Masáž a další karoserie pro ME / CFS a fibromyalgii
Obsah:
Zion & Lennox - La Player (Bandolera) [Video Oficial] (Září 2024)
Budou vám léčení jako masáž, Rolfing, Bowenova technika a Reiki pomoci s fibromyalgií (FMS) nebo syndromem chronické únavy (CFS nebo ME / CFS)? To vše závisí jak na tvaru karoserie, tak i na konkrétních příznacích.
Tyto druhy léčby se nazývají karoserie, stejně jako všechny terapeutické nebo léčebné metody, které zahrnují dotyky nebo fyzickou manipulaci.
Lékaři obvykle doporučují karoserii jako doplňkovou léčbu, nikoliv jako jedinou léčbu. Zatímco možná budete chtít vyzkoušet alternativní léčbu, kterou Vám lékař nedoporučuje ani neschvaluje, měli byste jej zahrnout do svých rozhodnutí a podat o tom své ošetření lékaři o své zkušenosti s léčbou.
Masážní terapie
Nejprve musíte pochopit rozdíl mezi švédskou masáží, která je především pro relaxaci, a terapeutickou masáží, která má pomoci tělu lépe fungovat. Klinický masážní terapeut používá techniky, jako je myofasciální uvolňování a neuromuskulární terapie, aby se svaly a pojivové tkáně uvolnily a fungovaly správně.
Výzkum ukazuje, že léčebná masáž může pomoci lidem s FMS nebo ME / CFS, pokud je to správný typ masáže pro specifické příznaky. Odborníci tvrdí, že masáž je zvláště užitečná pro lidi, kteří nemohou cvičit, protože mají podobné účinky na vaše tkáně a oběhový systém.
Ujistěte se, že jedete k licencovanému masérskému terapeuti (LMT) a nezapomeňte diskutovat o jakýchkoli dalších bolestivých stavech nebo zdravotních problémech, které máte.
Masáž pro fibromyalgii
Vzhledem k tomu, že FMS způsobuje bolest a činí vaše tělo extrémně citlivým na dotyk a tlak, pravděpodobně nebudete schopni tolerovat jakoukoliv masáž hlubokých tkání. Otevřené komunikační linky jsou důležité, pokud jde o to, jak velký tlak může terapeut dát na vaše svaly. Ujistěte se, že masážní terapeut je obeznámen s jemným dotykem potřebným pro léčbu FMS nebo je ochoten provést nějaký výzkum.
Po masáži se budete pravděpodobně cítit uvolněnější a získáte lepší noční spánek, což může pomoci zmírnit vaše příznaky.
Masáž pro syndrom chronické únavy
Studie ukazují jemný masáž pomáhá snížit úzkost a zlepšit spánek u lidí s ME / CFS. Stejně jako u FMS je důležité mít znalého terapeuta a mluvit o tom, jaký tlak můžete tolerovat.
Rolfing
Rolfing je forma hluboké tkáňové práce s cílem přinést segmenty těla do správného vyrovnání. Je založen na přesvědčení, že fascia (vláknitá pojivová tkáň, která pokrývá svaly a běží po celém těle) může ztuhnout, zkracovat a stane se méně elastická a tím vést k mnoha muskuloskeletálním problémům.
Rolfing pro fibromyalgii
Rolfing obvykle zahrnuje velké množství tlaku a velmi hlubokou tkáňovou práci, takže i když někteří praktikující mohou tvrdit, že je přínosem pro fibromyalgii, většina odborníků se shoduje, že tento druh karoserie způsobí obrovské množství bolesti pro lidi s FMS.
Rolfing pro syndrom chronické únavy
Některé vědecké studie ukazují, že Rolfing může zlepšit příznaky ME / CFS, ale nestačí k tomu, aby přesvědčivě dokázal, že vám pomůže. Ujistěte se, že zvážíte úroveň bolesti a kolik vaše tkáně mohou tolerovat před tím, než zkusíte Rolfing.
Bowenova technika
Bowenova technika zahrnuje jemné techniky tření, které odborníci říkají, že posílají impulsy do mozku a nervového systému, které zmírňují bolest, pomáhají uvolnit svaly, obnovují normální pohyb ke kloubům a pojivovým tkáním a zvyšují tok krve. Podstata teorie je podobná akupunktuře a několik pohybů Bowena zahrnuje akupunkturní meridiány a akupunkturní body, o kterých se věří, že přinášejí energii vašeho těla v rovnováze. Když je léčba účinná, úleva je často okamžitá.
Bowenova technika pro fibromyalgii
Ve studii, kterou provedla dr. Jo Anne Whitaker z Americké akademie reumatologie, téměř všichni účastníci FMS měli určitou úlevu, která trvala několik dní až několik týdnů. Po několika návštěvách hlásilo několik lidí úplnou remisi symptomů FMS. Výhody mohou zahrnovat lepší spánek, méně bolesti v krku, lepší rovnováhu a méně závratě.
Bowenova technika pro syndrom chronické únavy
Technologie Bowen zatím nebyla studována jako léčba ME / CFS, ale přinejmenším jedna studie probíhá.V případě hlášení některých praktiků lidé chválí Bowena jako léčbu ME / CFS, ale odborníci obecně nezaznamenávají negativní zkušenosti, které mohou mít někteří pacienti. Vzhledem k tomu, že Bowen je typicky jemná a bezpečná forma terapie, pravděpodobně nebude mít negativní dopad na vaše zdraví. Pak jsou otázky, zda je to něco, na čem byste chtěli strávit čas a peníze.
Reiki
Reiki (pronounced ray-key) je japonská technika založená na přesvědčení, že duchovní energie, správně směřovaná, může léčit fyzické tělo. To lze provést lehkým dotykem nebo dokonce z dálky. Reiki je nejčastěji používána pro snížení stresu a relaxace, ale také má mnoho dalších aplikací.
Praktici říkají, že mohou pomoci s bolestí, spánkem, svalovým napětím, úzkostí, depresí, cirkulací a špatnou funkcí imunitního systému. Někteří odborníci doporučují, aby proti reiki nebyla používána žádná osoba s psychickou poruchou.
Reiki pro fibromyalgii
Výzkumní pracovníci z University of Washington a Seattle's Medical Center v Harbourview, publikovali na podzim roku 2008, studovali Reiki jako léčbu fibromyalgií a zjistili, že není účinný při snižování příznaků, a to buď pomocí dotykových nebo vzdálených metod. Vědci doporučují více výzkumů, než se doporučuje Reiki jako léčba fibromyalgie.
Reiki pro syndrom chronické únavy
Dosud jsme neměli výzkum Reiki o syndromu chronické únavy. Někteří lékaři a pacienti říkají, že viděli výsledky z Reiki pro obě podmínky. Stejně jako při léčbě Bowenem je riziko nízké, ale cena je něco, co budete chtít zvážit, než to zkusíte.
Slovo od DipHealth
Při jakékoli léčbě se zaplatí, abyste pozorně sledovali, jak vaše tělo reaguje. Pokud trpíte symptomatickou záchvaty den nebo dvě po léčbě, možná budete muset znovu prozkoumat její účinnost pro vás nebo promluvit s odborníkem o různých technikách, včetně lehčího dotyku.
Velikonoční vajíčka a další zábavné nápady pro starší děti
Získejte nápady na lov vajíček Velikonoc a další zábavné, slavnostní a odměňující aktivity, které si starší děti budou moci vychutnat.
Posilovací sedadla a karoserie se sedlovými popruhy
Máte-li přesunout dítě do sedadla pro umístění pásu, namísto autosedačky s popruhem? Další informace.
Masážní polštář recenze pro fibromyalgii a ME / CFS bolesti
Podívejte se, jak tento masážní polštář funguje pro někoho s fibromyalgií nebo jinou chronickou bolestí a jaké funkce nabízí.