Jak Pilates a jóga rohože, aby se udržely čisté
Obsah:
Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Září 2024)
Zde je hák pro válcování vašich pilates a jóga rohože způsobem, který bude udržovat horní povrch čistý, a nebude dělat záhyb v rohoži.
Nebylo by hezké, kdybychom naši pilates a jógu položili na čisté povrchy? Samozřejmě, ale v chirurgickém divadle nejsme cvičení (alespoň většina z nás není). Dokonce i nejčistší tělocvična, studio nebo cvičební místnost má gunk a bakterie, které se drží na spodní straně rohoží.
Poté rozevřete jógu z jednoho konce do druhého, jak je vidět na fotografii. To se nepovede dobře. Pokaždé, když rotujete rohož z jednoho konce na druhý, otáčejte zrnitým a neviditelným odpadem a špínou na čistý, pracovní povrch rohože.
Jak převléct vaše Pilates a jóga mat udržovat čistý
Tento tip je pro tenké jóga rohože, které mnozí z nás také používají na pevné, polstrované povrchy pro Pilates.
- S rohoží položenou plochou, volně přehněte, takže horní konec je o palec nebo dva kratší než dno. Čistý horní povrch je nyní uprostřed. Nepřehýbejte skládaný konec. Nechte, aby byla v přeloženém konce jedna nebo dvě vzduchové bubliny.
- Začněte na volně složeném konci a odtamtud odtud.
- Přetáhněte celou svou matku nahoru. Tam bude malá část na konci, kde bude uvnitř vystavena, ale z větší části bude celý horní povrch vašeho rohožku - část, na které pracujete - zůstat čistý.
- Vaše rohož zůstanou skoro stejně bezpečně, jako kdyby jste ji přitáhli ke konci. Lepší je, pop to v pytlíku.
Čištění pilates nebo jóga mat
Pokud jste v tělocvičně nebo v ateliéru, nejspíš jen chyťte lahvičku s rozprašovačem, kterou si pro vás připravili a podložte si podložku. Ale je to správná věc? Co je v té láhvi? Expert jógy Ann Pizer vysvětluje, jak vyčistit rohože na základě toho, z čeho jsou vyrobeny, a jak často byste měli vyčistit rohož.
Další rady Mat
- Než si koupíte Pilates cvičení Mat: Tam jsou rozdíly mezi Pilates rohože a rohože jógy. Zjistěte, co funguje pro Pilates nejlépe a jak rozhodnout, zda chcete mít rohož nebo rohož.
- Yoga Mat Uživatelská příručka: Zde je nápověda pro rozhodování, co hledat v jógu mat a kde nakupovat pro jednoho. Dáváme také rady, co dělat s kluzkou podložkou.
- Nejlepší výběr pro Pilates cvičení rohože: Existuje příliš mnoho možností pro rohože a nechcete skončit s tím, že je příliš levné nebo příliš drahé nebo nebude dělat práci? Zde jsou naše nejlepší tipy pro Pilates rohože.
5 nejlepších pilates cvičení rohože koupit v roce 2018
Přečtěte si o Pilates cvičení, které vám pomohou najít nejlepší cvičení pro vás. Tyto rohože mají různé funkce pro cvičení.
Čistý a čistý čistící toner pro citlivou pokožku
Zjistěte, zda je Clean and Clear Essentials hluboký čistící toner pro citlivou pokožku opravdu dobrou volbou pro citlivé typy pleti. Přečtěte si naši recenzi.
Nelsons čistý a čistý léčba akné Gel recenze
Jak funguje Nelsons Pure and Clear Acne Treatment Gel? Přečtěte si recenzi a zjistěte.