Příčiny a vyléčení po poruchách spánku po operaci
Obsah:
“180” Movie (Září 2024)
Spánek špatně po operaci je velmi běžný ve dnech a týdnech bezprostředně po operaci. Problém je obvykle nejhorší během prvních dnů po operaci, zvláště u pacientů, kteří se zotavují v nemocnici nebo v jiném zdravotnickém zařízení než ve svém domově.
Jednoduché faktory jistě mohou hrát roli, jako je použití jiného polštáře než doma, způsob, jakým matrace pocítá, a dokonce i neschopnost přijmout přednostní postavení spánku. Tyto typy problémů jistě mohou hrát určitou roli, ale existují další způsoby, jak je spánek inhibován operací.
Podle výzkumu publikovaného v roce 2006 Současné názory v anesteziologii, s Prudké poruchy jsou časté výskyty, které ovlivňují rychlý pohyb očí (REM) a krátkodobý spánek (SWS) po dobu přibližně sedmi dnů po operaci.
Smutná pravda je, že lidé obvykle potřebují spát po stresu z operace, ale kvalita spánku může být horší než kdy jindy.
Příčiny
Existuje mnoho důvodů, proč nemůžete po operaci spát. Mezi nejběžnější patří:
- Časté probuzení:Pokud se zotavujete v nemocnici, může mít vaše vitální znamení po několika hodinách a většina nemocnic čerpá laboratoře uprostřed noci. Dokonce i když jste během dne spaní, můžete se při problémech probudit, abyste si užívali léky podle plánu, fyzikální terapie, dýchání nebo mluvit se svým lékařem.
- Špatné ovládání dýchacích cest:Špatné ovládání dýchacích cest často vede k spánkové apnoi (krátké období nedýchání během spánku) a chrápání. Pokud máte již spánek apnoe nebo problém chrápání, může se zjistit, že se zhoršuje ve dnech po operaci. Léky proti bolesti narkotik mohou během spánku omezit kontrolu nad jednotlivými dýchacími cestami, stejně jako velmi hluboký spánek, který pochází z vyčerpání.
- Bolest:Při bolesti může být velmi těžké spát, obzvláště při pohybu ve spánku způsobuje bolest a probouzí vás z hlubokého spánku. Bolest může způsobit, že je těžké usnout, usnout a dosáhnout hlubokého spánku.
- Větší operace:Dlouhodobější a více zapojené procedury často vedou k horšímu spánku. Dává to smysl, že osoba, která měla otevřenou operaci srdce, bude mít těžší zotavení než někdo, kdo má operaci karpálního tunelu. Větší operace vyžadují delší pobyty v nemocnici, pozornější péči od lékařů, více léků, větší anestezie a delší zotavení.
- Steroidy a další léky:Steroidy jsou nádherné léky ke snížení zánětu, ale často způsobují potíže se spánkem. To může být odstraněno užíváním steroidních léků ráno. Existují také léky proti bolesti a jiné léky, které vám mohou způsobit, že se cítíte hněvivě, když se chcete cítit široce vzhůru.
- Hluk:Nemocnice jsou hlučné a pokud máte potíže s usínáním nebo se spánkem, hluk se může zdát jako pochodující kapela chodící po chodbách. Vaše čerpadlo IV může začít náhodně čekat a můžete mít spolubydlícího, který sněží.
- Hlad a žízeň:Pacienti, kterým není dovoleno jíst, mohou zjistit, že jejich hlad nebo žízeň je dost nepříjemné, aby se zabránilo spánku.
- Pokojová teplota:Zatímco mnoho nemocnic nabízí kontroly teploty v jednotlivých místnostech pacientů, mnoho z nich ne. Pokud jste jednotlivec, který upřednostňuje chladnou místnost pro spánek a vaše nemocniční místnost je teplá, můžete mít potíže se spánkem.
- Monitorovací zařízení:Pokud jste v nemocnici, máte sondy na monitoru srdce na prsou, na prstech saturační sondu na kyslík a IV v ruce a drenážní trubice v ráně. Ty mohou mít pocit, jako byste se snažili spát, zatímco jste se zapletli do sítě.
- Zvýšené stresové hormony:Chirurgie je emocionálně a fyzicky stresující. To může vést ke zvýšení stresových hormonů v těle, což zpomaluje spánek.
- Morfium:Morfinové a morfínové léky na bolest mají známou schopnost zasahovat do spánku. Zatímco úleva od bolesti může zlepšit spánek, léky proti bolesti mohou často mít vedlejší účinky nespavosti nebo "nervozity".
- Světlo:Pokud zpravidla spíte ve velmi tmavé místnosti, konstantní světlo na chodbách nemocnice, parkoviště mimo okno a dokonce i noční osvětlení, které může být ve vašem pokoji neustále v bezpečí, může bránit vaší schopnosti spát.
Tipy pro zlepšení spánku
Pokud máte potíže při spánku během operace po operaci, jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, je pokusit se určit problém nebo problémy, které brání spánku.
Pokud vás znepokojuje okolní světlo, spací maska může být velice pohodlná, zatímco ucpávky do uší mohou pomoci, pokud se potýkáte s hlukem.
Můžete spát lépe sedět v pohodlné židli nebo s dalšími polštáři, zvláště pokud máte spánkovou apnoi nebo chrápání. Změna výšky hlavy může často tyto příznaky snížit a umožnit klidnější spánek.
Pokud léky zasahují do spánku, zeptejte se svého lékaře, zda je možné upravit dávku nebo přejít na jinou drogu. Pokud jsou problémy s bolestivými léky, můžete využít přechod na neopioidní lék proti bolesti, jako je Tylenol nebo ibuprofen.
Mějte na paměti, že volné léky proti bolesti nemusí být stejně účinné jako jejich protějšky na předpis. Váha přínosů a možných důsledků před požádáním o změnu. Nikdy nezměníte dávku nebo nezastavte léčbu, aniž byste se porozpránila se svým lékařem.
V neposlední řadě vždy buďte si vědomi svého okolí. Pokud je teplota problémem, deaktivujte výměnu termostatu před spaním. Pokud je hluk problémem, je naprosto přijatelné požádat personál o snížení hladiny hluku.
Možná budete muset požádat členy rodiny, aby vaše návštěvy byly krátké, pokud způsobují stres (velký faktor rizika nespavosti). Většina z nich není tichá, pokud máte problémy se spaním. Čím méně spánku máte, tím pomalejší bude vaše zotavení.
Použití spacích prášků
Existuje mnoho léků a doplňků k dispozici pro zlepšení spánku. Je důležité, abyste mluvili se svým poskytovatelem zdravotní péče před zahájením pomoci při spánku po operaci, protože mnoho léků podaných po operaci, zejména léky proti bolesti a léky proti úzkosti, může způsobit sedaci.
Kombinace sedativních léků může vést k nebezpečím snížení tělesného pohonu při dýchání. Dokonce i volné léky, jako je Benadryl, mohou způsobit problémy s dýcháním v kombinaci s léky proti bolesti.
Je zřejmé, že největší starostí o spací prášky je riziko závislosti.
Nikdy byste neměli užívat spací prášky déle než několik týdnů a pouze v případě potřeby. Pokud se používá nadměrně, možná nebudete moci bez nich spát - jasné známky závislosti - nebo se setkáte s rebound účinkem, ve kterém lék zasáhne váš spánek.
Vždy používejte spací pytle pod vedením svého lékaře a pouze tak, jak je předepsáno.
Slovo od DipHealth
Spánek je neuvěřitelně důležitý při léčbě po operaci nebo hospitalizaci. Podstatná část péče o sebe, kvalitní spánek pomůže urychlit uzdravení a upokojit nervy. Dobře odpočinutá osoba bude také lépe vybavena k řešení stresu zotavení.
Dobrá hygiena spánku, která zahrnuje i spaní ve stejnou dobu, vyvarování se kofeinu a aktivitám vysokého stresu před spaním, může způsobit obrovský rozdíl v tom, jak hluboce spí. Léky a doplňky, jako je melatonin, jsou k dispozici, pokud jsou tyto jednoduché přístupy neúčinné.
Léčba bolesti po operaciPříčiny poruch spánku u lidí s Alzheimerovou chorobou
Má váš milovaný člověk s Alzheimerovou chorobou potíže se schopností spát? Zde je několik důvodů, proč k tomu dojde a co můžete pomoci.
Typy, příčiny a léčby poruch krvácení
Porucha krvácení nastává, když tělo nemůže správně tvořit sraženinu kvůli problému v našem systému koagulace (krvácení a srážení).
Vařené arašídy mohou být klíčem k vyléčení alergií na arašídy
Alergie na arašídy nyní postihuje jednu až dvě procenta obyvatelstva v USA. Zjistěte, jak jíst vařené arašídy může vést k léčení alergie na arašídy.