Předběžná křížová ligatura (ACL) Definice
Obsah:
- Co je přední křížový ligand - ACL?
- Co dělá ACL?
- Křižák - Co je v jménu?
- Stupně výkyvů ACL
- ACL Tears - Jak zacházet s roztrhaným předním křížovým ligandem
????Les Galettes de Riz ou de Maïs Diététiques : On Nous Prend Encore pour des Patates ? (Září 2024)
Co je přední křížový ligand - ACL?
Přední křížový vaz (ACL) je jedním ze čtyř vazů, které jsou rozhodující pro stabilizaci kolenního kloubu. Vazivo je vyrobeno z pevného vláknitého materiálu a funguje tak, aby kontrolovalo nadměrný pohyb tím, že omezuje pohyblivost kloubů. Ze čtyř hlavních vazů kolena je ACL nejčastěji zraněná. Když trpíte poraněním vašeho ACL, často se cítí, že koleno "rozdává".
Co dělá ACL?
Přední křížové vazivo zajišťuje primární omezení pohybu kůže (holenní kosti) vpřed. Anatomie kolenního kloubu je důležitá pro pochopení tohoto vztahu. Femur (stehenní kosti) sedí na vrcholu holenní kosti a kolenní kloub umožňuje pohyb na kosti těchto kostí. Bez vázání ke stabilizaci kolena by byl kloub nestabilní a náchylný k dislokaci. ACL zabraňuje posunutí holenního kloubu příliš daleko dopředu.
ACL také přispívá ke stabilitě dalších pohybů v kloubu, včetně úhlení a otáčení kolenního kloubu. ACL provádí tyto funkce tím, že se připojí k stehennímu kloubu na jednom konci a k holeně na druhé straně. Dalšími hlavními vazbami kolenního kloubu jsou zadní křížové vazky (PCL) a mediální a laterální kolaterální vaziva (MCL a LCL).
Křižák - Co je v jménu?
Cruciate znamená kříž. Přední křížové vazivo prochází zadním křížovým vazem (PCL) za vzniku X nebo kříže. ACL se nachází před PCL, což je důvod, proč je pojmenován jako přední, zatímco PCL je posterior, nebo za ní.
Stupně výkyvů ACL
Když je zranění vázán, nazývá se to podvrtnutí. U ACL je odstupňováno od 1 do 3. Vyvrtání 1. stupně má mírné poškození a kolenní kloub je stále stabilní. Podvrtnutí druhého stupně je částečná slzou s váhou napnutou a poškozenou. Podvrtka 3. stupně je úplnou slzou vazu a je to nejčastější.
ACL Tears - Jak zacházet s roztrhaným předním křížovým ligandem
Slzy ACL se mohou stát, když přistanete skokem nebo náhle otočíte, což je typické pro sporty, jako je basketbal, fotbal, fotbal a lyžování. Ale můžete také mít slzu při pádu nebo pracovním zranění. Další informace o příčinách, symptomech, léčbě a prevenci ACL slz.
- Příčiny a symptomy ACL slz: Zatímco ACL slzy jsou běžné ve sportu, stávají se nejčastěji bez kontaktu.
- Jak je rozhodnuto mít ACL chirurgii: Klady a zápory mít ACL chirurgii.
- Operace ACL: Informace o načasování operace, různých typech štěpů používaných při rekonstrukci ACL, oživení z chirurgie a rehabilitace a návratu do sportu.
- Post-chirurgická rehabilitace po operaci ACL: Viz časová osa od prvních dnů po chirurgickém zákroku prostřednictvím fyzikální terapie a návratu do sportu.
- Fyzikální terapie po ACL Tear: Informace o cílech fyzikální terapie a protokolech terapie ACL, které budou použity po operaci ACL.
- ACL slzy u dětí: ACL se připojí k růstové destičce pro kosti nohou, což je rizikovější volba provést rekonstrukci ACL, pokud dítě stále roste. Další informace o tomto dilematu.
- ACL slzy u žen: Ženy sportovce jsou na vyšší riziko pro slzy ACL. Zjistěte, proč se toto riziko zvyšuje a co lze udělat, aby se předešlo jejich riziku.
- Předcházení výpadků ACL s programy pro výuku nervů: Děti i dospělí sportovci mohou snížit rizika výbuchu ACL se specifickými tréninkovými programy.
Dynamické předběžné cvičení zahřívání
Zde je dynamická zahřívací rutina, kterou můžete přidat k vašim tréninkům, včetně skákání, lunžů a vysokých kolejí.
Laterální kolaterální ligatura (LCL) Tear
Boční příčné vazivo nebo LCL je vaz, který podporuje vnější část kolena. Další informace o slzách LCL a způsobu jejich léčby.
8 Cvičení pro ACL (přední cruciate ligatura) Rehab
Získejte vysvětlení 8 jednoduchých rehabilitačních cvičení pro poranění ACL, které pomáhají posílit svaly a zlepšit funkci kolena.