Jakou dietu mohu jíst, pokud mám pseský vřed?
Obsah:
In Transition 2.0: a story of resilience and hope in extraordinary times (Září 2024)
Mnoho lidí, kteří mají peptický vřed, může bez problémů jíst co chtějí. Ačkoli po dlouhou dobu to bylo široce věřil, že kořeněné potraviny nebo stresující práce byly to, co způsobilo peptické vředy, lékaři nyní vědí, že bakteriální infekce nebo některé léky způsobují většinu peptických vředů. Proto je pro ně nejlepší druh stravy, který je zdravý a vyvážený.
Pokud se však při jídle objeví některé příznaky bolesti nebo jiného podráždění, může to být proto, že některé z jídel, které jíte, zhoršují příznaky vředů. K tomu může dojít z některého nebo všech následujících důvodů:
- Některé potraviny, které způsobují podráždění trávicího systému
- Některé potraviny způsobují nadměrnou produkci kyseliny
- Některé potraviny a stravovací návyky způsobují nepříjemné vedlejší účinky, například pálení žáhy.
Kromě změn ve stravě jsou peptické vředy běžně léčeny dvěma antibiotiky plus salicylátem bismutu. Kombinace je schopna zabít bakterie, které způsobují vředy (Heliobacter pylori) při ochraně podšívky žaludku.
Jak jíst s peptickým vředem
Cílem je vyhnout se pálení žáhy a cokoli, co podporuje tvorbu kyseliny v žaludku. Mějte na paměti následující body při plánování plánu výživy:
- Vyhněte se alkoholu.
- Omezte kofein.
- Vyhněte se potravinám, které jsou pikantní.
- Čokoláda, citrusové plody a výrobky na bázi rajčat mohou u některých lidí způsobit pálení žáhy.
- Jezte stravu bohatou na vlákninu, zejména z ovoce a zeleniny.
- Vyvarujte se jídel, které jsou smažené nebo s vysokým obsahem tuku.
- Jezte pět až šest malých jídel denně namísto tří větších jídel. Je důležité, abyste předešli přejídání. Časté, menší jídlo bude pohodlnější a snadnější na žaludek než dvě nebo tři velké jídlo denně.
- Odpočiňte a odpočiňte si několik minut před jídlem a po každém jídle, stejně jako uvolněte se během jídla.
- Jezte pomalu a dobře vařte.
- Vyhněte se jíst do tří hodin před spaním.
Je také důležité přestat kouřit. Kouření zvyšuje riziko selhání léčby zúžením toku krve do žaludku a současně podporuje prozánětlivé sloučeniny, které zhoršují vřed.
Jídlo k jídlu
Tyto potraviny jsou méně pravděpodobné, že způsobí pálení žáhy a podráždění žaludku, což může být bolestivé, když léčíte peptický vřed:
- Chléb a zrna: Vychutnejte si celozrnný chléb a zrniny, pokud jsou málo tučné.
- Zelenina: Jezte čerstvou, zmrazenou nebo konzervovanou zeleninu s výjimkou pikantních paprik.
- Ovoce: Můžete mít čerstvé, zmrazené nebo konzervované ovoce, ale pouze ovocné šťávy, pokud je můžete tolerovat bez zánětu žáhy.
- Mléko a mléčné výrobky: Nízkotučné mléčné výrobky včetně mléka, jogurtu a tvarohu mohou být dobře tolerovány.
- Maso a další bílkoviny: Chudé maso, ryby, vejce, máslové máslo, sójové produkty, suché fazole a hrách jsou dobrou volbou.
- Občerstvení: Ty, které jsou s nízkým obsahem tuku a méně pravděpodobné, že způsobí podráždění, zahrnují tvrdé bonbóny, želatinu, andělský koláč, grahamské krekry, preclíky a rýžové koláče.
- Koření: Sůl, většina bylin, kečup a hořčice jsou obvykle dobře tolerovány.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Tyto potraviny nemusejí být ovlivněny, jsou však ty, které mohou u některých lidí způsobit podráždění žaludku nebo pálení žáhy.
- Kořeněné potraviny: Budete chtít přeskočit vše, co je "horké", jako jsou chilli papričky, křen, černý pepř a omáčky a koření, které je obsahují.
- Kofein: Měli byste snížit nebo odstranit kávu, čaj a kofeinované sody.
- Alkohol: Tím se zpomalí uzdravení a vyvarujte se vína, piva a alkoholu.
- Čokoláda: Někteří lidé považují čokoládu za spoušť pálení žáhy.
- Chléb a zrna: Osoby s vysokým obsahem tuku, jako jsou sušenky, croissanty, granola, stejně jako ty, které obsahují semena nebo otruby, mohou být dráždivé.
- Zelenina: Někteří najdou surovou zeleninu, rajčata nebo zeleninu připravenou s přidanou tukovou tukou, která způsobuje spálení žáhy.
- Ovoce: Citrusové plody a jejich šťávy mohou být dráždivé, stejně jako bobule a fíky kvůli jejich drobným semenům.
- Mléko a mléčné výrobky: Ty vyšší v tuku a krémě mohou být dráždivé, stejně jako silně ochucené sýry.
- Maso: Vysoce ochucené maso, maso na oběd, klobásy, ořechy, semena a smažené nebo tučné maso a bílkoviny mohou být dráždivé.
- Tuky: Možná budete muset vyvarovat se omáčky, krémových polévek a vysoce ochucených salátových dressingů.
- Občerstvení: Možná budete muset vynechat smažené nebo smažené občerstvení, jako jsou hranolky, smažené brambory, popcorn s máslem, koláče, sušenky, koláče a pečivo.
Pokud se po jídle objeví pálení žáhy, můžete jej zpravidla zmírnit antacidem, inhibitorem protonové pumpy nebo antagonistou H2 receptorů. Také zkuste nosit volnější oblečení nebo zvýšit svoji hlavu při spánku, abyste snížili teplotu zpětného toku.
Co potřebujete vědět o H. Pylori- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Peptické vředy (žaludeční vředy). Národní institut diabetu a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin.
- Vředy. Americká akademie rodinných lékařů.
Mohu použít alergické oční kapky, pokud nosím kontaktní čočky?
Správa alergií při nošení kontaktních čoček může být frustrující. Zjistěte, zda můžete použít oční kapky s alergiemi s kontakty a dalšími léčbami.
Pokud stále mám panství, jak mohu mít STD?
Někteří lidé si myslí, že pokud mají ještě svou panenství, nemohou mít STD. Nicméně, některé definice panenství umožňují lidem sex.
Jakou dietu bych měl sledovat u roztroušené sklerózy?
Přesná role stravy v MS je nejasná. Přečtěte si o pěti populárních dietách v komunitě MS a co byste měli jíst pro své vlastní zdraví.