Eukalyptový olej na sprchování, vanu nebo parní vdechnutí
Obsah:
- 1) Eukalyptový olej ve vaně nebo sprchě
- 2) Eukalyptový olej v misce s teplou vodou
- 3) Eukalyptový olej v parním inhalátoru
- Výzkum v oblasti parní inhalace
- Nežádoucí účinky a bezpečnost
- Slovo od DipHealth
Aromaterapeutické éterické oleje mohou být používány různými způsoby doma, například v tělních mlékách nebo masážním oleji. Eukalyptový olej, jeden z nejoblíbenějších éterických olejů, se často používá ke zmírnění přetížení a dalších příznaků nachlazení. Říká se, že funguje nejlépe, když je kombinován s nějakou formou inhalace páry. Zde je několik běžných způsobů, jak je použít:
1) Eukalyptový olej ve vaně nebo sprchě
Použití eukalyptového oleje v teplé vaně nebo sprchě je nejjednodušší způsob, jak vytvořit inhalaci parní páry. Chcete-li to udělat, přidáte dvě až tři kapky esenciálního oleje do vaší lázně těsně předtím, než se dostanete dovnitř. Pokud se sprchujete, umístěte dvě až tři kapky esenciálního oleje na vlhký žínku. Když teplou vodu sprchy ohřívá žínka, odpařený olej se uvolní.
2) Eukalyptový olej v misce s teplou vodou
Další metoda zahrnuje přidání kapky eukalyptového oleje do hrníčku nebo malé mísy horké vody a na krátkou dobu stojící nad miskou, abyste mohli jemně vdechnout paru s eukalyptem.
Chcete-li zkusit vdechnutí páry, vložte jednu až dvě kapky eukalyptového esenciálního oleje do misky s horkou vodou. (Mísa by měla být na stabilním povrchu a mimo dosah dětí a domácích mazlíčků.) S hlavou, která je alespoň vzdálená od mísy, položte si ručník na hlavu a zaměřte páru.
Zavření očí a dýchání by umožnilo parám vstoupit do nosu. Pravidelné přestávky (okamžité zastavení, pokud se cítíte přehřáté nebo nepohodlné) se doporučuje a nemělo by se provádět déle než pět až deset minut.
Související: 5 Aromaterapie Oleje, aby zvážila
3) Eukalyptový olej v parním inhalátoru
Existuje řada elektrických osobních parních inhalátorů, které jsou k dispozici v drogeriích a prodejnách domácích potřeb. Některé z nich přicházejí s vonnými polštářky nebo balíčky, které přidávají mentolu a jiné vůně k páru, nicméně mnoho z nich je vyrobeno se syntetickými vůněmi spíše než čistými esenciálními oleji.
Neměli byste přidávat čisté éterické oleje do elektrického osobního parního inhalátoru, pokud není určen k použití tímto způsobem. Esenciální oleje mohou rozbít plast.
Výzkum v oblasti parní inhalace
Zatímco inhalace páry se může cítit hluboce uklidňující, výzkum naznačuje, že nemusí být účinný při zmírnění příznaků. Pro studii publikovanou v Canadian Medical Association Journal např. vědci zkoumali používání denní inhalace parní sáně, denní nasální nasákavost, kombinovanou léčbu zavlažováním nosním fyziologickým roztokem a každodenní inhalací páry nebo obvyklou péči u lidí s chronickými nebo recidivujícími sinusovými příznaky. Na konci studie vědci zjistili, že ti, kteří provedli vdechnutí páry, snížili bolest hlavy, ale neměli žádné další zlepšení symptomů.
Ve zprávě zveřejněné v Cochrane databáze systematická recenze v roce 2013 vědci rozdělili šest dříve publikovaných klinických studií (včetně 294 mužů nebo žen) o účincích vdechování páry v léčbě běžného nachlazení. Výzkumníci zjistili, že v některých studiích parafovaná inhalace ulehčila příznaky, nicméně u jiných to neudělalo. Jejich závěr byl, že neexistují dostatečné důkazy na podporu vdechnutí páry, aby se zmírňovaly běžné příznaky nachlazení.
Nežádoucí účinky a bezpečnost
I když se parní inhalace může zdát jako naprosto bezpečný domácí lék, existují vedlejší účinky a bezpečnostní obavy.
Nežádoucí účinky mohou zahrnovat bolest hlavy, závratě, nevolnost, únava a nosní nepohodlí a podráždění.
Při vdechování páry hrozí také nebezpečí popálení z páry nebo horké vody. Děti jsou vystaveny většímu riziku v důsledku rozvíjení motorických dovedností. Kojenci, děti a starší dospělí jsou také vystaveni vyššímu riziku, protože nemusí být schopni reagovat na teplo.
Ve studii publikované v Britský věstník obecné praxe, vědci zkoumali záznamy lidí, kteří byli viděni v regionálním centru pro vypalování parních inhalačních popálenin a poslali průzkum 150 místním poskytovatelům primární péče s dotazem, zda pacientům doporučují inhalaci páry.
V průměru bylo v centru popáleniny přijato tři děti za rok s vydychováním páry v průběhu pětiletého sledovaného období. Zatímco většina dětí potřebovala obvazy, jedno dítě vyžadovalo operaci. Ve svých závěrech vědci uvedli, že "její praxe i nadále doporučí lékaři, ale děti … jsou vystaveny značnému riziku popálení a tato praxe by již neměla být doporučována."
Případová zpráva zveřejněná v Journal of Emergency Medicine v roce 2014 popsalo dítě, které mělo parní inhalaci a trpělo zranění dýchacích cest a tepelnou epiglottitidou (potenciálně život ohrožující stav, který nastává, když teplo způsobuje, že chrupavka pokrývající vaši trpasličí zvětšuje a brání proudění vzduchu do plic).
Esenciální oleje by se neměly požívat, aplikovat přímo na kůži nebo používat nad rámec doporučených množství. Někteří lidé mohou potřebovat vyhnout se inhalaci páry eukalyptu, například těm se srdečními chorobami nebo poruchami centrálního nervového systému a těhotnými ženami. Zjistěte více o bezpečném používání esenciálních olejů.
Děti a domácí zvířata by měly být drženy mimo kontejnery s horkou vodou, aby se zabránilo opalům a popáleninám a otravám ropnými látkami. Mísy a nádoby obsahující tekutinu by měly být jasně označeny a neměly by zůstat bez dozoru. Po použití by měla být tekutina okamžitě zlikvidována, aby se zabránilo náhodnému požití.
Při manipulaci s horkou vodou může dojít k popálení.
Inspirace páry by se neměla používat místo standardního ošetření pro jakýkoli stav.
Slovo od DipHealth
Teplá pára vanou nebo sprchou může být neuvěřitelně uvolňující a uklidňující po dlouhém dni. Možná dokonce zjistíte, že pára pomáhá uvolnit vzpřímený nos.
Pokud však jde o parní inhalaci nalitím horké vody z konvice nebo hrnce do misky, hrozí nebezpečí popálení z horké vody (při přípravě inhalace) nebo z páry, zejména u malých dětí nebo starších Dospělí. Riziko může být poněkud sníženo použitím malého kontejneru (jako starý hrnek nebo malá miska místo velké misky) nebo pomocí osobního parního inhalátoru.
Vzhledem k tomu, že je zapotřebí více výzkumů z rozsáhlých klinických studií, možná byste měli lépe připravit páru z teplých lázní nebo sprch, a ne od vdechování páry. Pokud stále uvažujete o pokusu, nezapomeňte konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že je to pro vás to pravé.
Jak se potýkat s dětskými sprchovými pozvánkami po potratu
Účast na dětských sprchách po potratu může být hluboce bolestivé. Zde je několik návrhů, jak zvládnout takovou situaci.
Lemonový eukalyptový olej jako repelent hmyzu
Balená s přírodní odpuzující látkou nazývanou PMD, olej z eukalyptu z citronu (éterický olej) vás může chránit před nemocemi přenášenými proti komárům.
Nepromokavé odlitky pro plavání nebo sprchování
Nepromokavé odlitky jsou nyní možnost léčby zlomených kostí. Zjistěte, jak vám voděodolné odlitky umožňují plavat a koupat se bez obav.