Insomnie Prevalence v fibromyalgii
Obsah:
- Co je nespavost?
- Symptomy nespavosti vs. symptomy fibromyalgie
- Když se fibromyalgie a nespavost spojují síly
- Léčba
- Slovo od DipHealth
Důvěřujete více youtuberům než politikům? - Proč to řešíme? #240 (Září 2024)
Mnoho lidí s fibromyalgií má také nejznámější poruchu spánku: nespavost. Někdy se nazývá symptom a jindy se označuje jako překrývající se stav, insomnie je převládající, že americká vysoká škola revmatologie zahrnovala poruchu ve svých revidovaných diagnostických kritériích pro fibromyalgii z roku 2010.
Co je nespavost?
Nespavost je definována jako neschopnost dosáhnout dostatečného spánku, aby se cítil odpočinout. Můžete se posadit v posteli, nemůžete spát, nebo se často probouzíte. Pro diagnózu nespavosti se to musí dělat i tehdy, když máte možnost spát, a to by mělo zhoršit vaši funkčnost.
Můžete mít nespavost, pokud:
- trvá 30 minut nebo více, než usnete
- NEBO nemůžete spát víc než šest hodin v noci
- A máte jeden z výše uvedených příznaků tři nebo více nocí týdně
Symptomy nespavosti vs. symptomy fibromyalgie
Může být těžké rozlišit symptomy nespavosti od příznaků fibromyalgie. Mohou způsobit:
- Únava
- Bolest hlavy
- Problémy s pozorností / koncentrací
- Nízká energie
- Nedostatek motivace
- Úzkost nebo jiné problémy s náladou
Hlavním rozlišovacím faktorem je tedy pravidelná neschopnost spát přes noc. Ale…
Když se fibromyalgie a nespavost spojují síly
Nyní se domníváte, že bolesti fibromyalgie mohou stačit na to, abyste vás během noci nemohli spát nebo vás probudit, takže možná nevíte, co skutečně stojí za neschopností spánku.
Celkové problémy s spánkem jsou časté při všech bolestivých stavech. Nicméně studie publikovaná v roce 2006 Klinická a experimentální revmatologie ukázal, že zatímco lidé s revmatoidní artritidou měli více symptomů nespavosti než zdravé lidi, ti s fibromyalgií měli ještě víc než pacienti s revmatoidní artritidou.
Studie také naznačují, že problémy s spánkem jsou přítomny ve fibromyalgii bez ohledu na to, zda je osoba depresivní.
Nevíme jistě, proč se fibromyalgie a nespavost vyskytují společně tak často, ale může to být kvůli nějaké běžné fyziologii. Primárním kandidátem je neurotransmiter serotonin, který hraje důležitou roli při regulaci spánkového cyklu a je nedostatečný v mnoha případech fibromyalgie. Nejběžnější léčba fibromyalgie zahrnuje zvýšení množství serotoninu, které je k dispozici Vašemu mozku.
Léčba
Nespavost - spolu se špatným spánkem obecně - se domnívá, že příznaky fibromyalgie jsou závažnější, což znamená, že léčení problémů se spánkem může mít sekundární účinek zlepšení bolesti, fibrofyzi a další.
Protože mnoho léčby fibromyalgií zvyšuje aktivitu serotoninu ve vašem mozku, mohou zlepšit vaše symptomy nespavosti. To je také poměrně běžné pro lidi s oběma podmínkami, aby se konvenční léky spánku, ale mnoho z nich nebyly studovány ve vztahu k fibromyalgie.
Léky, u kterých je prokázáno, že zlepšují spánek fibromyalgie, zahrnují:
- Cymbalta (duloxetin)
- Lyrica (pregabalin)
- Xyrem (nátriumoxybutyrát)
- Flexeril (cyklobenzaprin)
- Elavil (amitriptylin)
- Cesamet (nabilone)
Lidé s fibromyalgií obvykle užívají doplňky, které zlepšují spánek, jako je melatonin a valerián. Výzkum účinnosti melatoninu je však rozdělen, a téměř žádný výzkum nebyl proveden na valeriánovi v fibromyalgii. (Také valerián je považován za účinný pouze při občasné nespavosti a je méně účinný, když je užíván každý večer.) Údajné důkazy naznačují, že tyto doplňky mohou fungovat u některých lidí, ale ne u jiných.
Typ psychologického poradenství nazvaného kognitivní behaviorální terapie (CBT) ukázal slib v některých studiích. Na základě předpokladu, že víry a chování přispívají k problémům se spánkem, cílem CBT je změnit postoje a eliminovat škodlivé návyky. Řízení stresu může být také přínosné.
Omezené důkazy také naznačují, že akupunktura může pomoci zmírnit nespavost u fibromyalgie.
Pokud máte podezření, že máte nespavost, poraďte se s lékařem o možnostech léčby. On / ona může chtít, abyste měli studie spánku, abyste potvrdili diagnózu nebo zkontrolovali další běžné problémy se spánkem, jako je spánková apnoe.
Slovo od DipHealth
Mnoho různých věcí může ovlivnit kvalitu spánku, včetně běžného příznaku nespavostného spánku a jiných typů dysfunkce spánku.
Možná budete chtít zkusit vytvořit lepší spánkové návyky a vytvořit pohodlnější postel a spánek.
Historie a prevalence HIV v Jihoafrické republice
Jihoafrická republika zůstává zemí s největším zatížením HIV na světě. Navzdory zavedení největšího programu léčby na světě přetrvávají problémy.
Prevalence ústního pohlaví u středoškolských teenagerů
Zjistěte, jak je převážný orální sex mezi vysokoškolskými učiteli, a získávejte informace o studiích, které hodnotily toto chování u mladistvých.
Prevalence a statistika artritidy
Artritida je nejčastější příčinou postižení ve Spojených státech. Prevalence artritidy se zvyšuje. Další informace.