Jak vyčistit hlien ze svých plíců, pokud máte CHOPN
Obsah:
Barbara O' Neill, čistý vzduch a střídmost (Září 2024)
Jedním z charakteristických příznaků chronické obstrukční plicní nemoci (COPD) je nadměrná produkce hlenu. Nejen, že tyto sekrety blokují již zúžené průchody vzduchu, mohou se stát hnízdící oblastí pro infekce, jako je bakteriální pneumonie.
Tam jsou techniky, které mohou zabránit tomu. Pokud jsou prováděny správně, mohou být stejně důležité jako aspekt léčby CHOPN jako bronchodilatátory a steroidní léky.
Kontrolovaný kašel
Kontrolovaný kašel je terapeutická technika, která zabírá hrudní a žaludeční svaly způsobem, který zlepšuje clearance hlenu.
Na rozdíl od hackingu, který používá svaly na hrudníku více než membrána, řízené vykašlávání se zaměřuje na stabilizaci svalů jádra tak, aby účinněji zabíral membránu.
Existují dvě techniky, které můžete použít:
Hluboké kašel je zvláště užitečné pro lidi, kteří mají potíže se silným a produkčním kašlem. Zkuste to:
- Sedněte pohodlně na židli s nohama na zemi.
- Omotávejte ruce kolem břicha a důkladně vdechněte.
- Udržujte si rty zašpiněné, vydejte silný kašel a pevně přitiskněte ruce na břišní svaly. (Tím se membrána nucuje vykonávat více práce.)
Huff kašelmohou také pomoci. Následuj tyto kroky:
- Vezměte si hluboký a pomalý dech, abyste plně naplnili plíce.
- Poté napínáte břišní svaly a třikrát rychle vydechujete a otevřete ústa a vydejte se každým dechem.
- Pokračujte v opakování, udržujte jádro pevné, dokud neucítíte, že se hlen rozpadne. Potom můžete hluboký kašel vyčistit plíce.
Fyzioterapie hrudníku
Fyzioterapie hrudníku (CPT) je technika vylučování prováděná buď manuálně s partnerem nebo samostatně s mechanickým zařízením.
Manuální CPT kombinuje perkuse (v níž jsou opakovaně pokrčené rukama na hrudníku nebo na zádech) a vibrace (v nichž ploché ruce vibrují na hrudní stěně), uvolňují hlen a způsobují kašel.
Technika může být provedena v několika polohách, aby gravitaci umožnila dělat nějakou práci. Vaše role příjemce je vdechnout a vydechovat pomalu a úplně, dokud hlen není dostatečně volný, aby byl vyloučen.
Zařízení pro oddělení dýchacích cest jsou ruční stroje, které používají vysokofrekvenční kmitání, nízkofrekvenční zvukové vlny a další techniky rozbíjení hlenu. Jsou poměrně levné, snadno použitelné a umožňují osobě vyčistit hlen bez nutnosti partnera. Některá zařízení se nosí jako vesta, zatímco jiné vyžadují, abyste v nich dýchali jako flétnu.
Oba klíční techniky jsou běžně prováděny na rutinním základě, aby se vzduchové průchody udržely bez překážek. V závislosti na závažnosti příznaků CHOPN může rutina trvat od 20 minut do jedné hodiny.
Expektoranty
Vykašlející je typ orálního léku, který pomáhá tenkým hlenům, aby se mohli snadno odkapat. Expektoranty mohou také blokovat tvorbu mucínů, což je hlavní protein nacházející se v hlenu.
Zatímco lidé s CHOPN jsou běžně užíváni jako expektoranti jako Robitussin (dextromethorphan) nebo Mucinex (guaidenesin), nejsou oficiálně schváleny v pokynech vydaných Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD). Současný výzkum zůstává rozdělen na to, zda léky mohou zlepšit funkci plic nebo dlouhodobé výsledky u lidí žijících s tímto onemocněním.
Navzdory tomu lékaři snadno předepisují expektoranty, protože je nepravděpodobné, že uškodí a mohou pomoci zmírnit akutní exacerbace CHOPN.
Přírodní terapie
Kromě řízeného kašla a fyzioterapie existuje několik přírodních léků, které mohou přispět k uvolnění plic. Některé jsou společné léčby doma, zatímco jiné užívají tradiční léky a byliny, které doplňují standardní léčbu.
Mezi nimi:
- Teplé tekutinymůže pomoci uvolnit zhuštěný hlen zvýšením teploty hrudníku. Možnosti zahrnují čaj, teplý vývar nebo teplou vodu s citronem.
- Páramohou taktéž provést zavedením vlhkého vzduchu do vzduchových průchodů. Můžete použít zařízení, jako je zvlhčovač chladné mlhy nebo odpařovač páry. Alternativně můžete vzít horkou sprchu nebo vdechovat páry z hrnce s vodou.
- Miláčekmá protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, které mohou napomoci zmírnění stresu horních cest dýchacích. Studie z roku 2014 zveřejněná v roce 2008 Doplňková alternativní medicína BMC že vdechování páry z vody s infuzí medu může zmírnit bronchiální zúžení a podpořit clearance.
- čínská medicína je dlouhodobě používán k léčbě CHOPN, ale obecně má omezený výzkum na podporu jeho užívání. Z těch léků, které podstoupily kontrolované studie, mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) a huang qin (Radix scutellariae) mají oteplovací vlastnosti, které zřejmě usnadňují zúžení dýchacích cest. Mluvte se svým lékařem předtím, než vyzkoušíte nějaké bylinky nebo doplňky.
- Éterické olejeje známo, že má při uvolnění vhodný relaxační účinek na plíce. Zvláště účinné jsou eukalyptus, máta peprná, bergamot (pomeranč), rozmarýn a oregano.Můžete přidat buď několik kapek do odpařovače nebo vytvořit domácí parní tření mícháním 12 kapek esenciálního oleje se čtvrtkou šálku kokosového oleje.
Můžete pít alkohol, pokud máte CHOPN?
CHOPN a alkohol mohou při kombinaci způsobit nežádoucí účinky. Zjistěte, zda je vhodné pít, pokud máte CHOPN a kolik je příliš mnoho.
Pokud se budete potýkat se strachem, pokud máte alergii na jídlo
Život s potravinovými alergiemi může být děsivý. Naučte se porozumět vaší alergii a jak překonat strach z expozice.
Jak snížit dýchací potíže s CHOPN při studeném počasí
Dýchavičnost může být v chladném počasí skutečným problémem, zvláště pokud máte CHOPN.Zde je pět tipů, které vám pomohou dýchat snadněji.