Může masážní terapie pomoci zmírnit bolesti TMJ?
Obsah:
muertes platino mineria (Září 2024)
Masážní terapie může poskytnout určitou úlevu osobám s poruchou temporomandibulárního kloubu (stav běžně nazývaný TMJ syndrom nebo TMJ). Označený bolestivostí a ztuhlostí čelisti, obličeje a krku, TMJ ovlivňuje temporomandibulární kloub, který spojuje vaše čelist se stranou lebky. Při použití masáže na svaly, které obklopují temporomandibulární klouby, mohou být pacienti s TMJ schopni zmírnit bolest a usnadnit symptomy TMJ.
Věda za TMJ a masáž
Dosavadní studie zkoumaly účinnost masáže při léčbě TMJ. Dostupný výzkum však přinesl několik pozitivních zjištění.
Například ve zprávě z roku 2003 výzkumníci zkoumali 192 pacientů s TMJ o použití doplňkové a alternativní medicíny při léčbě TMJ. Ze všech hlášených terapií byla masáž klasifikována jako nejčastější (stejně jako jedna z nejvíce užitečných). V průzkumu z roku 2007 u 126 pacientů s TMJ mezitím účastníci hodnotili masáž jako jednu z nejefektivnějších strategií pro sebe-péči jak pro zmírnění, tak pro kontrolu bolesti.
Několik dalších malých studií testovalo účinky masáže na bolesti TMJ. Například studie provedená u 15 pacientů z roku 2009 zjistila, že masáž na laterálním pterygoidním svalu (sval zapojení do otevírání čelisti) pomohla uklidnit bolest, snížit cvaknutí kloubů a zvýšit ústa.
Použití masáže pro TMJ?
Zatímco masáž může být přínosem pro lidi s TMJ, žádný typ masážní terapie nelze doporučit jako hlavní léčbu tohoto stavu. Strategie, jako je použití teplých a studených obalů do postižené oblasti, mohou také nabídnout TMJ úlevu, zatímco alternativní terapie, jako je akupunktura a biofeedback, slibují jako přírodní léčbu TMJ.
Je důležité zabývat se běžnými spouštěči, jako je mletí zubů, stres a faktory ovlivňující chování (např. Nadměrné žvýkání žvýkaček) při léčbě TMJ.
Pokud trpíte příznaky TMJ (jako je ztuhlost čelistí, bolesti, bolestivost, kliknutí a vyskakování), poraďte se se svým lékařem. Kromě předepisování léčby TMJ, která se spáruje s masáží a / nebo se samo-masáží, může váš lékař zkontrolovat všechny základní zdravotní problémy (např. Artritidu), které případně přispívají k Vaší TMJ bolesti.
Může CBD olej pomáhat zmírnit bolesti?
Až 100 milionů Američanů trpí chronickou bolestí. Může být lék na bázi konopí CBD olejem lékem na bolesti?
Může antispazmodika pomoci zmírnit IBS symptom?
Mezi léky používané k léčbě syndromu dráždivého tračníku se antispazmodiky ukázaly jako účinné při zmírnění symptomů. Zjistěte, které jsou nejúčinnější.
Ideální postavení může pomoci zmírnit bolesti zad
Ideální držení těla je založeno na dobrém vyrovnání těla. Můžete to rozvíjet tím, že provedete hodnocení a provedete specifické cvičení.