Prenatální perineální masáž ke snížení roztrhání
Obsah:
Performance (Working In The Theatre #233) (Září 2024)
Když se zamyslíme nad tím, jak se vyhnout epiziotomii při narození, málokdy přemýšlíme nad čímkoliv, co dokáže náš lékař nebo porodní asistentka. Jsou věci, které můžeme udělat pro sebe.
Prenatální perineální masáž byla prokázána jako účinná v prevenci potíží s epiziotomií a snížením roztrhnutí ženy během jejího narození. To je zvláště účinné u žen starších 20 let au žen, které mají své první dítě.
Tato technika se používá k napnutí a přípravě kůže perinea pro narození. Perineum je oblast pokožky mezi vaginou a konečníkem.
Tato masáž nejen pomůže připravit tkáň, ale umožní vám naučit se pocity z narození a jak tyto svaly ovládat. Tyto znalosti vám pomohou být připraveni na narození vašeho dítěte. Znalost toho, co se cítíte, vám může pomoci ještě více uklidnit tuto oblast i během jiných typů vaginálních vyšetření.
Instrukce
- Najděte si pohodlné místo, kde můžete sedět a zůstat sami nebo se svým partnerem bez přerušení.
- Najděte perineum se zrcadlem, abyste viděli, jak vypadá. Nebudete vždy potřebovat zrcadlo.
- Můžete použít teplé komprese na perineum asi 10 minut, nebo teplý lázeň může dělat trik, pokud jste napjatý.
- Umyjte si ruce nebo nechte svého partnera umýt ruce, pokud budou dělat masáž.
- Namažte palce a perineum. Můžete použít mnoho různých typů maziva, jako je KY Jelly®, olej z vitamínu E nebo čistý rostlinný olej. Existují také některé oleje určené zejména pro toto použití, mohou nebo nemusejí mít v nich byliny.
- Umístěte palec o palec uvnitř pochvy, stiskněte dolů a zatáhněte směrem ke stranám. Měli byste cítit lehké protahování, mravenčení nebo lehké pálení, neměli byste cítit nesmírnou bolest. Budete držet tento úsek asi dvě minuty, nebo dokud oblast nebude trochu znecitlivěná.
- Pokud jste měli předchozí epiziotomii nebo slzu, ujistěte se, že věnujete zvláštní pozornost této tkáni jizev, že se nebude táhnout stejně snadno a může potřebovat nějakou práci navíc.
- Masírujte sem a tam přes spodní část vaginálních tkání, zatímco masírujete mazivo.
- Nepatrně vytáhněte palec a představte si, jak se bude vytahovat, jak se dítě narodí.
- Pokud váš partner dělá tuto masáž, může použít palce nebo ukazováčkové prsty, někdy je možné jen dostat jeden prst, dokud oblast není napnutá. Buďte citliví na její tělo a na to, co vám dává jako zpětnou vazbu o množství nátlaku, který chcete použít.
Pozor
Vyhněte se otevření moči, aby se zabránilo infekcím močových cest (v horní části vaginálního otvoru). Nestříkejte perineum, pokud máte aktivní oparové léze; může to způsobit rozšíření lézí.
Tuto masáž můžete zahájit kolem 34. týdne těhotenství. Pokud jste ještě dál a nezačali jste, je stále užitek. Tuto masáž můžete provádět tak často, jako jednou denně.
Nezapomeňte, že samotná masáž nebude chránit vaše perineum, je to jen jedna část ve velkém schématu. Volba pozice pro narození, která je více vzpřímená (klečení, squatting, sedění), umožní perineu rovnoměrně rozptýlit tlak. Pokud si zvolíte boční polohovací polohu, zabráníte tak také obrovskému namáhání perineu. Lehce položené na zádech vytváří nejvíce stresu na perineu, což způsobuje, že se slzi nebo epiziotomii téměř nedá vyhnout.
Nebezpečí vadných mobilních aplikací a zařízení pro mobilní zařízení
Vadné zdravotnické technologie mohou vést k vážným důsledkům, o nichž se diskutuje několik typů defektů, které mohou postihnout digitální zdravotní aplikaci nebo zařízení.
Ošetřovatelská zařízení a zařízení s asistovaným živobytím
Přečtěte si, co se liší o zařízení s asistovaným životem ve srovnání s ošetřovnou? Je to pro vás jasně rozděleno.
Příčiny a léčba roztrhání u starších dospělých
Vaše oči se mění s věkem a tělo se snaží pomoci tím, že dělá více slz. Většina příčin nadměrného roztržení může být snadno řešena.