Top nápady na dárky pro depresivní
Obsah:
- Dárkový certifikát pro masáž
- Pozvánkový deník
- Esenciální oleje a difuzér
- Meditační CD
- Změna zeleně
- Dárkový certifikát pro třídy jógy
- Chlapec přítele
Kingh KD - Satanta Idak Na (සාතන්ට ඉඩක් නෑ) Ft.Shady Spades ( Official Music Video ) (Září 2024)
Když vám někdo záleží na potížích s náladou, jako je deprese nebo je vystaven nadměrnému stresu nebo úzkosti, svátky nebo jiné dárcovské příležitosti mohou být skvělou příležitostí nabídnout nejen vaši podporu, ale i hmatatelnou věc pomůže tomu člověku zvládnout. Zde jsou některé myšlenky, které mají nějakou vědu, aby podpořily svůj potenciál zvedání ducha, ale také krásné milující dary.
Dárkový certifikát pro masáž
Není pochyb o tom, že rubbing může dělat zázraky pro svalové klouby, ale výzkum ukazuje, že příznivé účinky masáže se tam nezastaví. V jedné studii citované klinikou Mayo například hodina dlouhá masáž snížila hladinu kortizolu, chemické látky mozku uvolněné v reakci na stres, o 30 procent. Současně se zvýšila hladina serotoninu, což je mozek, který pomáhá zmírnit bolesti, o 28 procent. Existuje však mnoho typů masáží, a proto se ujistěte, že si zakoupíte dárkový certifikát, který se zaměřuje spíše na uvolnění než na masáž hlubokých tkání.
Pozvánkový deník
Pro někoho, kdo si užívá diář nebo si rád popíše myšlenky po celý den, prázdná kniha s příjemným pokrytím může být perfektním a potenciálně povznášejícím darem. Journaling je technika, kterou někdy terapeuti používají k tomu, aby pomohli pacientům, kteří se zabývají duševními nebo emocionálními problémy, organizovat své myšlenky a pracovat na problémech, se kterými se mohou vracet. Některé časopisy obsahují písemné výzvy nebo inspirativní uvozovky, které by někteří lidé mohli nabídnout jiný podnět k tomu, aby si pero na papír.
Esenciální oleje a difuzér
Některé vůně byly vyhlášeny za to, že mají pozitivní vliv na náladu, a proto bylo hodně výzkumu zaměřeného na hodnotu aromaterapie jako součást léčebného protokolu pro depresi. Zvláště Lavendar byl chválen kvůli možným efektům. Dárek vysoce kvalitních esenciálních olejů a atraktivního difuzéru by mohl udělat dárek, který je krásný, aby se mohl podívat a uvolnit.
Meditační CD
Stále rostou důkazy, že pro ty, kteří to dokážou zvládnout, meditace v paměti může pomoci zmírnit depresi. Sedět v klidu a být "v okamžiku" je neodmyslitelně uvolňující, ale je víc než to: Meditace může ve skutečnosti přinést fyzické změny v mozku, zjistily studie. Existuje spousta metodických meditací, z nichž si můžete vybrat, takže pokud nejste sami oblíbeni, zvážit darování CD od jednoho z mistrů, jako je Jon Kabat-Zinn, Tara Branch nebo Pema Chodron.
Změna zeleně
Expozice přírodě - procházka po lese, procházka po pláži, návštěva botanické zahrady, kopání v zahradě - může mít hluboký vliv na náladu. Dokonce i to, že rostliny v květináči kolem domu nebo v pracovním prostoru osoby, bylo zjištěno, že zlepšuje pohodu, nižší krevní tlak, zvyšuje produktivitu a další. Některé pěkné greeny pro dávání zahrnují zlatý potos, šípovitý vín, čínský evergreen, dracaena, filodendron, hadí rostlina, lilie a vinka.
6Dárkový certifikát pro třídy jógy
Podle Harvardské lékařské školy existuje dostatek důkazů, že jóga může snížit stres a úzkost. Vzhledem k tomu, že existuje mnoho typů jógy, udělejte trochu průzkumu před tím, než obdržíte kurzy někomu, zvláště pokud víte, že je v praxi nový. Najděte studio s dobrým začátečníkem nebo základní třídou, nebo s nabídkou restorativní jógy - formou jógy, která se zaměřuje výhradně na uvedení těla do zcela uvolněných póz.
7Chlapec přítele
Domácí zvířata nabízejí řadu výhod, které ovlivňují náladu: Pěší pes vás dostane venku a nutí vás být aktivní, a jednoduše mazlení nebo mazlení zvířete jakéhokoli druhu může snížit krevní tlak, zmírnit úzkost a uklidnit depresi. Samozřejmě před tím, než někomu udělíte zvíře, musíte mít naprosto jistotu, že člověk bude mít zvíře, kde žije, a dokonce by se o něj chtělo starat.
Nápady na dárky pro lidi, kteří ztratili milovanou
Získejte nápady na vhodné soucitné dary, které vám poskytnou lidem, kteří ztratili své blízké a trpí.
Nápady na dárky pro maminky, kteří jsou běžci
Máte-li v životě běžec máma, je zde několik nápadů na dárky, z nichž si může každý milující běh matky vybrat.
Nápady na dárky pro tlumočníky znakové řeči
Pokud byste chtěli ukázat vaší uznání tlumočníkovi znakové řeči, existuje spousta levných darů, z nichž si můžete vybrat.