Když terapie nepomáhá s panickou poruchou
Obsah:
- Neschopnost přijmout terapii
- Problémy se svým terapeutem
- Problémy se sociální podporou
- Společně se vyskytující podmínky
Kvantova terapie TKDM NEFUNGUJE (Září 2024)
Psychologické intervence se běžně používají při léčbě panické poruchy, záchvaty paniky a agorafobie. I když je jednou z nejčastěji používaných možností léčby, psychoterapie není vždy efektivní. Pokud jste zkusili léčbu s malými až žádnými výsledky, možná se divíte, proč terapie nefunguje.
Existuje mnoho důvodů, proč vám psychoterapie nemusí pomáhat při řešení osobních problémů a zvládání panické poruchy. Zde jsou uvedeny některé běžné zácpy, které mohou vysvětlit, proč vám terapie nefunguje. Tento seznam vám pomůže vyřešit potenciální překážky terapií a podniknout kroky k jejich práci.
Neschopnost přijmout terapii
Terapie se běžně provádí přibližně za hodinu každý týden nebo každý druhý týden. Chcete-li co nejlépe využít terapii, budete muset věnovat čas i úsilí jak v rámci terapie, tak z ní. Váš terapeut vás s největší pravděpodobností požádá o dokončení úkolů mezi jednotlivými zasedáními. Dále se očekává, že budete aktivně účastnit sezení, což bude zahrnovat zkoumání vašich myšlenek a pocitů a procvičování nových dovedností.
Terapie vyžaduje nejen investice vašeho času a peněz, ale také zahrnuje závazek pracovat na vlastní vylepšení. Mnohokrát se dostanete z terapie, co jste ochotni dát do ní. Pokud byla terapie neúspěšná, zeptejte se sami sebe, že jste skutečně věnovali potřebný čas a úsilí. Pokud zjistíte, že váš osobní odpor nebo pocit nemotivované vás drží zpět, diskutujte o těchto problémech s vaším terapeutem.
Problémy se svým terapeutem
První terapeut, se kterým se setkáte, nemusí být pro vás ta pravá. Když se poprvé setkáte s terapeutem, zeptejte se sami sebe, zda máte pocit, že se jedná o někoho, komu se budete pravidelně scházet. Budete úzce spolupracovat s vaším terapeutem, odhalíte osobní zkušenosti, vyjadřujete hluboké emoce a praktikovat nové způsoby bytí. Je důležité, abyste se cítili spokojeně s terapeutem a věřili ve své schopnosti pomoci vám.
Nalezení správného terapeuta zahrnuje zvažování vašich osobních preferencí a ověření kvalifikace terapeuta pro práci s panickou poruchou. Tipy pro výběr terapeuta zahrnují nalezení osoby, s níž máte dobrou komunikaci, určení, zda je Váš terapeut kompetentní při léčbě úzkostných poruch, rozhodování o tom, zda je genderový terapeut důležitý pro vás a pocit, že váš terapeut má empatii a porozumění vašemu stavu. Budete také chtít terapeuta, který má znalosti o terapeutických zákrocích, u kterých bylo zjištěno, že jsou účinné při léčbě panické poruchy, jako je kognitivní behaviorální terapie nebo psychodiagnostická psychodynamická psychoterapie.
Problémy se sociální podporou
Rodina a přátelé mohou hrát důležitou roli ve vašem procesu obnovy. Tím, že povzbudíte svůj osobní růst, vaše blízké mohou být obrovskou pomocí, která vám pomůže uspět ve vašem terapeutickém úsilí. Zároveň mohou někteří milovaní skutečně komplikovat váš léčebný proces.
Jako součást terapie vyvinete nové dovednosti a strategie pro zvládnutí symptomů panické poruchy. Některá rodina a přátelé vám mohou neúmyslně umožnit tím, že vám neudělí nezávislost, kterou budete potřebovat změnit a růst. Například, váš terapeut může navrhnout cvičení desenzitizace, v níž se pomalu vystavujete situacím vyvolávajícím paniky. Příliš chráněný rodinný příslušník vás může přesvědčit, abyste se vyhnuli událostem a situacím, které způsobují úzkost. Poslech posluchače přispěje jen k tomu, že budete mít stále obavy a závislost na ostatních.
Někteří lidé ve vašem životě se mohou cítit zastrašeni vaším osobním růstem a snažit se odradit od toho, abyste udělali nějaké pozitivní změny. Tito lidé se pokusí o jakoukoli taktiku, aby sabotovali vaše úsilí, jako je to, že vám říká, že váš terapeut je špatný nebo že je ubližujete tím, že se změníte. Mohou dokonce argumentovat s vámi o vašem úspěchu nebo se od sebe samy od sebe.
Je také možné, že máte malou společenskou podporu pro panickou poruchu mimo terapii. Zůstat motivován k účasti na terapii může být obtížné, pokud se také zabýváte osamělostí. Pokud jste schopni vybudovat síť sociální podpory, budete možná moci zůstat povzbuzováni a inspirováni mezi léčebnými relacemi.
Společně se vyskytující podmínky
Existuje mnoho zdravotních stavů, které se často vyskytují společně s panickou poruchou. Některé běžné společné zdravotní problémy zahrnují bolesti hlavy, syndrom dráždivého střeva a chorobu refluxních kyselin. Navíc existuje mnoho souvisejících poruch duševního zdraví, které jsou časté u lidí s panickou poruchou. Některé z těchto stavů zahrnují depresi, sociální úzkostné poruchy a PTSD.
Pokud související nemoci zůstávají nerozpoznatelné, mohou zabránit pokroku v terapii. Řešení panické poruchy může být samo o sobě náročné. Terapeutický pokrok může být ještě obtížnější, když máte jinou podmínku, jak se s ním vyrovnat. Pokud například trpíte příznaky deprese, může být obtížné udržet energii a zájem o váš osobní wellness.
Pokud máte podezření, že trpíte souvisejícím stavem, ujistěte se, že s vaším terapeutem diskutujete o svých obavách. Pokud jste diagnostikováni další onemocnění, váš léčebný plán by měl odrážet zvládání obou stavů.
Rozdíly mezi panickou poruchou a PTSD
Dozvíte se o rozdílech mezi panickou poruchou a PTSD, které jsou oba stavy spojené s úzkostí označené strachem a intenzivními fyzickými příznaky.
Co říci někomu, kdo má panickou poruchu
Nevíte, co říct někomu s panickou poruchou? Naučte se, jak reagovat, abyste se vyvarovali ublížení nebo frustraci trpící na panickou poruchu.
3 Společné stresory, kterým čelí lidé s panickou poruchou
Pacienti trpící na paniku jsou náchylní k tomu, že zažívají jedinečné stresory související s jejich stavem. Zjistěte, jak účinně řešit stresory spojené s panikou.