Přírodní prostředky pro léčbu akné
Obsah:
- Čajovníkový olej
- Přírodní exfoliátory
- Nízkoglykemické potraviny
- Botanické emolienty
- Anti-zánětlivé potraviny
- Snížený příjem mléka
- Techniky stresového řízení
- Zinko-bohaté potraviny
- Bílá vrbová kůra
272 MINUTES HD AMAZING VIEWS, Surah Bakarah, 1 of World's Best Quran V. in 50+ Langs., Mansoori (Září 2024)
Zpětné akné není nikdy příjemné, ale letní šatník s nápoji a plavkami může být pro vás obzvláště sebevědomý. Zatímco léčivé krémy a čisticí prostředky jsou obvykle nejlepší volbou pro léčbu, množství přírodních prostředků a jednoduchých triků může také pomoci vyhnat zpět akné.
Stejně jako všechny formy akné, zpětné akné (také zkrácené na "bacne") nastane, když se vlasové folikuly pod kůží ucpejí. Nadprodukce ropy, bakteriální nahromadění a zánět olejnin produkující žlázy mohou všichni hrát roli ve vývoji pupíku. A jelikož póry na zádech jsou výrazně větší než póry na obličeji, mohou se zanedbávat mnohem snadněji a rychle nastavit pódium pro záda.
Pokud se potýkáte s poškozením zad, nejste zdaleka sami. Výzkum ukazuje, že asi polovina lidí s akné trpí onemocněním nazývaným "trunální akné" (tj. Zit, které se objevují na zádech, hrudníku a ramenou).
1Čajovníkový olej
Studie naznačují, že olej z čajovníku (éterický olej používaný v aromaterapii) může pomáhat při zabíjení bakterií žijících v kůži, které se podílejí na akné. Některé tělový krém používají olej z čajovníku jako klíčovou složku, která by mohla pomoci zmírnit akné.
2Přírodní exfoliátory
Exfoliace odstraňuje mrtvé buňky z pokožky, což může zabránit ucpání pórů. Pomocí suchého kartáče můžete odstranit mrtvé kožní buňky. Míchání stejných dílů hnědého cukru a syrového medu vytváří pěkný křišťálový tuk na tělo.
Je důležité si uvědomit, že jde o preventivní strategii; je nejlepší, abyste netrhl pokožku, když se snažíte snížit aktivní akné, protože to může způsobit další záněty a podráždění.
3Nízkoglykemické potraviny
Vyplňování potravin s vysokým obsahem glykémie (jako jsou bonbóny, sladké nápoje, bílá rýže, hranolky a obiloviny s nízkým obsahem vlákniny) může zanechat více náchylnosti k akné.
Chcete-li zlepšit svou pokožku a zvýšit celkové zdraví, postupujte podle stravy s nízkou glykemickou zátěží výběrem ovoce a zeleniny, celých zrn, ořechů a fazolí.
4Botanické emolienty
Vzhledem k tomu, že tělové krémy a masážní oleje obsahující minerální olej, syntetický lanolin a kakaové máslo mohou zhoršovat akné, zkuste hydratovat rostlinnými produkty, které jsou bez oleje (jako gel z aloe vera) nebo je méně pravděpodobné, že ucpávají póry jako arganový olej, neem olej, bambucké máslo nebo rajský olej.
5Anti-zánětlivé potraviny
Vzhledem k tomu, že zánět a akné jsou úzce spjaty, soustředění vaší stravy na protizánětlivé potraviny, jako jsou jahody, některé druhy ořechů, celozrnné látky a fazole mohou pomoci snížit budoucí ohniska zpětného akné.
6Snížený příjem mléka
Zlehčení mléka by mohlo pomoci odrazit zpět akné. Výzkum naznačuje, že androgeny a růstové hormony nalezené v mléčných výrobcích mohou stimulovat vývoj akné.
7Techniky stresového řízení
Existují určité důkazy, že stres způsobuje, že akné je horší. V malé studii publikované v Archivy dermatologie v roce 2003 například vysokoškolští studenti zaznamenali v průběhu zkoušek závažnější akné.
Pro pomoc při udržování akné v zádech, zkuste přijmout postupy, které snižují stres, jako je jóga a meditace.
8Zinko-bohaté potraviny
Některé výzkumy naznačují, že zinek (základní minerální látka) může pomoci potlačit zánět spojený s akné a omezit produkci oleje v kůži. Můžete zvýšit příjem zinku takovými potravinami, jako jsou pšeničné klíčky, ústřice, dýně a špenát.
9Bílá vrbová kůra
Kyselina salicylová je běžnou složkou v čisticích přípravcích a léčbě akné. Pro mírnější akné, jeho aplikace na kůži pomáhá odklonit póry tím, že koriguje abnormální vylučování kožních buněk.
Ačkoli se výrobky obvykle vyrábějí se syntetizovanou kyselinou salicylovou, chemická látka se také přirozeně vyskytuje v bílé kůře. Zatímco neexistují žádné důkazy o tom, že výrobky z bílé kůry jsou účinnější než ty, které se vyrábějí s kyselinou salicylovou, mohou být alternativou pro lidi, kteří se chtějí vyhnout určitým ingrediencím v běžných volně prodejných výrobcích.
Ačkoli tyto léky nebyly testovány zejména proti zpětnému akné, je možné, že by mohly pomoci udržet pokožku čistou. Jen se ujistěte, že s lékařem promluvte před použitím jakéhokoli typu doplňku stravy.
Přírodní prostředky pro léčbu lupusu
Získejte lžíci na přírodní léčiva pro lupus, jako jsou bylinky, doplňky a terapie mysli a těla, vedle standardní léčby.
Přírodní a domácí léčebné prostředky pro zlevnění bolesti zubů
Bolesti zubů mají řadu příčin. Zjistěte, co jsou, a dozvědět se o třech lécích proti bolesti zubů, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí.
Přírodní prostředky pro léčbu alkoholismu
Zjistěte, jak některé přírodní léky a alternativní terapie, jako je akupunktura, mléčný bodlák a kudzu, mohou pomoci podpořit zotavení z alkoholismu.