7 věcí, které se každý člověk s astmatem musí dozvědět
Obsah:
- Porozumět patofyziologii astmatu
- Znáte léky
- Sledujte astma
- Pochopte kontrolu astmatu
- Nastavte akční plán
- Zvolte domácí zvířata moudře
- Pravidelně užívejte léky
French Revolution (part 1) | World history | Khan Academy (Září 2024)
Astma je komplikované onemocnění, které vyžaduje, abyste pochopili, co způsobuje vaše příznaky, takže se můžete vyhnout věcem, které mohou zhoršit. Kromě toho musíte sledovat vaši chorobu a být schopni dodržovat podrobný akční plán, aby se příznaky astmatu udržely na místě. Takže, je zde sedm důležitých úkolů, které vám pomohou dosáhnout dobré kontroly astmatu:
1Porozumět patofyziologii astmatu
Mnoho pacientů nerozumí patofyziologii astmatu nebo proč jejich lékaři předepisují různé léky jako součást léčby. Když se astma zhorší, ve vašich plicích dochází ke třem primárním změnám, díky nimž jsou vaše dýchací cesty menší:
- Zvýšená produkce hlenuProdukce sliznice vede k podráždění a zánětu. Zablokuje a zužuje dýchací cesty, což vede k vzniku více příznaků.
- Zánět a otok-Asthma spouštěče vedou k otokům dýchacích cest v reakci na to, co způsobuje váš astmatický záchvat.
- Svěření svalů- Svalnaté svaly utahují v reakci na astmatický záchvat a zúžují dýchací cesty, což ztěžuje dýchání.
Pochopení toho, co se děje v plicích, vám pomůže pochopit, proč váš lékař předepisuje určité léky a proč potřebujete udělat určité věci, abyste získali kontrolu nad svým astmatem.
2Znáte léky
Pokud máte mírně přerušovaný astma, můžete potřebovat pouze záchranný inhalátor. Ale pacienti se závažnějším astmatem budou pravděpodobně mít inhalační steroid.
Také pomocí oddělovače pomůžete zmírnit některé problémy, které se mohou vyskytnout kvůli špatné technice. Dalším důležitým faktorem pro pochopení léků je znát potenciální nežádoucí účinky vašich léků.
Sledujte astma
Abyste dosáhli správné kontroly astmatu, je důležité, abyste sledovali, jakým způsobem děláte. Sledování a zaznamenávání symptomů astmatu nebo špičkových toků je jedním ze způsobů, jak toto dosáhnout.
"Co nelze měřit nelze měnit" je pojednání často diskutováno v obchodních a dalších složitých procesech. Váš astma se nijak neliší. Bez sledování příznaků astmatu nemusíte provést změny potřebné k dosažení dobré kontroly.
Pochopte kontrolu astmatu
Téměř tři ze čtyř astmatiků mají nejméně týdenní noční probuzení a dva ze tří mohou mít příznaky v noci třikrát nebo vícekrát týdně. Astmatici často podceňují tyto příznaky jako známku špatné kontroly astmatu. Podobně mnoho pacientů, kteří popisují jejich astma jako "mírné", také hlásí příznaky, jako je sípání, hrudník, kašel a dechová napětí v noci.
Jednoduchý způsob, jak zjistit, zda je váš astma nedostatečně kontrolovaná, je pravidlo Baylor Dvakrát. Používáte-li inhalátor více než dva týdně, probudit s příznaky astmatu více než dva krát za měsíc nebo doplňte krátkodobě působící inhalátor více než dva krát za rok je váš astma špatně kontrolována.
Nastavte akční plán
Váš akční plán pro astma nebo plán péče o astma je písemný plán, který vám pomáhá léčit astma. Vyvinutý lékařem svým vstupem, váš akční plán astmatu vám pomůže získat kontrolu nad svým stavem.
Plán vám sděluje dávku a četnost léků na kontrolu, kdy použijete váš záchranný lék na základě vašeho sledování a kdy budete potřebovat péči. Plán navíc vám pomůže vyhnout se spouštěčům a vědět, co dělat, pokud se ocitnete v situaci, kdy je spouštění nevyhnutelné.
6Zvolte domácí zvířata moudře
Umožnění, aby váš mazlíček spal s vámi, může vést k špatně kontrolovanému astmatu. Navzdory tomu je běžným důvodem, že pacienti s astmatem nedokáží dostat svůj astma pod dobrou kontrolu.
Strávíte každý rok obrovský počet hodin ve své ložnici a alergeny na přepravu zvířat, jako je prach, pyl a plísně, kolem těla a na postel a do své ložnice. Čím více času stráví váš mazlíček ve vaší ložnici nebo v posteli, tím větší expozice alergenu zažijete.
Další společná chyba domácího mazlíčka je věřit, že si můžete koupit hypoalergenní domácí zvíře. (Někteří považují hypoalergenní mazlíčky za jen mýtus.) Všechna domácí zvířata vylučují bílkoviny z kožních vloček, moči, výkalů a slin, známých jako pandemie. A strach z vašeho mazlíčka spouští patofyziologii astmatu. Pokud je domácí zvíře nutností, zvážit člověka, který nemá kůže, jako želva.
7Pravidelně užívejte léky
Abyste získali co největší užitek z léčby astmatu, musíte je užívat pravidelně. Zatímco se to zdá být samozřejmé, mnoho pacientů s astmatem pravidelně neužívá léky.
Někteří pacienti se začnou cítit lépe, vyvíjejí méně příznaků nebo funkční poruchy a poté pravidelně nepřestávají pravidelně kontrolovat léky. Astma nikdy opravdu nezmizí, a to i přes vylepšené příznaky. Dýchání, hrudník, kašel a dušnost nebudou daleko, pokud přestanete užívat léky.
12 Prvotní dovednosti, které musí každý rodič vědět
Děti jsou zraněné a rodiče jsou vyzváni, aby to opravili. Jste připraveni na to, kdy bude vaše dítě ublíženo?
14 věcí, které by měl každý nový běžec vědět
Abychom vám pomohli ulehčit do sportu a vyhnout se některým chybám, je zde několik základních pojmů, které by měli vědět všichni běžci.
5 věcí, které by měl každý vědět o výživě
Výživa skutečně není tak obtížná - ale máme pět věcí, o kterých si myslíme, že potřebujete vědět o stravě a výživě. Další informace o tom, co a jak jíst.