Jak naplánovat skvělou chůzi
Obsah:
- Hlavní pěší akce
- Cestovní tipy
- Rozpočet
- Chůze Festivaly
- Cestovní tipy
- Rozpočet
- Vydejte se na dovolenou s výlety a výlety
- Rozpočet
- Do-It-Yourself chůzi svátky
- Celoroční procházky po celý rok
- Turistické a turistické průvodce a videa
- Mapy a další
- Tipy
- Co balíček pro pěší dovolenou
FRECCIAROSSA 1000 - : Executive class (Září 2024)
Unavený z procházky po okolí? Nudí se stejnou starou trasou, kterou podniknete na každé dobročinné procházce a zábavu pěšky / běhání ve vaší oblasti? Unavený na získání váhy na každé dovolené? Je čas jít na silnici a najít nová místa pro pěší chůzi.
Jak se chystáte na dovolenou?
Hlavní pěší akce
Nastavte oba své tréninkové a rekreační cíle současně - vyberte si speciální významnou procházku v zajímavém prostředí.
Maratón: Trvalo šest až devět měsíců, aby se správně trénovali na maraton. Vyberte si maratón přátelský pro chodce v zábavném prostředí a udělejte jej cíl a cíl.
Vícedenní procházky:Mezinárodní pěší asociace IML (bývalá Mezinárodní pochodová liga) hostí jednu schválenou vícedenní procházku v každé z jejích členských zemí. Tyto události vyžadují minimální vzdálenost 20 kilometrů každý den po dobu 2 až 4 dnů, aby se získala známka IML. Kratší vzdálenosti mohou být k dispozici. Avonská procházka pro rakovinu prsu nebo 3denní procházky rakoviny prsu Komen jsou charitativní akce, které se konají v několika městech v USA a vyžadují přibližně 2-3 kilometry denně za 2-3, přičemž účastníci zvyšují rakovinu prsu o 1800 dolarů.
Cestovní tipy
- Přijďte pár dní před událostí, abyste si zvykli na každou změnu klimatu nebo na rozdíl v klimatu a nadmořské výšce.
- Pokud se vydáváte na dlouhou vzdálenost, abyste se zúčastnili akce, dejte si den, abyste se zotavili ze svalových úderů.
- Pokud letíte, nezapomeňte pít dostatek vody, abyste se rehydratovali - létání vezme z vašeho těla spoustu tekutin.
- Vyhněte se alkoholu v den před událostí.
- Neměňte dietu - jíst to co jste jedli v tréninku co nejvíce. Počkejte, až po události vzorek místních specialit.
- Dejte si celý den po události, abyste se zotavili předtím, než se vydáte na těžké prohlídky nebo se vrátíte domů.
Rozpočet
- Maratony jsou obecně v ceně 50 USD pro registraci, obvykle včetně medaile, certifikátu a trička.
- Mezinárodní události pochodové ligy jsou obecně v rozmezí 15 až 20 amerických dolarů, které zahrnují medaili a certifikáty. Veškeré trička nebo jiné memorabilie jsou navíc.
- Volné cestování: Projděte maraton pro charitu nebo 3-denní procházku rakoviny prsu, abyste získali výhody, jako je bezplatná výcvik, letenky, ubytování a stravování. Musíte na oplátku získat určité množství darů.
Chůze Festivaly
Pěší festival nebo pěší konference nabízejí mnoho chůze, ale nevyžadují výcvik potřebný pro maraton nebo víkendovou procházku. Místo toho se můžete soustředit na vychutnávání prostředí a setkání s přáteli na procházkách, seminářích a společenských akcích.
Tyto festivaly jsou otevřeny všem, členům nebo nečlenům.
- AVA:Každé dva roky kluby sdružení American Volkssport Association sdružují pěšáky z celého světa po devět dní chůze a zábavu. Procházky jsou otevřené pro každého a každý může navštívit celou konvenci a také si vychutnat renomované řečníky, workshopy a společenské akce.
- AVA chůze Festivaly: Regiony a místní kluby AVA hostí po celý rok speciální akce a festivaly pro pěší turistiku. Procházky nabízené během festivalů jsou standardní vzdálenosti 10 kilometrů (6,2 mil), kratší a delší trasy také k dispozici.
- Výroční valná hromada společnosti CVF:Kanaďané každoročně tráví dlouhý víkend, v němž provádějí své volkssportové asociace a těší se na procházky, workshopy a společenské akce.
- Wanderwochen v Německu:Chůze týdnů.
- IVV olympiáda: Každé dva roky se tento mezinárodní pěší festival věnuje pěším turistům z celého světa pro pěší turistiku, cykloturistiku a plavání.
Cestovní tipy
- Šaty jsou neformální na workshopech s pěšími festivaly a na většině společenských akcí. Čisté tričko a sprchový kout budou v pohodě. Někdy se nabízí také formální banket
- Nemusíte být členem nebo zástupcem klubu, který by se zúčastnil těchto festivalů a konvencí, široká veřejnost je vítána.
- Obvykle se můžete účastnit pěší akce odděleně od konvencí nebo festivalů samotných.
- Tyto festivaly jsou skvělým způsobem, jak vytvořit nové kamarády z celého světa.
- Cestující chodí obvykle vědět, jaké další pěší slavnosti a pěší destinace jsou nejlepší - někteří přijdou na výzkum vaší příští pěší dovolené.
Rozpočet
- AVA události jsou levné. Walkery mohou často chodit zdarma nebo $ 1, s volitelnými událostmi v ceně $ 5- $ 10 pro každou procházku.
- Registrace konvence: Pro místní festivaly obvykle není žádný poplatek nebo malý poplatek nižší než 15 dolarů, s oddělenými poplatky za jakékoli grilování nebo bankety. U národních úmluv se poplatky obecně pohybují v rozmezí od 50 do 150 Kč a vedle workshopů a mluvčích jsou k dispozici společenské nebo obědové akce.
- Cestovní uspořádání na festivalech se obvykle provádí na vlastní pěst.
- Ubytování: na festivalech bude mít často ústředí hotel plus seznam mnoha možností v okolí, včetně RV parků a kempování.
- Jak se budete chtít přát přátelé, zeptejte se na homestay v oblasti, do které cestujete.
Vydejte se na dovolenou s výlety a výlety
Ponechte plánování pro profesionály a rezervujte pěší turné nebo trek s dodavatelem. Malé i velké společnosti nabízejí dobrodružné cestování, které zahrnují chůzi nebo pěší turistiku ve skvělých lokalitách po celém světě.
Trasy mohou být krátké jako odpoledne nebo tak dlouhé jako měsíc. Mnoho společností nabízí balíčky typu all-inclusive včetně pozemní dopravy během turné, některé jídlo, vstupenky na pěší turistiku a poplatky za park a muzea atd.
Při výběru společnosti pro pěší turistiku, podívejte se na jeden, který odpovídá stylu dovolené, které chcete.
- Zobrazit vše:Některé společnosti nabízejí velmi podrobné itineráře pro skupinu s každou plánovanou minutou. Na takové cestě musíte obvykle zůstat ve skupině kromě volných časů.Procházky mohou být vedeny a pomáhány místními historiky nebo přírodovědci, kteří vám pomohou dozvědět se o oblastech, ve kterých chodíte.
- Relaxuj a užívej si:Jiné společnosti mají mnohem volnější formu. Dostanou vás na místo určení, dávají vám mapy pro pěší příležitosti, pak vám umožní vychutnat si, když zůstávají k dispozici pro jakékoli otázky nebo problémy.
- Velikost skupiny:Zeptejte se na velikost skupin, které budou na turné, a počet vůdců a pomocníků turné. Nebuďte pouze jedním ze stáda.
- Ubytování:Zeptejte se na kvalitu použitých hotelů a stravování, abyste se ujistili, že odpovídají vašim cenovým rozpětím, stejně jako vaše pohodlí.
- Procházka a obtížnost:Jak daleko budete chodit každý den? Jaký je terén - město vs. les, plochý vs. horský?
- Trek a výlety:Turné účtovaná jako turistická nebo pěší turistika bude obvykle v přírodním terénu a může zahrnovat kempování spíše než užívání hotelů. Láma balení je skvělý způsob, jak navštívit vysokou zemi, aniž byste nosili batoh.
- Tour Leader Zkušenosti:Zeptejte se vedoucích zájezdů a pomocníků - jak dlouho trvají pěší výlety?
- Zkušenosti společnosti:Jak dlouho společnost existuje? Nabídla to předtím? Jak jsou obeznámeni s místními obyvateli, kteří tam nabízejí pěší turné?
- Klientela:Zeptejte se na typickou skupinu - věky, pohlaví, schopnosti. Dohodněte se co nejvíce na typ klientů na turné.
- Spolubydlící:Některé zájezdy vás nahradí spolu s spolubydlícím, pokud cestujete sami, na základě vaší žádosti.
Rozpočet
- Prohlídka s průvodcem včetně ubytování a pozemní dopravy bude probíhat od 80 do 200 dolarů za den na osobu (dvoulůžkový). Extra je obvykle účtován pro ty, kteří chtějí jeden pokoj obsazení.
- Letecká doprava často není zahrnuta, ačkoli provozovatel zájezdu může být schopen zajistit si dobré jízdné z vašeho domácího letiště.
- Často získáte slevu tím, že se přihlásíte k přátelům, rodině nebo členům klubu.
Do-It-Yourself chůzi svátky
Pro nezávislého cestovatele, který nechce být uvězněn v davu na pěší události nebo se do autobusu do turné, plánuje si vlastní dovolenou chůze je skvělá volba.
Celoroční procházky po celý rok
IVV chůze kluby v USA, Kanadě, Británii a mnoha evropských zemích mají tisíce self-řídil trvalé stezky. Pěší turisté přijdou na výchozí bod, zaregistrují se, pořídí mapu a vychutnávají si stopu, která často zahrnuje vrchol města, města, parku nebo oblasti. Jedná se o skvělý způsob, jak okořenit návštěvu libovolného místa, nebo si můžete naplánovat celou dovolenou kolem nich.
Turistické a turistické průvodce a videa
Navštivte místní knihkupectví nebo si prohlédněte online průvodce pro pěší a turistiku do oblastí, které chcete navštívit. Zde je ukázka některých vydavatelů populárních průvodců:
- Horolezci
- Tamassee.com
- Vodopády procházky a pohony
Mapy a další
Započítávám největší členství v AAA členství v bezplatných mapách a příručkách. S nimi mohu naplánovat vlastní trasu nebo využít své služby plánování cesty zdarma. Když plánujeme jihozápadní pěší výlet na loňský podzim, jednoletá zastávka v AAA zajistila, že jsme rezervovali hotely, plánovali a mapovali cestu a spoustu nápadů, kam chodit.
Tipy
- Nepřehánějte: Být zdravý při plánování, plánujte pouze pro pěší vzdálenosti, pro které jste se vycvičil a vyškolení.
- Stavět v dnech odpočinku: Naplánujte si odpočinek každý třetí den, kdy uděláte jediné světlo procházky a máte čas, abyste dohonili prádlo a pohlednice domů. To umožní opravit vaše svaly, takže máte energii po zbytek cesty.
- Sledujte hodinky: Postavte se dost času, abyste se dostali do cíle a vychutnávali si procházku, zatímco hlavní turistické atrakce jsou otevřené. Uvědomte si čas otevření a zavření a zjistěte, kdy se chcete vyhnout dennímu teplu.
- Zdvořilost: Samostatně vedené startovní body pro pěší potřebují zvláštní zdvořilost, dovolte jim, aby vám sloužili svým běžným zákazníkům předtím, než vám pomohou. Pokud je to možné, využijte své služby spíše než být "ošklivý chodec".
- Noste vodu a občerstvení: Musíte si naplánovat vlastní pohodlí na vlastních cestách.
Co balíček pro pěší dovolenou
Obuv: Plánujte, aby terén rozhodl, zda potřebujete pravidelné vycházkové boty (dlažbu a silnice) nebo boty na stezce / boty (přírodní stezky). Protože po procházce bude mít druhý pár pohodlné boty nebo sandálů nohu oddych.
Ponožky:Vezměte minimálně tři páry ponožek, aby bylo možné měnit, umýt a uschnout.
Spodní prádlo:Opět platí minimálně tři změny, které umožňují praní a sušení. Ženy by měly také zvážit tři sportovní podprsenky.
Šortky:Šortky mohou být nošeny a mohou se zdvojnásobit pro plavání. Pokud plánujete chodit v šortkách av teplejším počasí, vezměte si dva páry.
Kalhoty: Vyberte lehkou tkaninu z bavlny nebo bavlny / poly, která rychle zasychá. Jediný pár je vhodný pro teplé klima, dva páry, pokud cestují do středního nebo chladného klimatu nebo plánují nosit kalhoty při chůzi.
Košile:Coolmax košile, jak s dlouhými rukávy, tak s krátkým rukávem, se rychle umyjí. Pro pěší dovolenou si vezměte dva krátké rukávy a jeden dlouhý rukáv.
Bunda:Zhotovte si větru odolný voděodolný plášť s dešťovou kapotou.
Svetry nebo mikrovláknové vesty: To zajistí izolační vrstvu při cestování do středního nebo chladnějšího klimatu.
Čepice: Chraňte svoji hlavu před spálením nebo nechte své tělo ochlazovat správnou pokrývkou hlavy.
Sluneční brýle:Nikdy neopouštěj domů bez nich.
Opalovací krém:Walker je nezbytný pro prevenci spálenin a rakoviny kůže.
Repelent na hmyz: Zjistěte, kam se chystáte, a v případě potřeby seberte chyby.
Mapy: Víte, kam jedete, nebo kde byste měli být.
Balíček: Vyberte si batoh nebo balíček hip tak, aby odpovídal vzdálenosti, kterou budete chovat, a vaše potřeby po cestě. Vyzkoušejte si to před cestou po procházkách podobnou délkou, abyste se ujistili, že to funguje dobře.
Láhev na vodu:Je rozumné vzít si vlastní vodu na své každodenní procházce.
Jak naplánovat pohřeb pro dítě
Získejte tipy pro plánování pohřbu nebo pamětní služby pro dítě a získejte rady, jak se vypořádat a pomoci s podporou milovaných, kteří zažívají tuto ztrátu.
Jak naplánovat skvělý den pro děti
Vychutnejte si vždy úspěch při hraní her. Naplánujte si perfektní hru s konečným průvodcem ke všemu, od hostingu po aktivity pro děti.
Jak naplánovat úspěšné rodinné kempování
Přečtěte si několik tipů a triků pro sestavení rodinného táborového zážitku, který vytvoří dobré vzpomínky a bude zábavný pro vás i pro děti.