10 Divné věci prochází do vašeho těla
Obsah:
- Prsty se zvětšují jako klobásky, když chodíte
- Vaše nohy rostou během vaší cesty
- Získáte podivnou vyrážku nohou při pohybu
- Při průchodu nosem se dostanete
- Musíte to špatně!
- Získáte černé nehty - nebo úplně ztratíte
- Chafe v nesčetných místech
- Vaše Boobs hurt při procházce
- Vaše tvář se změní na fialovou
- Dostanete to svědění
- Kouzelné důvody procházky
Multiplication word problem example 1 | Multiplication and division | Arithmetic | Khan Academy (Září 2024)
Chůze je skvělý způsob, jak si užívat fyzickou aktivitu, ale při chůzi můžete mít i nějaké zvláštní věci.Naštěstí většina těchto reakcí je normální a nejsou zdravotní problémy. Znát některé z podivných tělesných reakcí a drobné nepohodlí, které byste mohli očekávat, vám pomohou uklidnit vaše obavy, pokud se stane. Můžete se také naučit, jak jim zabránit, nebo se s nimi vyrovnat, pokud se objeví.
1Prsty se zvětšují jako klobásky, když chodíte
Oteklé ruce a tučné prsty jsou cena, kterou zaplatíte za procházku v teplejším počasí. Moudří chodci si před dlouhou procházkou odstraňují prstence. V opačném případě můžete mít pocit, že se změnily v turnikety. Když cvičíte, čerpáte více krve kolem těla, včetně do rukou a nohou. Při pocení a pití můžete mít nerovnováhu ve slané těle (elektrolyty) a rovnováhu tekutin. Výsledkem je, že se dostanete na opuštěné ruce i na opuštěné nohy.
2Vaše nohy rostou během vaší cesty
To, co se děje s vašimi rukama, se také děje na nohách, jen se to stane i za chladného počasí. Předtím, než půjdete pěšky, odstraňte prsty. Můžete očekávat, že vaše nohy budou bobtnat stejně jako plná velikost bot při chůzi. Důvod je jednoduchý - zvýšil jste krevní oběh a vaše tělo nemůže plně držet krok s tím, že jej vrátíte zpět do kopce. Musíte to očekávat a koupit si vycházkové boty, které jsou trochu větší než vaše boty. Ve skutečnosti je velmi chytré jít pěšky do nákupních bot bezprostředně po procházce obvyklou tréninkovou vzdáleností. Tím se vaše nohy otekly do velikosti, kterou budou během vaší cesty. Jinak je pravděpodobné, že skončíte s puchýřkami a podrážděnými plátky.
Získáte podivnou vyrážku nohou při pohybu
Tohle bylo lékařské tajemství po mnoho let. Cestující to dobře vědí - ošklivá červená vyrážka těsně nad částí ponožky. Obvykle to není svědění. To jen způsobuje, že vaše nohy vypadají, jako byste měli moru několik dní předtím, než zmizí sama. Protože většina lékařů to nikdy neviděla, nemohli vám říct, co to je. Má však vaskulitidu jména-golfisty. Dobrou zprávou je, že jde hlavně o kosmetický obtěžování a neuvádí jiné zdravotní problémy.
Při průchodu nosem se dostanete
Je váš problém, že vaše nohy voní a váš nos běží, když chodíte? Dáváte váš dýchací systém cvičení, když budete chodit a že extra vzduch může dráždit vaše nosní průchody, zejména pokud je studený, suchý nebo větrný. Vyčerpáváte také více pylů, takže lidé s alergiemi mohou skončit s kapustným nosem. Přenášejte tkáně. Mohou se také hodit pro náš další příšerný problém.
Musíte to špatně!
Spousta pěších lidí se naléhavě modlí za veřejnou toaletu nebo přenosnou toaletu. Procházka je dobrá pro pravidelnost. Ve skutečnosti některé teorie, to je důvod, proč cvičení je spojeno se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva. Ale mnoho chodců a běžců se musí vypořádat s klusy běžců (cvičení-indukovaný průjem). Naštěstí můžete pečlivě sledovat, co jíte a pijete před dlouhou procházkou nebo běžte, abyste snížili riziko. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, velké jídlo před cvičením, kofein a mléčné výrobky mohou být spouštěny.
6Získáte černé nehty - nebo úplně ztratíte
Je dobré, že černý lak na nehty nebo tmavší barvy jsou nyní trendy. Když vaše prsty bouchají proti špičce boty, může způsobit modřinu nebo blistry pod nehty. Někdy skončíte s černými nehty, které trvají měsíce, než vyrostou. Pokud máte puchýř pod nehty, můžete zcela nechat hřebík. To není tak hrozné, jak to zní - hřebík se zvětšuje. Mezitím můžete jen malovat oblast, kde byla dříve, a předstírat, že máte ještě nehty. Ale vaše kariéra jako model nohy může být prozatím u konce.
7Chafe v nesčetných místech
Když pot vysuší, dostanete solné krystaly a ty, které vás roztříští ve všech vašich tělních štěpinách. Rozkroky, podpaží a oblasti podloktí jsou zvláštními cíli pro odření. Můžete také chafe kde váš batoh nebo hydratační balíček třepí. Vaše bradavky mohou být také poškozené, jak objevují muži i ženy. Naštěstí existují produkty prevence tření, které můžete použít k omezení tohoto rizika. Musíte si je zapamatovat, než začnete bolet.
8Vaše Boobs hurt při procházce
Oba muži i ženy mohou dostat bolesti prsu kvůli chůzi a jiným formám cvičení. mít tento problém, stejně jako ženy. Skákací prsa mohou být bolestivé podráždění, které udržuje lidi z cvičení. Pokud nenosíte podprsenku, může se vám také poškodit bradavku. Pro ženy, nákup sportovní podprsenky, který dává správné množství komprese a podpory je hledání svatého grálu. Existují také řešení pro muže, kteří potřebují hrudní podporu.
9Vaše tvář se změní na fialovou
Někteří lidé při hlubokém počasí chodí hluboko. Zvýšená srdeční frekvence během chůze otevře kapiláry v obličeji, takže se očekává zdravá záře. Několik lidí to trochu zesílilo. Při chůzi v horkém počasí dodržujte obvyklá opatření: zůstaňte hydratová a vychladte se stříkající studenou vodou vždy, když je to možné.
10Dostanete to svědění
Někteří lidé se při výcviku vylučují v úlech. Jiní mají jen svědění. Cvičení alergie, suchá kůže, nebo nezmytí mýdla z kalhot může být viníka. Kromě toho všichni máme riziko výhonků a kontaktu s dráždivými rostlinami, jako je například jedovatý břečťan. Ale možná to je ten nový opalovací krém, který jsi zkoušel …
11Kouzelné důvody procházky
Divné věci se stanou, když půjdeš, ale také se stanou nějaké úžasné věci. Když chodíte, můžete spálit tuk, snížit zdravotní rizika, přidat zdravé roky do života, vytvořit nové přátele a vidět skvělé památky.Nedovolte menším nepohodlám, aby vás šněrování šlapat a užívat si tuto zdravou aktivitu.
Severská procházka s procházkovými stoly pro fitness
Severská chůze používá posilovací stoly pro lepší výcvik. Získáte cvičení v horní části těla a spálíte více kalorií na míli.
Superfoods, které dělají hrubé věci do vašeho těla
Dokonce i superfoods, které dělají dobré věci pro vaši stravu a zdraví mají své nevýhody. Tyto pět supermarketů má některé ne tak atraktivní vedlejší účinky.
9 věci, které byste neměli říkat při disciplinování vašeho dítěte
Slova, která používáte, zanechají na vaše dítě trvalý dojem. Zjistěte 9 věcí, které by vaše dítě nemělo nikdy říkat, když je budete diskutovat.