Jak hlad způsobuje bolesti hlavy
Obsah:
A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Září 2024)
S rušným životem, které mnozí z nás vedou, je to nešťastné, ale není překvapující, že jídlo může někdy dostat na zadní hořák. A není jídlo (úmyslně nebo ne) může vést k bolesti hlavy, která může dále tlumit váš již stresující den.
Podívejme se blíže na hladovění bolesti hlavy a jak je můžete předcházet.
Symptomy bolesti hlavy
Lidé, kteří nejí po dobu delší než 16 hodin, mohou vyvinout to, co se očekává jako "hladovění hlavy", které se podle třetího vydání Mezinárodní klasifikace poruch bolesti hlavy vyskytuje během období na lačno a vyřeší se během 72 hodin od příjmu potravy.
Pokud jde o pocit bolesti hlavy, bolest je typicky mírná až středně intenzivní, vyskytuje se v přední části hlavy (na čele) a není bobtnající. Tím se hladové bolesti hlavy projevují spíše jako napěťová bolest hlavy než migréna. Přesto, mějte na paměti, že půst může vyvolat migrénu u lidí trpících migrénou. Jinými slovy, půst může být migrénový spoušť nebo spoušť pro jedinečnou poruchu hlavy (bolesti hlavy).
Je zajímavé také poznamenat, že pravděpodobnost, že pankreatičnost se rozvíjí, se zvyšuje s dobou trvání.
Navíc v článku v Bolest hlavy, vědci poznamenávají, že lidé, kteří normálně dostanou bolesti hlavy, mají větší pravděpodobnost, že při jídle nebudou jíst než lidé, kteří normálně nedostanou bolesti hlavy. Jinými slovy, pokud již trpíte poruchou hlavy, můžete být více zranitelní účinkem na hladovění.
Příčina bolesti hlavy
Příčina bolesti hlavy je stále kontroverzní. Jedním z potenciálních mechanismů, které odborníci předpokládají, je hypoglykemie nebo nízká hladina cukru v krvi. Konkrétněji někteří experti naznačují, že u některých geneticky předisponovaných lidí mohou malé změny hladiny glukózy v krvi měnit receptory bolesti v mozku, což vede k hladovění hlavy.
Na druhé straně je důvod, proč ostatní vědci nemyslí, že hypoglykemie je příčinou bolesti na půstu:
- U zdravých lidí jsou hladiny glykogenu (skladované formy glukózy) v játrech dostatečné k udržení normálních hladin glukózy po dobu 24 hodin.
- Naléhavá bolest hlavy se může objevit za normálních hladin glukózy.
- Výzkum ukazuje, že inzulinem indukovaná hypoglykemie nevyvolává bolesti hlavy u migrénů.
- Bolest hlavy není příznakem hypoglykemie, která nutí pacienty hledat ED péči.
- Hypoglykemie-indukované bolesti hlavy mají pulzující kvalitu, zatímco hladovění bolesti hlavy ne.
Odběr kofeinu byl také spojen s bolestem hlavy, ale je také kontroverzní, jako je hypoglykémie. Bolest hlavy po odstranění kofeinu se obecně objevuje asi 18 hodin po posledním příjmu kofeinu, podobně jako u bolesti hlavy. Kromě toho má bolesti hlavy po odstranění kofeinu charakteristiky podobné bolestem hlavy s napětím (jako je hladovění hlavy).
Opět se však jako hypoglykemie lidé stále dostávají hladovění hlavy, i když nesnaží kofein, což zpochybňuje stažení kofeinu jako primární příčinu bolesti na půstu.
Ve skutečnosti se mnoho vědců domnívá, že jako bolesti hlavy vyvolané hypoglykemií, bolesti hlavy z odvykání kofeinu jsou odděleně od bolesti hlavy. To podporuje IHS, který kóduje tyto bolesti hlavy odděleně.
Mezi další možné příčiny hladovění hlavy, které byly navrženy, patří dehydratace a stres, který vedl k stavu na lačno.
Důležité je, že přesná příčina bolesti hlavy je stále neznámá. Může se jednat o řadu faktorů a / nebo by se to mohlo lišit pro jednotlivce - což je tak jedinečná příčina.
Léčba bolesti hlavy
Zjevným způsobem, jak zabránit hladovění bolesti hlavy, není přeskočit jídla. Při neočekávaných okolnostech se však, jako při dlouhém pracovním setkání nebo zpožděném letu, snažte konzumovat i trochu jídlo nebo kousnutí cukru, protože to může být celé vaše tělo potřebuje odvrátit bolesti hlavy.
Na druhou stranu, pokud jste na půdě po delší dobu, jako z náboženských důvodů, zvážíte snížení spotřeby kofeinu před hladem a následně pijete silný šálek kávy v první den pôstu.
Případně můžete mluvit s lékařem o zahájení preventivního léku na bolest hlavy v první den vašeho podání, jako dlouhodobě působící NSAID. Znamená to, že nezapomínejte na žádné léky, včetně léků bez lékařského předpisu, bez doporučení lékaře.
Slovo od DipHealth
Přesná příčina hladových bolesti hlavy je do značné míry neznámá a velmi dobře může zahrnovat mnoho faktorů nebo být individuální. Bez ohledu na to, když jste naladěni na zdraví bolestí hlavy, můžete snadno zabránit tomuto typu bolesti hlavy tím, že zajistíte, že jíte pravidelnou stravu. Samozřejmě, pokud máte půst na náboženské nebo jiné účely, poraďte se s lékařem o nejlepší strategii, jak zabránit bolesti hlavy.
Co způsobuje bolesti hlavy a krvácení z nosu u dětí?
Pokud má vaše dítě krvácení z nosu a bolesti hlavy, mohlo by to být známkou základního onemocnění. Další informace o těchto příznacích a možných příčinách.
Příjem soli způsobuje bolesti hlavy?
Studie zveřejněná v roce 2014 se zabývala účinkem nízké hladiny sodíku na frekvenci bolesti hlavy. Dozvíte se o výsledcích a pokud by vám pomohla dieta s nízkým obsahem sodíku.
Jak akutní nemoc v horách způsobuje bolesti hlavy
Dozvíte se o bolest hlavy akutní horské nemoci a o tom, jak můžete předejít tomuto nepříjemnému zdravotnímu stavu.