Polar FT40 Sledování srdečního tepu
Obsah:
Polar FT40 Line-up en unboxing (NL/BE) (Září 2024)
Monitorování srdeční frekvence je všude a mělo by být - jsou vynikajícím nástrojem pro sledování toho, jak tvrdě pracujete a dává vám zpětnou vazbu v reálném čase, abyste mohli přizpůsobit, jak tvrdě pracujete, pokud potřebujete.
Problém? Existují tisíce na výběr, takže který z nich je ten správný?
Pokud budete potřebovat hodně vedení během tréninku, Polar FT40 může být tou správnou volbou pro vás.
FT40 skutečně pomáhá určit správnou intenzitu tréninku pro každý trénink, a to podle toho, jak se cítíte v tento den, a vydělat si hádky z matoucího výpočtu tepové frekvence. Tento typ monitoru srdeční frekvence nemusí vyzývat každého cvičitele, ale FT40 má řadu užitečných funkcí pro cvičence, kteří se chtějí dostat do bezproblémové složité programy.
Specifikace Polar FT40
Mezi základní rysy FT40 patří:
- Podsvícení
- Indikátor cílové zóny
- Zobrazení tepové frekvence - zobrazeno jako procento maximální tepové frekvence nebo bpm
- Nastavitelná horní hranice zóny srdeční frekvence
- Vodotěsnost až 30 metrů
- Hrudní popruh s vysílačem
- Možnosti přenosu dat pomocí Polar FlowLink (volitelné)
- A samozřejmě to řekne čas
Chcete-li nastavit hodinky, zadejte základní informace včetně váhy, výšky, data narození, pohlaví, maximální srdeční frekvenci a frekvenci cvičení (nízká, střední, vysoká nebo horní). FT40 používá tyto informace k výpočtu zón tepové frekvence a kalorií spálených během tréninku.
Jakmile nastavíte věci, můžete okamžitě zahájit sledování a zaznamenání tréninku stisknutím tlačítka. Během tréninku můžete procházet obrazovky, abyste si prohlédli čas, srdeční frekvenci, spálené kalorie nebo obrazovku tréninku, která zobrazuje aktuální tepovou frekvenci, stejně jako informace o tom, zda pracujete v oblasti spalování tuků nebo v oblasti vaší fitness zóny.
Po cvičení můžete zobrazit spálené kalorie, procento kalorií spálených z tuku, jak dlouho jste strávili v každé zóny intenzity a průměrnou a maximální srdeční frekvenci. Můžete také prohlížet datové soubory zobrazující denní a týdenní shrnutí vašeho tréninku nebo použít Polar FlowLink (to je zvláštní výdaje) ke stažení vašich dat na webovou stránku Polar Personal Trainer.
Můžete dokonce nastavit fitness, běh nebo tréninkové programy na webových stránkách, což je docela cool funkce.
Vynikající funkce
- OwnIndex - FT40 obsahuje test fitness, který měří vaši aerobní způsobilost na základě pohlaví, věku, výšky, tělesné hmotnosti, úrovně tělesné aktivity, srdeční frekvence a variability srdeční frekvence v klidu. Noste hodinky a hrudní popruh, zatímco relaxujete po dobu 5 minut, zatímco FT40 měří vaši tepovou frekvenci. Výsledkem je vaše číslo OwnIndex, které je srovnatelné s hodnotou VO2max, často používanou jako způsob měření aerobní kondice. FT40 vám uloží nejnovější výsledky 60 testů, abyste je mohli srovnávat a zjistit, jak se vaše fitness zlepšuje v průběhu času.
- EnergyPointer - Tato funkce pomáhá určit správnou intenzitu tréninku během každého tréninku podle aktuálního stavu. Během cvičení se na obrazovce zobrazí řada ukazující aktuální tepovou frekvenci a limitní hodnotu srdeční frekvence, což je srdeční frekvence, která odděluje vaši zónu pro spalování tuků z vaší fitness zóny. Udržování tepové frekvence vlevo od linky vás udrží na nižší intenzitě, zatímco udržujete srdeční frekvenci správně, znamená to, že jste ve fitness zóně.
Všechno to zní trochu komplikovaně - Čtení příručky může způsobit, že chcete roztrhat vlasy ven, ale je to opravdu skvělý prvek, protože tato intenzita je pravděpodobně nejdůležitější součástí vašeho cvičení a nejtěžší je zjistit.
V podstatě tento nástroj dělá vše pro vás, takže nemáte žádné rušení s výpočty zóny srdeční frekvence a zjistit, jak těžké pracovat.
Dám tuto výpověď: V mém případě byly srdeční frekvence zóny běžné. Během jednoho tréninku byla hodnota limitu tepové frekvence 114 úderů za minutu, což sotva odpovídá předehřátí pro mě, proto bych vám velmi doporučil použít snímač tepové frekvence spolu s Vnímáním námahy, abyste našli zónu, která pro vás pracuje.
Jedním z pěkných rysů je však skutečnost, že limitní srdeční frekvence není stejná každý den. Vyjde nahoru, když jste odpočíváni a dokážete zvládnout těžší cvičení, a jde dolů, když tělo potřebuje něco jednoduššího. To je docela v pohodě.
Výhody a nevýhody
Klady
- Stylový - Ano, stále vypadá jako sledovač tepové frekvence (čtení: objemný a sportovní vzhled), ale FT40 je trochu stylovější a přichází v nejrůznějších barvách se světlem květinovými vzory tištěnými na popruhu, které mohou vyzvat ženy
- Snadné použití - Kromě několika málo mrtvých oblastí je návod k použití poměrně snadný k pochopení, nastavení je rychlé a je snadné se pohybovat na obrazovkách během cvičení
- Skvělé pro začátečníky - FT40 může mít více zvonů a píšťal, než začátečníci potřebují, ale budou si užívat extra návod, který FT40 poskytuje při výběru intenzity cvičení
- Motivovat - Dokážete vidět pokrok během tréninku a po něm a kdykoli si prohlédnout údaje o tréninku, je to povzbudivé a může vám pomoci udržet si svůj cvičební program
- Skvělé příslušenství - Polar FlowLink, který stojí 54 dolarů, usnadňuje přenos dat o tréninku na web.
Nevýhody
- Nelze změnit vaše zóny tepla- Mým největším problémem s FT40 je neschopnost zobrazit mé zóny tepové frekvence nebo je měnit. Zatímco můžete změnit horní srdeční frekvenci, nemůžete nastavit nižší limity. To je frustrující, když jsou zóny srdeční frekvence příliš nízké, jako byly pro mě.
- Zóna pro spalování tuků - Jiný problém, který jsem měl, byl s jejich slibem, že pobyt s nízkou intenzitou pomůže cvičebům spálit více tuku. Toto je mýtus, který je po celá desetiletí a cvičenci si možná neuvědomují, že i když tréninky s nižší intenzitou rozhodně mají své místo, výkon vyšší intenzity spálí více kalorií.
- Pěkný - Za přibližně 155 dolarů, je to jedna z cenově nejdůležitějších HRM, ale dostanete spoustu peněz.
Celkově je s vozidlem FT40 mnohem víc než kontrasty, což je skvělá volba, zejména pro nové cvičence.
Přehled sledování srdečního tepu Polar F6
Pokud jste nadšenec fitness, který rád vykročí na čísla, monitor srdce srdeční frekvence Polar F6 je perfektní volbou pro vás. Získejte podrobnosti.
Polar FT60 Sledování srdečního tepu
Polar FT60 má několik silných funkcí, ale měli byste zjistit, jak se porovná s jinými modely na trhu před tím, než si je koupíte.
Polar H7 Bluetooth sledování srdečního tepu
Recenze přístroje Polar H7 Heart Rate Monitor, který spolupracuje s mobilní aplikací prostřednictvím technologie Bluetooth Smart. Použijte tento hrudní popruh, abyste zůstali v správné zóně.