6 způsobů, jak uklidit žaludek z potravinových alergií
Obsah:
Nash 2016 Carp Fishing DVD + Eurobanx 2 Alan Blair Full Movie (Září 2024)
Nic se nezmění víc než třesoucí se žaludek, zvláště pokud máte alergie na potraviny. Můžeš být v pohodě jednu minutu a v další minutě bolest žaludku a bolest jsou příliš mnoho na to, abys nesla. Někdy si uvědomíte, že je to něco, co jste jedli, zatímco jinde jste zaneprázdnění, když jste se snažili zjistit, co se děje.
Bez ohledu na to, pro ty s citlivým žaludkem z potravinových alergií, to mohou být známé pocity, a dokonce vědomí příčiny pravděpodobně nebude vám pomůže cítit se rychleji. Když čelíte bolesti žaludku, může vás nechat běžet do koupelny, udržet si na gauči, nebo oslabený v posteli. Pro mnohé může mít vliv na každodenní život a může vést ke ztrátě práce nebo ke škole.
Zatímco většina lidí trpí příležitostným žaludkem, ti, kteří mají alergie na potraviny, vědí, že křížová kontaminace potravinovým alergenem nebo náhodná konzumace samotného potravinového alergenu může vést k rozrušenému žaludku, mimo jiné negativním (av některých případech i nebezpečným) reakcím.
Je důležité si uvědomit, že pokud se vaše příznaky postupně zhoršují, nebo pokud máte potíže s dýcháním, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Pokud jsou vaše příznaky omezeny hlavně na rozrušený žaludek, přečtěte si několik tipů, které vám pomohou zmírnit žaludeční potíže.
Žaludeční potíže
Bolest žaludku a zažívacího traktu může být bolestivá a nepříjemná a často je to jen čas, který pomáhá zmírnit bolest. U potravinových alergií může alergie opustit váš systém, aby vaše příznaky vyřešily. Existuje však mnoho opravných prostředků, které často pomáhají zmírnit některé, ne-li všechny, nepohodlí:
- Heřmánkový čaj: Heřmánek pomáhá zmírnit bolest žaludku tím, že pracuje jako protizánětlivý a uvolňuje hladký sval.Jak se svaly v horním zažívacím traktu uklidní, kontrakce, které přesunují jídlo přes to usnadňují, zmírňující bolest křečí a křeče.
- Elektrická poduška: Na břicho by měla být umístěna buď ohřívací podložka nebo horké balení, aby se snížila bolest. Teplo pomůže uvolnit a uvolnit svaly a zmírnit nepříjemné pocity. Voda v teplé lázni může také pomoci, protože teplo může mít stejný účinek jako topná podložka.
- Máta: Mátové listy byly prokázány, že mají mnoho zdravotních přínosů, včetně pomáhá uvolnit svaly v žaludku, uklidňující zapálené nebo podrážděné žaludky. Trávení se zlepšuje, protože máta pomáhá žlčům lépe proudit, což umožňuje rychlejší trávení jídla a uvolnění žaludečních svalů. Šálek čajového peppermintu nebo dokonce mátového cukrového cukru může obě pomoci zmírnit bolest.
- Kořen zázvoru: Zázvor obsahuje chemikálie, u kterých bylo zjištěno, že uvolňují hladký sval, zejména ty v střevním traktu. Konzumace zázvoru přenáší potravu rychleji a jednodušeji, což pomáhá zmírnit žaludeční křeče. Také bylo zjištěno, že zázvor zmírňuje nauzeu. Zázvorový čaj, kořen zázvoru nebo dokonce zázvorové pivo jsou všemi přijatelnými zdroji zázvoru.
- Seltzer a vápno: Bylo zjištěno, že vápník pomáhá uklidnit bolavý žaludek. Vůně vápna skutečně způsobuje, že vaše ústa voda, zvyšuje produkci slin. S více slinami žaludek zvyšuje produkci trávicích šťáv, což pomáhá při trávení. Kyselost vápna i nadále stimuluje trávicí systém, žluč a kyseliny. To vše pomáhá uklidnit žaludek, jelikož se jídlo rychleji a jednodušeji pohybuje. Nejlepší je rozřezat si vápno a přidat ho do skleničky. Zatímco vápno upokojuje žaludek, karbonace může hrát další úlohu v tom, že vám způsobí burp, což může současně zmírnit tlak žaludku.
- Jablečný ocet: Ukázalo se, že jablečný ocot má antibiotickou povahu a pomáhá uklidnit žaludek a pomáhá při trávení. Dá se přidat do teplé vody a podává se s lžičkou medu.
Slovo od DipHealtha
Zatímco tyto tipy vám mohou pomoci v krátkodobém horizontu se cítit lépe, měli byste se také zaměřit na vyloučení opakování problému.
Pokud máte alergie na potraviny, je důležité pochopit důležitost bezpečnosti potravin a způsob čtení štítků. Kromě toho se vždy musíte ujistit o složení potravin a přípravě při jídle.
Máte-li otázky ohledně toho, jaké potraviny jsou v bezpečí, nebo jak se chránit před alergeny při socializaci, promluvte si s alergikem. Úzká spolupráce s alergikem a snad dietoterapeut vám může pomoci snížit výskyt alergických reakcí.
Jak získat plochý žaludek
Chcete rychleji dosáhnout hladšího žaludku? Využijte těchto 10 denních životních stylů, diet a tréninkových tipů, abyste snížili nadýmání, dostali ploché břicho a udržovali ho po celý život.
Předcházení strašlivým potravinovým alergiím
Myšlenka vyhnout se určitým potravinám, aby se zabránilo alergii, bylo nahrazeno novým výzkumem, který na začátku odhaluje malou expozici, může je skutečně zabránit.
Předcházení potravinovým alergiím při představování dětské výživy
Zavedení pevných potravin do dětí ohrožených potravinovými alergiemi může být skličující. Zjistěte, jak můžete dítě bezpečně krmit a chránit před alergiemi.