Maral Root a jeho navrhované přínosy
Obsah:
Adele - Hello (Září 2024)
Maral kořen je přirozený prostředek, který se v některých systémech alternativní medicíny používá dlouho. Prodává se ve formě výživové přílohy, říká se, že působí jako adaptogen (třída bylin, u které se předpokládá zvýšení odolnosti proti škodlivým účinkům stresu). Často se používá pro zvýšení atletického výkonu a budování svalové hmoty, ale také se používá k léčbě různých zdravotních stavů.
Maralův kořen obsahuje řadu sloučenin, o kterých se předpokládá, že mají vliv na zdraví, včetně několika antioxidantů a ekdysteroidů (typ steroidů, u nichž se v předběžných studiích zjistilo, že zvyšují svalovou hmotu).
Použití
V alternativní medicíně se říká, že marinový kořen pomáhá s následujícími zdravotními problémy:
- nachlazení
- Deprese
- erektilní dysfunkce
- únava
- metabolický syndrom
- bolest krku
- mrtvice
Kromě toho je maral kořen údajně zlepšovat duševní výkon a koncentraci, zvyšuje sílu, stimuluje imunitní systém, chrání před srdečními chorobami a zvedá náladu.
Výhody
Přestože v současné době existuje nedostatek klinických studií, které testují účinky marálního kořene na zdraví, řada předběžných studií naznačuje, že může přinést určité výhody pro zdraví. Například zpráva publikovaná v časopise Fytochemie v roce 2009 zjistil, že marální kořen může pomoci zlepšit imunitní funkci. Při analýze dostupného výzkumu o maralovém kořenu autoři zprávy také zjistili, že bylina může pomoci zvýšit pracovní kapacitu a zlepšit sexuální funkce.
Zde je několik dalších studií, které se zabývají potenciálními přínosy marálního kořene:
1) Zdraví srdce
V předběžné studii publikované v Drogová a chemická toxikologie v roce 2008 vědci zjistili, že marální kořen může pomoci bojovat proti tvorbě krevních sraženin.
Kromě toho byla v ruském časopise publikována studie založená na krysách Experimentální a klinická farmakologie v roce 2011 zjistil, že marální kořen může pomoci podpořit zotavení z infarktu myokardu (stav obecněji známý jako infarkt).
2) Zdraví mozku
Několik předběžných studií naznačuje, že marální kořen může pomáhat při léčbě cerebrální ischémie (stav spojený s mozkovou příhodou označený nedostatečným průtokem krve do mozku). Ve studii publikované v Experimentální a klinická farmakologie v roce 2005 například testy na potkanech s cerebrální ischémií prokázaly, že marální kořen pomáhá obnovit mozkovou aktivitu a snižovat známky poškození souvisejícího ischemii.
3) Metabolický syndrom
Maral kořen ukazuje slib v léčbě metabolického syndromu, podle studie na zvířatech publikované v Doplňková a alternativní medicína BMC v roce 2014.Při testování na potkanech autoři studie zjistili, že léčba maralovým kořenem může pomoci ke zvládání metabolického syndromu zlepšením hladiny cukru v krvi a krevního tuku.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu není jistota dlouhodobého nebo pravidelného používání doplňků stravy obsahujících maralový kořen neznámá.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím dětem, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena. Další tipy na používání doplňků můžete získat.
Alternativy
Několik dalších bylin může pomoci při ochraně proti škodlivým účinkům chronického stresu. Tyto byliny zahrnují rhodiola, ashwagandha a ženšen. Mnoho technik mysli a těla (jako je jóga, meditace a tai chi) vám může také pomoci vypořádat se s negativním dopadem denního stresu.
Pro pomoc při zlepšování svalové hmoty existují určité důkazy, že takové doplňky stravy jako kreatin a aminokyseliny s rozvětveným řetězcem mohou být přínosné.
Kde ho najdete
Maral kořen se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v dalších obchodech specializujících se na přírodní produkty. Můžete také koupit maral root online.
Slovo od DipHealth
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit marální kořen jako léčbu jakéhokoli stavu. Pokud uvažujete o použití maralového kořene pro jakýkoli zdravotní účel, nezapomeňte se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplňky. Samošetření a zamezení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Kalorie v česneku a jeho přínosy pro zdraví
Zjistěte, kolik kalorií je v česneku, a dozvíte se více o faktorech výživy a zdravotních přínosech při konzumaci česneku.
Speciálně navrhované instrukce pro poruchy učení
Informujte se o speciálně navržených instrukcích (SDI) ve speciálních ed programů pro děti s poruchami učení a proč to vyžaduje federální zákon.
Nigella Sativa a její navrhované přínosy pro zdraví
Další informace o doplňku nigella sativa, také známý jako černá sativa, který mimo jiné slibuje přírodní léčbu astmatu.