7 nejlepších sledovačů spánku koupit v roce 2018
Obsah:
- Naše nejlepší volby
- Celkově nejlepší: FitBit Ionic
- Nejlepší rozpočet: Letscom Fitness Tracker
- Nejlepší ruce vypnuté: BeautyRest Sleeptracker Monitor
- Nejlepší postel: Slouží Aura Smart Sleep System
- Nejlepší polštář: ZEEQ Smart polštář
- Nejlepší čelenka: Sleep Shepherd Blue
- Nejlepší hodinky: Slyšení Activity
The Best MMA Knockouts of July (Září 2024)
Naši redaktoři nezávisle vyhledávají, testují a doporučují ty nejlepší produkty; můžete se dozvědět více o našem procesu přezkumu zde. Můžeme obdržet provize za nákupy z našich vybraných odkazů.
Spánek je tak důležitá věc, ale máte dost? Podle Americké asociace spánku (ASA), 50-70 milionů dospělých Američanů má poruchu spánku, s nespavostí hlášenou jako nejčastější. A 35,3 procenta dospělých hlásí méně než 7 hodin spánku během typického 24 hodinového období.
Lékařské studie souvisejí s nedostatkem spánku na různé zdravotní problémy a kognitivní poruchy, přičemž některé z nejběžnějších je vysoký krevní tlak, cukrovka, srdeční infarkt, srdeční selhání, mrtvice, nedostatek ostražitosti, zhoršená paměť a stres vztahu.
Pokud pravidelně nedostáváte doporučenou dobu sedmi až devíti hodin spánku, nebo máte mimořádný čas ve vašem normálním režimu spánku, může být sledovač spánku velmi užitečný.
Máte-li problémy se spánkem, můžete pomocí sledovačů spánku shromažďovat velmi podrobné údaje a možná jej použít ke spolupráci se specialistou na spaní, abyste vytvořili lepší noční spánek. Mikroelektronika a software vytvořily některé docela impozantní zařízení pro sledování spánku, které slouží k monitorování různých vstupů, jako je fyzická aktivita, směr, umístění, zvuk, vodivost kůže a srdeční frekvence.
Ale co dělá dobré zařízení? Následující 7 jsou nejlepšími možnostmi pro různé potřeby, ať už chcete něco nosit, nebo ne.
Naše nejlepší volby
Celkově nejlepší: FitBit Ionic
Koupit na Amazon Buy on Walmart
FitBit Ionic je dosud nejmodernějším zařízením společnosti Fitbit OS, která je nositelným operačním systémem, který pohání hodinek.Zařízení má řadu zábavných funkcí včetně pokročilého sledování fitness, tuny senzorů včetně přesnějšího monitoru srdce než FitBit Blaze, nového snímače kyslíku SpO2 v krvi, GPS, odolnosti proti vodě, funkce peněženky pro placení na cestách z vašich hodinek s podporovanými kartami a mnohem více. Design je vyroben z hliníkového hliníku a má tři boční tlačítka na bocích pro super snadný přístup ke všemu, co potřebujete. Zatímco obličej přístroje se prokazuje poměrně velký pro čitelnost, je to sotva tam hodinek, které jsou skvělé pro spaní pohodlně.
Smartwatch dělá to, o čem je FitBit známo: sleduje kroky, vystupuje po schodech, spálí kalorie a srdeční frekvenci a současně nabízí nově vylepšené algoritmy pro sledování spánku, aby vás informovaly o informacích, jako jste usnuli, světelné, hluboké a REM spánkové cykly a čas, kdy jste se probudili. Má špičkovou životnost baterie o čtyři dny a upozorní vás mnohem dřív, než bude příliš nízká, takže budete mít spoustu času na její nabíjení, než půjdete spát. Nová aplikace Sleep Stages umožňuje prohlížet vzory spánku analýzou dat z senzoru akcelerometru a snímače srdeční frekvence a dokonce vám poskytuje informace o spánku, které vám poskytují užitečné tipy pro zlepšení vašeho režimu spánku. Snímače spánku jsou tak pokročilé, že mohou dokonce detekovat problémy, jako je spánková apnoe. Jedná se o typ zařízení, které poskytuje všechny funkce v jednom pro váš aktivní a zdravý životní styl.
Nejlepší rozpočet: Letscom Fitness Tracker
Koupit na Amazonu
Nemusíte strávit hodně, abyste sledovali spánek. Tento oblíbený rozpočet nebude nejen zaznamenávat hodiny spánku (nebo ne), ale bude také sledovat aktivní minuty, spálené kalorie, provedené kroky a srdeční frekvenci, která vám poskytne úplný obraz o vašem zdraví.
Tento model je dodáván v pěti různých barvách a lze ho snadno nabít připojením do USB zásuvky (číst další kabely!) A jeden nabíjení může trvat až 7 dní. Můžete také tuto funkci synchronizovat s vaším telefonem, abyste mohli snadno sledovat svůj pokrok a dokonce monitorovat vaše běhy pomocí GPS.
Recenzenti tvrdí, že to funguje skvěle za rozpočet. Existují určité stížnosti na to, že se po několika dnech rozpadne, ale naštěstí má tento nákup jednoletou záruku, takže společnost by měla být kontaktována nejrychleji, pokud zjistíte, zda máte nějaké problémy.
Nejlepší ruce vypnuté: BeautyRest Sleeptracker Monitor
Koupit na Amazon Buy on Walmart
Pokud hledáte něco, co nevyžaduje spouštění nebo zastavení přístroje, synchronizaci dat nebo dokonce výměnu baterií, je BeautyRest Sleeptracker Monitor skvělou volbou. Monitoruje váš spánek, aniž by jej musel přitisknout na tělo, spíše se skládá z procesorové skříně a senzorového systému. Existují dva senzory, takže vy i váš partner můžete sledovat váš spánek individuálně, když umístíte snímače pod polštář. Snímače se připojují k procesoru pomocí vodičů. Snímače slouží k monitorování dýchání a srdeční frekvence, stejně jako ke spánkovým vzorům. Aplikace zařízení vám poskytuje údaje o čtení a data spánku, zatímco poplachový cyklus vás probudí v nejvhodnější době. Systém je jediný svého druhu, který je povolen funkcí Alexa a pracuje s jinými inteligentními domácími zařízeními, jako jsou termostaty Nest a osvětlení Philips Hue. Dostanete také individuální koučování spánku přes zařízení.
Nejlepší postel: Slouží Aura Smart Sleep System
Koupit na Amazon Buy on Walmart
Pokud chcete, aby váš sledovač spánku byl mimo vás a ve vašem pokoji, vyzkoušejte systém Aura Intelligent Sleep System, který sleduje váš spánek, má světelnou a zvukovou jednotku, která vás uvolní a pomůže vám usnadnit spánek i jemně probudit vás ráno. Skládá se z popruhu, na kterém spíte, spolu s lůžkovým zařízením pro měření okolních faktorů souvisejících se spánkem, stejně jako vytváření světla a zvuku. Aplikace mobilního telefonu vám umožňuje kontrolovat výsledky.
Budete mít na časovači vyzařující zářivé světlo, s červenými vlnovými délkami pro spuštění melatoninu. Noční jednotka přehrává hudbu, která vám pomůže usnout a probudit se, inteligentní budík vás probudí během vašeho nejsilnějšího období spánku a přístroj sleduje váš čas vzhůru, čas neklidný, čas potřebný na usnutí, stejně jako váš čas strávený v různých cyklech spánku. Sleduje také vaše srdce a rychlost dýchání spolu s pohybem v noci.
Nejlepší polštář: ZEEQ Smart polštář
Koupit na Amazonu
ZEEQ Smart Polštář nabízí řadu významných funkcí. Bezdrátově přehrává hudbu, aby vás upokojila spát, stejně jako další užitečné zvukové stopy z aplikací, aniž by obtěžovala vašeho partnera. Polštář je skvělý pro lidi, kteří chrápou, protože společně s měřením spánkového pohybu také měří chrápání decibelů. Každé ráno obdržíte program SleepScore, stejně jako denní přehled, který vám ukáže, jak dlouho spíte a jak dobře. Funkce inteligentního budíku má váš polštář během vaší nejsvětlejší doby cyklu spánku. Pamětní pěnový polštář, který má nastavitelnou výplň z pěnové hmoty, dokonce reguluje teplotu a odvádí vlhkost.
Nejlepší čelenka: Sleep Shepherd Blue
Koupit na Amazonu
Toto zajímavé zařízení funguje pro sledování vašeho spánku prostřednictvím systému biofeedback, který využívá přizpůsobené binaurální tóny a senzory elektroencefalografu (EEG) pro sledování vašich spánkových vzorů. Čelenka je nastavitelná pro vaše pohodlí a je vyrobena z velmi lehké, prodyšné látky. Binaurální zvuky obsahují nízkofrekvenční zvukové melodie v malých reproduktorech. Doprovodná aplikace pracuje na měření a sledování chování spánku, stejně jako na uložení spánkových relací, které vám pomohou zaměřit se na trendy spánku pomocí informací o mozkových vlnách a informací o orientaci pohybu a spánku.
Nejlepší hodinky: Slyšení Activity
Koupit na Amazonu
Pokud chcete něco, co vypadá jednoduše jako hodinek, je to skvělé příslušenství na zápěstí, které je dost módní pro vaše denní oblečení a zároveň se zdvojnásobuje jako sledovač spánku. Navrženo v Paříži, hodinky mají stylový švýcarský analogový výrobek, osmiměsíční výdrž baterie, zaznamenávají vaše kroky, vzdálenost a spálené kalorie, rozpoznávají, když běžíte nebo plavete automaticky a je vodotěsná až do výšky 165 stop.Co se týče spánku, poskytuje jednoduše a efektivně sledování spánku automaticky a poskytuje podrobnosti o čase, který potřebujete k usnutí, trvání, cyklu a přerušení.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?8 nejlepších blistrů zabraňující mazání koupit v roce 2018
Blistry jsou způsobeny nadměrným třením kůže. Chcete-li tomu zabránit, vyzkoušejte jednu z osmi maziv určených k hydrataci chodidel a snížení tření.
11 nejlepších produktů, které si můžete koupit v roce 2018, které vám přinášejí potřebné zázemí
Žádné kapsy? Pokud nechcete uchýlit se do balíčku fanny, použijte tyto chytré předměty, abyste mohli nosit potřebné chůze a běh a udržet je v pořádku.
Nejlepší jádro cvičení vybavení koupit v roce 2018
Získejte seznam 9 nejlepších položek a součástí nákupu v roce 2018, které vám pomohou vybudovat silné jádro.