou, mohou se pokusit znovu. Nakonec zvládnou novou dovednost. A to se cítí opravdu dobře. Toto zvládnutí je smysluplnější, pokud jsou sázky vyšší - pokud je větší riziko selhání (nebo dokonce zranění).
Většina dětí se nepokoušejí okamžitě vypořádat s největší a nejhorší překážkou, kterou mohou najít. Místo toho postupují postupně, postupují výše a výše do horolezecké struktury nebo stromu, neboť se cítí bezpečnější.Může to trvat dny nebo měsíce. Děti ve skutečnosti snižují své instinktivní riziko. Překonávají své obavy, trochu najednou. To znamená praktikovat vytrvalost a odolnost. velké, důležité životní dovednosti, které všichni potřebují naše děti.
Když se děti rychle pohybují a mění svoji pozici hodně, jako když se houpají vysoko na houpačce nebo se houpají hlavou od opičích barů, oba chování, které rodiče mohou považovat za riskantní - rozvíjejí svůj vestibulární systém. A překvapivě tento systém pomáhá dětem regulovat své emoce a dokonce věnovat pozornost ve škole.
Prostory, které umožňují riskantní hru, podporují společenské interakce, například jedno dítě povzbuzující nebo pomáhá druhé. A bezplatná hazardní hra znamená kreativitu a řešení problémů. Jaký je nejlepší způsob, jak se dostat nahoru a přes velký balvan? Kde bychom našli nějaké velké hole a co bychom s nimi mohli dělat nebo dělat?
Takže příště, kdy se vaše dítě chystá zvednout hlavu z větve stromu nebo jezdit na kole z vašeho pohledu: Zhluboka se nadechněte a nechte to, aby to udělal. Je to dobré pro jeho zdraví.
Jsou zábaly zdravější než chléb?
Zábaly jsou měkké plátky používané k přípravě sendviček a někteří spotřebitelé věří, že jsou zdravější než chléb. Zjistěte rozdíl mezi nimi.
Salátové toppery jsou lepší a zdravější než krutóny
Jsi unavený z krutonů? Najděte osm návrhů s nízkými kalorií pro zdravé doplňky na doplnění salátu - včetně slaniny.
Je čajové pivo zdravější než tradiční pivo?
Čajové pivo je jedním z nejžhavějších trendů v řemeslných pivovarech, ale zvyšují zdraví přírůstky piva při přidávání čaje? Odborníci poskytují odpověď.