Je Isagenix dieta efektivní způsob, jak zhubnout?
Obsah:
- Co je Isagenix dieta?
- Jak to funguje?
- Výrobky a přísady Isagenix
- Je to efektivní pro hubnutí?
- Je Isagenix udržitelná?
- Výhody a nevýhody
- Klady
- Nevýhody
- Předběžný výzkum
- Důvody k tomu, aby byli výzkumní
- Mám to vzít?
- Slovo od DipHealth
What If You Stopped Eating? (Září 2024)
Ztráta hmotnosti může být frustrující a boje. Pokud se výsledky nestane dostatečně rychlým, způsobí, že mnoho lidí zváží použití diety, aby proces urychlilo. Současně existuje váhavost a obavy ohledně účinnosti a bezpečnosti při užívání doplňků na snížení tělesné hmotnosti.
Být váhavý při užívání doplňků je dobrý, protože způsobuje, že si myslíte. To vás motivuje k péči o své zdraví a dozvědět se více o výrobku před jeho použitím.
Isagenix je jedním z mnoha produktů na snížení hmotnosti na trhu. Tvůrci tvrdí, že nabízejí doplňky podporované vědou, které fungují. Dělají neuvěřitelné zdravotní tvrzení, které zní dobře, ale jsou to pravda?
Než začnete užívat přípravek Isagenix, bude důležité zjistit, zda je skutečně účinná a bezpečná pro snížení tělesné hmotnosti nebo jen další drahá výstřednost.
Co je Isagenix dieta?
Isagenix Diet je doplňkový plán, který podporuje úbytek na váze. Program obsahuje čistící prostředky, koktejly, tyčinky a pilulky, které tvrdí, že přirozeně detoxikují a pomáhají spalovat tuky.
Program Isagenix byl založen v roce 2002 a je víceúrovňovou marketingovou společností. To znamená, že společnost nabízí zákazníkům peněžní prostředky k prodeji svých produktů a jakmile se stanete distributorem, získáváte další prodejce k získání zisku. Vyděláváte také prostřednictvím přímého prodeje zákazníkům. Jinými slovy, společnost je založena na strategii prodeje pyramidy.
Podle webové stránky společnosti Isagenix je jejich vize ovlivňovat světové zdraví a svobodné lidi z fyzické a finanční bolesti. Je zřejmé, že užívání jejich doplňků může být zdravé a prodej jejich produktů vás může zbohatnout.
30-denní systém Isagenix je jedním z primárních produktů propagovaných na svých internetových stránkách. Je uváděn na trh jako program na očištění a spalování tuků, který lze dlouhodobě využít pro zdravou ztrátu hmotnosti. Náklady nejsou levné a prodávají za přibližně 379 dolarů za měsíc.
Jak to funguje?
Isagenix nabízí řadu doplňkových programů založených na konkrétních cílech. Některé z těchto plánů obsahují doplňky k výkonu, zdravému stárnutí a osobní péči. Weight Wellness je považován za svůj hlavní program pro hubnutí.
30-denní systém Isagenix je uváděn na trh jako dlouhodobý flexibilní program hubnutí. Zdá se, že to je nejoblíbenější ze sedmi různých dostupných možností. Program je tvořen třemi dny spolu se dvěma očistnými dny týdně.
Program funguje tím, že nahradí dvě jídla za den s otřesy Isagenix (240-280 kalorií). Vaše třetí jídlo by obsahovalo zdravé jídlo mezi 400 a 600 kalorií. To odpovídá pouze 1160 kaloriím denně a považuje se za velmi nízkokalorickou stravu.
Čisté dny se doporučují jednou nebo dvakrát týdně. Místo toho, abyste použili koktejly nebo jíst jídlo, konzumujete čtyři malé porce Isagenix Cleanse for Life drink. Můžete také jíst malé množství navržených ovoce a Isagenix-schválené občerstvení.
Vyčistěné dny jsou určeny k vyplavování těla toxinů a považovány za formu přerušovaného půstu. Přerušované hladování je způsob stravování, při kterém dochází k cyklu mezi jídlem a hladem (není jíst).
Program také zahrnuje užívání doplňků, které pomáhají při čištění a hubnutí. Patří mezi ně kapsle s hořčíkem Isagenix nazývaným přírodní akcelerátor a Isaflush laxative kapsle používané k čištění.
Podle 30denního systému budete mít konzistentní hubnutí, uspokojí nezdravé chutě jídla a zlepšuje svalový tonus. Isagenix tvrdí, že poskytuje zdravou ztrátu hmotnosti a podporuje přirozený detoxifikační systém těla. Nicméně toto tvrzení nebo některý z jejich tvrzení o přípravku nebylo hodnoceno ani schváleno Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA).
Mohu ztrácet váhu s proteinovými koktejly?Výrobky a přísady Isagenix
Isagenix nabízí mnoho produktů, přičemž 30denní systém je nejoblíbenější. Doplňkový balíček obsahuje koktejly, čistící přípravky, občerstvení, spalovače tuku a další položky, které vám pomohou dosáhnout a udržet výsledky hubnutí.
Následuje seznam produktů a složek obsažených v 30denním systému:
- Isalean Shakes: Nápoj na náhradu jídla obsahující směs syrovátkových a kaseinových (mléčných) bílkovin. Obsahuje také vitaminy, minerály, cukr a další přísady. Každý chvění je přibližně 240 kalorií na porci, 23 gramů bílkovin, 27 gramů sacharidů, 5 gramů tuku a 16 gramů cukru.
- Vyčistit pro život: Směs aloe vera, byliny, některé vitamíny B a cukr podporované jako základní složka během očistných dnů. Nápoj tvrdí, že podporuje detoxikaci, metabolismus a imunitní systém.
- Ionix Supreme: Tekutá směs bylin, vitamínů a cukrů prodávaná jako tonikum s Adaptogens pro zlepšení energie, vytrvalosti a duševní výkon.
- Isagenix Občerstvení: Malé žvýkací destičky, které obsahují cukr, proteinovou směs, elektrolyty a další přísady.
- IsaFlush: Kapsle obsahující hořčík jako projímadlo a primární účinnou látku spolu s bylinnou a minerální směsí. Výrobek tvrdí, že vyváží váš trávicí systém a zlepšuje vstřebávání živin.
- Přírodní urychlovač: Kapsule pro spalování tuků, které obsahují zelený čaj jako primární účinnou látku. Směs vitamínů a bylinek tvrdí, že zvyšuje metabolismus pro lepší spalování tuků.
- AMPED Hydrate Sticks: Vitamíny, minerály, elektrolyty a cukr v práškové formě připravené k míchání ve vodě. Je propagován jako sportovní nápoj, který zůstane hydratovaný a osvěžující během tréninku.
Je to efektivní pro hubnutí?
Přípravek Isagenix vám pomůže zhubnout, ale ne zdravě, podle odborníků na výživu. Program omezuje kalorie, takže jíte téměř nic a místo toho konzumujete částečně řízené koktejly a občerstvení. Neučíte se, jak jíst vyváženou stravu obsahující skutečnou potravu pro udržitelnou ztrátu hmotnosti.
Jakákoli omezující strava způsobí úbytek váhy, protože vytváříte kalorický deficit. Nezáleží na tom, jestli kalorií přicházejí z celých potravin nebo koktejlů. Pokud nebudete jíst dostatečně, ztratíte váhu, období.
Vaše tělo vyžaduje určité množství kalorií pro zdravou ztrátu hmotnosti. V průměru by žena měla konzumovat asi 1 500 kalorií denně, aby ztratila 1 libru týdně. Doporučuje se, aby průměrný muž konzumoval přibližně 2 000 kalorií denně za stejný výsledek.
30denní systém Isagenix klesne pod průměrné denní doporučené kalorie pro zdravou ztrátu hmotnosti.Dny stárnutí se mohou pohybovat v rozmezí od 1,160 do 1500 kalorií a pouze pár stovek kalorií na vyčištěných dnech.
Isagenix nepoužívá kalorické omezení a přerušované hladování prokazuje, že podporuje ztrátu hmotnosti, ale metody a produkty zůstávají pochybné.
Kolik kalorií bych měl sníst, abych ztratil váhu?Je Isagenix udržitelná?
Omezující diety, jako je Isagenix, podle odborníků na výživu prostě nejsou udržitelné.
Protože program je velmi restriktivní, spadá do kategorie diety. Fad diety podle definice jsou diety charakterizované vysoce restriktivním nebo neobvyklým výběrem potravin. Rovněž činí ztrátu hmotnosti a další zdravotní tvrzení bez dostatečných důkazů na podporu svých slibů.
Program Isagenix omezuje kalorie a omezuje potřebné palivo pro vaše tělo. Může vám to zanechat hlad a potenciálně nedostatek živin.
Omezení příliš mnoho kalorií může fungovat i proti vám. Vaše tělo si uvědomuje potřebu účinných zdrojů energie nebo kalorií. Bez dostatečných kalorií se tělo posouvá do režimu přežití tím, že zpomaluje metabolismus, aby uchoval zásoby tuků, které budou v budoucnu využívat jako energii. To nakonec vede k neschopnosti zhubnout, frustrace a diety yo-yo.
Omezující diety jako program Isagenix nastavují lidi na selhání, protože nejste jíst skutečné jídlo. Místo toho konzumujete dietní koktejly a doplňky jako hlavní výživu. To není realistické nebo udržitelné dlouhodobé. Studie ukazují, že přibližně 95 procent dieters znovu získává svou váhu a více z diet, jako je Isagenix.
Dieta Isagenix neučí trvalé změny. Jinými slovy, nepomůže vám vyvíjet udržitelné strategie zdravého stravování. Nejlepší a osvědčená metoda pro zdravou ztrátu váhy je konzumace široké škály živin bohatých celých potravin.
Proč je hustota živin považována za klíč k zdravému stravování?Výhody a nevýhody
Isagenix nabízí strukturovaný program, který omezuje kalorie a poskytuje kontrolu porce. To může být považováno za přínos pro ty, kteří se potýkají s přejídání a velikosti porcí.
Pohodlí předem balených potravinářských výrobků dodávaných k vašim dveřím je dalším lákadlem pro dieters používající Isagenix. Mít připravené jídlo šetří čas a uspokojí zaneprázdněný životní styl.
Jedním z důvodů diety Isagenix je, že to není skutečné jídlo. Výrobky jsou vysoce zpracované a obsahují spoustu cukru a přísad.
Dieta Isagenix se pokouší vykompenzovat nedostatek skutečných výživových látek v jejich programu hubnutí nakládkou svých produktů rostlinnými směsmi, vitamíny a minerály. Podle odborníků na výživu neexistuje žádná náhrada živin, které pocházejí z konzumace celých potravin.
30denní systém vás nenaučí, jak jíst skutečné jídlo jako zdravý životní styl. Jakmile jste dokončili dietu, zůstanete bez nutričního vzdělávání pro udržitelnou hubnutí.
Společnost Isagenix také využívá strategii prodeje na více úrovních nebo pyramidu, kde distributoři nejen prodávají produkty, ale také poskytují poradenství v oblasti výživy. Problémem je, že většina těchto spolupracovníků nabízí podporu a poradenství nedostatek výživy a / nebo zdravotní výchovy.
Také se připravte na vidličku přes spoustu peněz, protože 30denní dietní systém je velmi drahý.
Klady
-
Limituje kalorie a poskytuje kontrolu porce
-
Pohodlí předbalených potravin
-
Šetří čas a ubytuje rušný životní styl
-
Rozmanitost doplňkových programů
Nevýhody
-
Vysoce zpracované, obsahující spoustu cukru a přísad
-
Neobsahuje živiny z celých potravin
-
Neučí, jak jíst skutečné jídlo jako zdravý životní styl
-
Velmi drahý
Předběžný výzkum
Isagenix vede vědecké tvrzení, že jejich produkt je účinný a zdravý způsob, jak zhubnout. Program také tvrdí, že vyplaví toxiny, podporuje čistění celého těla a eliminuje tuky. Na svých webových stránkách je také uvedeno, že tyto tvrzení nejsou hodnoceny ani podporovány FDA.
Výzkum byl proveden na omezení kalorií a intermitentní hlad, ale Isagenix hrdě odkazuje pouze na vybrat studie, které podporují jejich produkty a filosofii ztrátové hmotnosti. Nevědí, že společnost Isagenix financovala výzkum nebo že některé jejich pobočky jsou součástí výzkumného panelu.
Studie zveřejněná ve Federaci amerických společností pro experimentální biologii zkoumala, jak nízkokalorická intermitentní hladovění na půdě ovlivňuje toxiny v těle po úbytku hmotnosti. Účastníci zahrnovali 43 obézních mužů a žen po restriktivní stravě v kombinaci s přerušovaným hladováním po dobu 10 týdnů. Výsledky ukázaly, že dieta výrazně zlepšila stav antioxidantů a složení těla. Tato studie byla financována společností Isagenix International, LLC.
Další publikované výzkumy zkoumaly kalorické omezení a přerušované hladování účinné pro úbytek hmotnosti. Účastníci studie zahrnovali 54 obézních žen rozdělených do dvou skupin. Jedna skupina spotřebovala tekutou stravu (Isagenix) a druhá zdravá výživa na bázi potravin. Čisté dny, omezení kalorií a předem porcované pokrmy byly poskytnuty skupině kapalných diet, nikoliv však skupině na bázi potravin.
Studie dospěla k závěru, že kvasinková strava (skupina Isagenix) zaznamenala v průběhu 8 týdnů větší ztrátu hmotnosti než dieta založená na potravinách.
Důvody k tomu, aby byli výzkumní
- Výzkum byl financován společností Isagenix International, LLC.
- Jeden z výzkumníků má konzultační vztah se sponzorem výzkumu, lsagenix, LLC.
- Zdravá výživa na bázi dietních skupin nedostávala stejná kalorií omezená, předem porcovaná jídla jako tekutá strava (Isagenix).
- Aby bylo možné dosáhnout spravedlivých výsledků a shromáždit přesné výsledky, měly by studie obsahovat stejné množství kalorií jak pro tekutou stravu (Isagenix), tak pro zdravé výživové skupiny založené na potravinách.
Bez ohledu na to, že Isagenix využívá přerušované omezení pýšení a kalorií jako součást svého plánu úbytku hmotnosti, samotný program postrádá dostatečný výzkum na podporu svých tvrzení.
Mám to vzít?
Užívání přípravku Isagenix nebo jakéhokoli doplňku proti ztrátě hmotnosti je osobní volbou, ale je třeba zvážit několik věcí.
Všechny doplňky, včetně přípravků na bázi Isagenix, nejsou regulovány FDA. To znamená, že není zaručena čistota, bezpečnost a účinnost produktu.
Dieta, jako je Isagenix, omezuje kalorie a používá doplňky jako svůj hlavní zdroj výživy. To není realistické nebo udržitelné. Neučíváte se zdravými stravovacími návyky, pokud se spoléháte na koktejly a zpracované občerstvení, které vás udrží.
Lepší a osvědčená metoda pro zdravou ztrátu váhy je jíst vyváženou stravu, která zahrnuje širokou škálu celých potravin. Konzumace různých potravin bohatých na živiny umožňuje vytvářet celoživotní zdravé stravovací návyky a zažít udržitelnou ztrátu hmotnosti.
Doporučuje se rovněž s lékařem před zahájením užívání přípravku Isagenix, abyste se ujistili, že je to správná volba pro Vás.
Slovo od DipHealth
Systém ztráty hmotnosti Isagenix je oblíbená strava, která omezuje kalorie a používá doplňky, které vás udrží. Studie ukazují, že omezující nebo módní diety jako Isagenix nefungují a nejsou nejlepší volbou pro zdravou ztrátu hmotnosti. Hmotnost je zpočátku ztracena a rychle, ale je znovu získaná plus více než 95 procent dieters.
Výrobky společnosti Isagenix nemohou nahradit živiny ze skutečných potravin, ani program neučí trvalé změny. Nejlepší a osvědčená metoda pro snížení tělesné hmotnosti je budování celoživotních zdravých stravovacích návyků konzumací celé řady živin bohatých celých potravin.
12 Časově efektivní, efektivní cvičení, kterou neděláte
Pokud chcete maximálně využít cvičení, pracujte v několika svalových skupinách najednou. Tento 12-ti minutový trénink je vše, co potřebujete pro silné a vhodné tělo.
Je výpraskem efektivní způsob, jak diskriminovat děti?
Ačkoli mnoho rodičů říká, že si myslí, že existují efektivnější alternativy k výprasku, drtivá většina stále používá tělesný trest.
Poradenství pro muže o tom, jak zhubnout
Tipy na snížení tělesné hmotnosti u mužů by měly být přizpůsobeny konkrétně, aby vám pomohly ztratit tuk a zvýšit svalovou hmotu. Tipy pro kluky používejte odborníky.