Prevence infekce močových cest (UTI)
Obsah:
Ransomware (WannaCry) - Co to je?, Prevence, Pomoc při infekci, Moje zkušenosti (Září 2024)
Infekce močových cest (UTI) vás může nejen cítit nešťastně, ale může způsobit vážné problémy, pokud nebudete léčeni. Až 60 procent žen pravděpodobně dostane nějaký bod UTI (a více než 15 procent mužů), prevence je klíčem k vyloučení přetrvávajících a někdy závažných komplikací infekce. Zatímco bezpečnější sex a dobrá hygiena genitálií jsou pro prevenci UTI klíčová, existují další postupy, které mohou pomoci, pokud jste náchylní k opakujícím se infekcím.
Obecné tipy
Zatímco u žen jsou čtyřnásobně vyšší pravděpodobnost infekce močových cest než muži, platí mnoho stejných principů prevence. Hlavním cílem je zabránit zavádění škodlivých bakterií do močového traktu, a to buď v důsledku návyků v koupelně nebo sexuální aktivity. Sekundárním cílem je udržet zdraví močového ústrojí a činit ho mnohem méně náchylným na infekci.
Ať už jste žena nebo muž, existují některé obecné postupy, které mohou pomoci:
- Vyčistěte vaše pohlavní orgány před a po sexu. Teplá voda a prosté, jemné mýdlo obecně dělají trik. Vyhýbejte se krémovým čisticím prostředkům nebo vůním mýdel, které mohou způsobit zánět močové trubice (trubice, kterou moč opouští tělo).
- Urinujte bezprostředně po sexu. Díky tomu pomáhá vyplavit bakterie a další mikroby z močových cest.
- Umyjte konečník denně. Pravidelné praní zabraňuje šíření bakterií z reziduální fekální hmoty, často zachycené v záhybech kůže, do sousedních tkání.
- Pít hodně vody. Pravidelným propláchnutím močového traktu budou mít bakterie těžší čas, který by mohl vést k infekci. Snažte se vypít alespoň osm sklenic vody denně (nebo zhruba polovinu galonu).
- Neudržujte moč. To umožňuje všem bakteriím, které cirkulují v močovém měchýři, infekci. Jděte do koupelny, jakmile budete cítit potřebu a nezapomeňte zcela vyprázdnit močový měchýř.
U žen
Riziko UTI u žen je větší díky částečnému vlivu přírodních bakterií v pochvě. Dobrý" Lactobacillus bakterie nacházející se ve vaginální flóře pomáhají udržovat ideální kyselost (pH 3,8 až 4,5), aby se udržely škodlivé bakterie v zálivu. Přerušení této rovnováhy může podpořit infekci a učinit UTI ještě více pravděpodobné.
Mezi nejúčinnější způsoby, jak zabránit UTI:
- Vyhněte se sprchování. Duchování pouze odštěpuje vaginální flóru a vytváří ideální prostředí pro bakteriální infekci.
- Vyberte sprchy nad vanou. Koupání může změnit vaginální pH a zavést do vagíny mýdlo a jiné chemikálie. Pokud používáte žínku, nejprve vyčistěte oblast genitálií a po konečníku. Pokud používáte ruční sprchu, nasměrujte ji směrem dolů přes vagínu místo do vaginy přímo.
- Vyhněte se tvrdým nebo vonným mýdlům. Místo toho jděte na mírnější mýdla jako Dove Sensitive nebo Cetaphil. Aromatické výrobky všeho druhu mohou dráždit vaginální tkáně, včetně sprejů pro ženskou hygienu, bublinkovou lázni, parfémovaných koupelových olejů, vonných prášků, vonných tamponů a vonných polštářků.
- Otřete zepředu dozadu. Po močení sklopte tělo dopředu a dosáhnete mezi hýždí, začněte otírat z přední strany vagíny vzadu. Když jste skončili, vyčistěte konečník oddělený kousek papíru, který začíná na perineu (prostor mezi vaginou a konečníkem) a otírá se mezi hýždě. Tímto způsobem zabráníte zavádění bakterií z konečníku do vagíny.
- Používejte kondomy. I když jste v monogamním vztahu, kondomy mohou zabránit přenosu bakterií během vaginálního pohlavního styku. Vyhněte se nemrzliným kondomům, které mohou stresovat vaginální tkáně a spermicidní maziva (jako nonoxynol-9), které mohou vyvolat vaginální zánět. Aromatizované kondomy a maziva jsou také ne-no, protože jsou infuzovány cukry, které podporují růst bakterií a chuťové přísady, které způsobují podráždění.
- Nepoužívejte membránu, zvláště pokud jste náchylní k infekcím močových cest. Membrána může podpořit růst koliformních bakterií, jako je E-coli. Zvažte přechod na alternativní formy antikoncepce, jako je například pilulka nebo kondomy.
- Používejte prodyšné bavlněné prádlo. Syntetické tkaniny, naopak, zachytávají vlhkost a vytvářejí dokonalou půdu pro infekci. Pokud jste náchylní k UTI, noste volně tvarované dno, které umožňují cirkulaci vzduchu kolem pochvy. V noci můžete buď spát bez spodního prádla nebo nosit volně padnoucí boxery nebo šortky.
- Zkuste probiotika. Probiotika, které se nacházejí v potravinách, jako je jogurt a doplňky výživy, pomáhají nejen udržovat zdravou trávicí flóru, ale mohou podporovat totéž v pochvě.
- Pijte brusinkovou šťávu. Vedle vody, pití denně sklenici brusinkové šťávy může snížit riziko opakované infekce. Vyhněte se slazené brusinkové šťávě, protože přebytečný cukr může podpořit růst bakterií v pochvě. K dispozici jsou také doplňky z brusinek.
V muži
Infekce močových cest u mužů se liší od žen v tom, že jsou méně často způsobeny pohlavním stykem. Jedinou výjimkou může být anální sex, ve kterém mohou být fekální látky zavedeny do mužské uretry.
Celkově jsou UTI u mužů spojeny s věkem, způsobené fyziologickými změnami, které zabraňují úplnému vyprázdnění močového měchýře (například zvětšení prostaty) nebo interferenci s řízením střev.
Kromě následujících všeobecných tipů prevence mohou muži snížit riziko UTI dodržováním těchto postupů:
- Při kontaktu s análním sexem používejte kondomy. Vyvarujte se maziv na bázi oleje, které mohou způsobit zlomení kondomu, a místo toho se rozhodněte pro mazadlo na bázi vody, které neobsahuje spermicidy ani látku, jako je lidokain.
- Umyjte se pod předkožkou, pokud jste neobřízka. Tkáň pod předkožkou může být živnou půdou pro bakterie, pokud není denně čištěna. Pokud tak neučiníte, může dojít k zánětu uretry ak zvýšenému riziku infekce.
- Udržujte genitálie v suchu. Používejte bavlněné spodní prádlo a změňte je denně (nebo častěji, pokud se zpocívají nebo se objeví únik střev nebo močového měchýře).
- Vezměte léky na prostatu podle předepsaných pokynů. Pokud tak učiníte, můžete zlepšit tok moči a snížit riziko infekce. Ujistěte se, že vaše ledviny fungují tím, že pijete hodně vody. Pokud léky na prostatu nefungují tak dobře, jak by měly, promluvte se svým lékařem.
U dětí
Infekce močových cest jsou časté u dětí, zejména u dívek. Nicméně, mnoho z těchto infekcí lze vyhnout tím, že učí vaše dítě o hygieně a dalších zdravých návycích.
Mezi úvahami by se měly děti naučit:
- Nikdy "nezdržujte." Děti by měly jít každé dvě až tři hodiny, když jsou vzhůru. Malé děti se často občas ocitnou a chystají si pohlavní orgány, když potřebují jít. To může sloužit pouze k tomu, aby se bakterie dostaly hlouběji do močového ústrojí a způsobily infekci.
- Procvičte si dobré návyky. To zahrnuje výuku dětí, aby si udělali čas, když jdou do koupelny a úplně vyprázdní své měchýře bez namáhání.
- Změňte spodní prádlo. Čisté spodní prádlo by mělo být nošené každý den (nebo se ho po nehodě nebo nadměrném pocení).
- Mějte dobře hydratované. Děti ve věku 5 až 8 let by měly vypít pět sklenic vody denně. Děti od 9 do 12 let by měly zvýšit na sedm sklenic denně. Od věku 13 let by měl být příjem nejméně 8 až 10 sklenic denně.
- Al-Badr. a Al-Shaikh, B. "Rekurentní infekce močových cest u žen: recenze." Sultán Qaboos Univ Med J. 2 013: 359-67.
- Badran, Y.; El-Kashef, T.; a Abdelaziz, A. "Vliv genitální hygieny a sexuální aktivity na infekci močových cest během těhotenství". Urol Ann. 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.
- Solomon, C. "Infekce močových cest u starších mužů". N Engl J Med. 2016; 374: 562-571. DOI: 10.1056 / NEJMcp1503950.
Chronické infekce močových cest a sexu
Infekce močových cest je dost problematické, aniž by to mělo vliv na váš sexuální život. Bez ohledu na pohlaví se naučíte způsoby, jak se vyhnout a léčit UTI.
Jsou infekce močových cest (UTI) nákazlivé?
Infekce močových cest jsou spojeny s pohlavím, ale to nutně neznamená, že infekce močových cest jsou nakažlivá ... nebo sexuálně přenosné nemoci.
Infekce močových cest (UTI) po operaci
Máte infekci močových cest (UTI)? Zjistěte, proč jsou UTI po operaci časté a co způsobuje infekci.