Jak zůstat zdravý při cestování
Obsah:
- Použijte balenou vodu
- Znáte rizika spojená s vaším cílem
- Podívejte se na svého lékaře před cestou
- Umyjte si ruce často
- Přiveďte repelent hmyzu
- Buďte aktuální na aktuální události
- Zkontrolujte své pojistné smlouvy
Manipulace, Díl 2/6 - Proč je oběť obětí? (Září 2024)
Zprávy o tuberkulóze odolné proti lékům na letadlech a ptačí chřipce v Asii způsobily mnoho cestujících, kteří podstupovali záchvaty paranoie při návštěvě vzdálených destinací. Ať už je váš výlet pro podnikání nebo pro volný čas, většina lidí nechce nebo nemusí jít do extrému úplně eliminovat cestování.Ale kromě toho, že jste se ponořili do Purellu a nosili masku na obličej, kamkoli jdete, existuje několik chytrých možností, které můžete udělat, abyste omezili vaše šance na vystavení škodlivým mikroorganizmům.
Použijte balenou vodu
Voda může být kontaminována infekčními mikroby, které způsobují choleru a jiné gastrointestinální a průjmové nemoci. Není důležité jen vypít čistou vodu, ale také použít k čištění zubů a mytí ovoce a zeleniny před jídlem. Dalšími možnostmi jsou vaření, chemická dezinfekce a filtry (informace o tom, jak nejlépe využít tyto techniky viz internetová stránka CDC).
Znáte rizika spojená s vaším cílem
V závislosti na tom, kam jdete, se vaše riziko vzniku některých infekcí liší. Například nejste příliš pravděpodobné, abyste dostali africkou spálenou nemoc, pokud jste do Kanady. Chcete-li zjistit, která rizika infekčních onemocnění jsou spojena s vaší cestovní destinací, CDC má webové stránky, které obsahují informace o zdraví pro cestující na nejrůznější nemoci. V tomto případě vám lékař může také pomoci.
Podívejte se na svého lékaře před cestou
CDC doporučuje schůzku se svým lékařem 4 až 6 týdnů před cestou. Lékař vám poskytne očkování a léky doporučené pro vaši destinaci. Mějte na paměti, že každý cíl bude mít jinak doporučené očkování a někteří možná nemají.
Umyjte si ruce často
Dokonce i pro osoby, které nejsou cestujícími, časté mytí rukou je pravděpodobně jedním z nejúčinnějších způsobů prevence infekce. Pokud v cíli cesty chybí čistá tekoucí voda vhodná k mytí rukou, použijte ruční gel na bázi alkoholu nebo utírejte.
Přiveďte repelent hmyzu
Mnoho infekčních onemocnění, které jsou endemické v rozvojových zemích, se šíří hmyzem. Mezi tyto nemoci patří malárie, dengue, virus západního Nilu a žlutá horečka. Při výběru repelentu proti hmyzu vyberte jednu, která používá jako aktivní složku DEET (N, N-diethyl-m-toluamid). DEET je známo, že je bezpečný a účinný a v současné době je jediným odpuzujícím prostředkem, který účinně chrání před komáři, kteří způsobují malárii. Podél stejného směru se ujistěte, že balení dlouhé rukávy a kalhoty pro denní nošení a insekticidem ošetřených lůžek na noc.
Buďte aktuální na aktuální události
Po zprávách můžete ušetřit mnoho bolesti hlavy, pokud jde o vyloučení infekcí souvisejících s cestováním. Například, pokud se v Británii objeví hlášení o šíření šílených kravských nemocí, nejezte tam hovězí maso.
Zkontrolujte své pojistné smlouvy
Zjistěte, zda se vaše pojištění vztahuje na vás v zahraničí. Samozřejmě, tento tip může nebo nemusí platit v závislosti na vaší cestovní destinaci, ale pokud jedete někde s moderními zdravotními postupy, možná budete chtít zvážit zakoupení krátkodobého pojistného plánu, který konkrétně pokrývá cestování.
Nakonec nezapomeňte na své opalovací krémy a pokud máte v úmyslu užívat si jediný život, vždy držte kondom nebo dva v peněžence.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Otázky a odpovědi o zdraví cestujících. CDC. 30. července 2008
Jak zůstat zdravý během dvojčeho těhotenství
Být těhotná s dvojčaty je vzrušující a děsivá. Přečtěte si o věcech, které můžete udělat, abyste měli bezpečné a zdravé těhotenství dvojčat.
Jak najít běžící trasy při cestování
Nalezení bezpečných běžících cest, když cestujete, není vždy snadné. Zde jsou tipy, které vám pomohou zjistit nejlepší trasy, ať jste kdekoli.
Jak zůstat štíhlá a zdravá během prázdnin
Dovolená může být obtížná doba, kdy můžete zůstat na správné cestě. Použití několika strategií vám umožní zůstat fit a buďte rádi, že jste to udělali.