Slova rozšiřovat slovní zásobu spánku
Obsah:
- Bruxismus
- Cataplexy
- Cirkadiánní
- Enuréza
- Hippocampus
- Hypopnea
- Pásmová nemoc
- Makroglossie
- Microsleep
- Parasomnias
- Pavor nocturnus
- Retrognathia
- Architektura spánku
- Somniloquy
- Zeitgeber
Kompletní generální oprava jízdního kola (Září 2024)
Zlepšete své chápání spánku rozšířením slovní zásoby spánku těmito 15 termíny.
1Bruxismus
Bruxismus je nevědomý, nedobrovolný úkon, při němž se spíná nebo zatají zuby. Často se vyskytuje v období stresu. Bruxismus pochází z řeckého slova "brychein", což znamená skřípání zubů. To může vést k poškození zubů, bolesti čelistí a bolesti hlavy. Může to být známka spánkové apnoe.
2Cataplexy
Kataplexie je náhlá ztráta svalového tónu, často vyvolaná intenzivními emocemi, jako je smích, překvapení nebo vztek. Způsobuje slabost a dokonce dočasnou paralýzu, což někdy vede ke zhroucení držení těla. Je to jeden ze čtyř hlavních příznaků narkolepsie.
3Cirkadiánní
V roce 1959 vytvořil Franz Halberg a z latinského významu "asi jeden den" cirkadiánní odkazuje na řadu jevů (zejména biologických rytmů), které mají délku přibližně 24 hodin. Může být použita s ohledem na poruchy cirkadiálního rytmu spánku.
4Enuréza
Častěji známý jako bedwetting, enuréza je nedobrovolná ztráta moči (obvykle během hlubokého spánku) za věk, kdy by měla být přítomna dobrovolná kontrola. Nejčastěji postihuje děti, ale může mít vliv na mladší dospívající.
5Hippocampus
Nalezený hluboko v časovém laloku mozku, hippocampus je konstrukce ve tvaru mořských koní, která řídí mnoho důležitých funkcí mozku, včetně emocí a učení. Je důležitá pro zpracování paměti během spánku.
6Hypopnea
Hypopnea označuje plynulé dýchání nebo přechodné snížení průtoku vzduchu, ke kterému dochází při spánku a trvá nejméně 10 sekund. Je méně závažný než apnoe, což se týká úplnější ztráty průtoku vzduchu. Hypopnea se může objevit kvůli částečné obstrukci horních dýchacích cest (typicky měkkého patra nebo jazyka, který se zhroutí do hrdla). Tyto epizody mohou způsobit pokles hladiny kyslíku v krvi nebo krátký vzrušení nebo probuzení.
7Pásmová nemoc
Jet lag je dočasná podmínka, která je způsobena rychlou cestou přes časové pásmo - jak se může stát při tryskáních - a může zanechat jednotlivce zažívající únavu, nespavost, nevolnost nebo jiné příznaky v důsledku vnitřního cirkadiálního rytmu nebo biologických hodin, který není v souladu s místním časem.
8Makroglossie
Makroglossie se týká abnormálně velkého jazyka, který může bránit dýchání a vést k spánkové apnoi. U dětí může být makroglossie spojena s Downovým syndromem, s paměťovým onemocněním glykogenu nebo s vrozenou hypothyroidizací.
9Microsleep
Microsleep je krátká, letmá epizoda spánku, která trvá zlomek sekundy až 10 sekund. Často se vyskytuje u ospalých lidí, kteří se snaží zůstat vzhůru. Tyto epizody jsou nekontrolovatelné a mohou vést k nehodám týkajících se automobilů nebo těžkých strojů.
10Parasomnias
Parasomnias jsou poruchy spánku charakterizované abnormálním chováním spánku. Slovo pochází z latiny a znamená "kolem spánku". Parasomnias zahrnují nevědomé složité, semi-účelové a cílové chování. Mohou zahrnovat spánek, spánek, spánek, sex spánku, poruchu chování v očích (REM) nebo jakýkoli počet možných chování, zatímco osoba zůstává spící.
11Pavor nocturnus
Pavor nocturnus je epizodická emoční porucha, která se vyskytuje ve spánku a obvykle postihuje malé děti. Epizody mohou zahrnovat křik, sténání, lapání, paniku a úzkost. Na rozdíl od noční můry se tyto epizody vyskytují při rychlém očním pohybu (REM) nebo spánku s pomalými vlnami. Jeden z parasomnias, jedinec, který zažívá pavou nocturnus, není plně vědom a obvykle si nepamatuje epizodu ráno.
12Retrognathia
Retrognathia je malá nebo zahloubená čelist (horní čelist nazývaná maxilou nebo spodní čelist nazývaná dolní čelist), která může předurčovat obstrukci dýchacích cest. To může vést ke spánkové apnoe. To je někdy korigováno chirurgií, která pohybuje čelisti vpřed.
13Architektura spánku
Architektura spánku představuje strukturu spánku a obecně se skládá z poněkud cyklického vzoru různých spánkových fází rychlého očního pohybu (NREM) a rychlého očního pohybu (REM). To lze shrnout pomocí grafu nazvaného hypnogram.
14Somniloquy
Somniloquy je skutkem nebo zvykem mluvit ve spánku.
15Zeitgeber
Z německého jazyka "časovač" se zeitgeber odkazuje na jakoukoli externí myšlenku, která může přenášet (nebo resetovat) časový systém organizmů. U lidí je tento cirkadiánní systém nebo biologické hodiny umístěn v nadchiasmatickém jádru uvnitř hypotalamu mozku. Tento systém je ovlivněn zeitgebery. Tyto náznaky se řídí pravidelným vzorem. Nejsilnější zeitgeber je přirozený vzhled světla a tmy.
Použití záznamu spánku nebo deníku spánku k diagnostice nespavosti
Naučte se používat protokol spánku nebo šablonu spánkového deníku k diagnostice nespavosti, rozpoznávání špatných návyků spánku a dokonce k identifikaci poruch cirkadiánního rytmu.
Budování citového slovníku: Pocit slova od A do Z
Chcete-li, aby děti mluvily o svých pocitích, potřebují správná slova. Použijte tento seznam citových slov, abyste pomohli vybudovat emocionální slovní zásobu pro vaše dítě.
Správná slova říkají, když někdo ztratil dítě
Může být těžké vědět, co říci někomu, kdo zažil smrt dítěte. Zde je několik rad, co říct, stejně jako co neříkat.