Zábavné a zdravé letní aktivity pro mládež
Obsah:
- Navrhněte rodinné aktivity, které vaši dospívající milují
- Plánujte projekty, které mohou trvat celé léto
- Propagujte aktivity, které budou váš dospívající fyzicky aktivní
- Podporujte aktivity, které váš dospívající udržují mentálně aktivní
- Plánujte vnitřní aktivity
- Podpora aktivit pro vaše dospívající dělat s přáteli
Druhy dych-01,02 (Září 2024)
Ačkoli většina dospívajících se těší na letní přestávku, mnoho z nich se znudí druhý týden dovolené. A smutně, mnoho znuděných dospívajících tráví letní prázdniny a dívá se na jejich elektroniku.
Nebo ještě horší, letní nuda může vést k špatným rozhodnutím, jako je experimentování s látkami nebo riziko s přáteli.
Přinejmenším nudné léto může ovlivnit učení vašeho dospívače. Mohla by ztratit některé své akademické dovednosti, pokud v létě nebude intelektuálně napadána.
S trochou pomoci vám však váš dospívající může v létě udělat nejlepší dovolenou. Zde jsou nejlepší letní aktivity pro dospívající, které budou mít vaše dítě šťastné, fit a zdravé.
Navrhněte rodinné aktivity, které vaši dospívající milují
Léto je skvělý čas ke společnému trávení času. Bez stresu ve školní práci a s menším počtem aktivit v kalendáři budete mít pravděpodobně více příležitostí k propojení. Zde jsou některé strategie pro vytváření rodinných aktivit, které vaše dospívající těší.
- Vytvořit rodinné výzvy: Vytvořte týdenní soutěž, jako například kdo může postavit nejvyšší věž s kartami nebo nejlepší hradní písek.
- Hrajte s teenagem: Ať už máte na sobě vodní balónky, nebo se ponoříte hlavou - nejprve po skluzu a skluzu, nebuďte divákem. Ukažte své dospívající, že jste ochotni se tam dostat a bavit se spolu.
- Užijte si klidné chvíle společně: Jděte na rodinný piknik a strávte odpoledne sledování mraků. Nebo držte v domě staromódní rodinnou stolní hru.
- Zajistěte jídlo: Ať už si vyrobíte vlastní zmrzlinu, nebo si budete střídavě volit možnosti večeře, existuje mnoho možností, jak změnit jídla na zábavné rodinné aktivity.
Plánujte projekty, které mohou trvat celé léto
Vytvořte projekt, který bude váš dospívající zaneprázdněný, ale ten, který také dává tvému dospívajícímu pocit úspěchu na konci léta. Posaďte se s teenagem a brainstormujte některé možnosti. Zde je několik projektů, které by váš mladík mohl chtít vyzkoušet.
- Zahájení zahrady: Pěstování zahrady na pizzu, zahájení vlastní zeleninové zahrady nebo budování květinové zahrady může dát vašemu dospívajícímu něco dělat celé léto. Od zdravějších stravovacích návyků až po zlepšení psychologické pohody zahradnictví nabízí dospívajícím několik překvapivých přínosů.
- Povzbuďte svého dospívajícího k dobrovolnictví:Porozprávaj se s teenagem o dobrovolnictví po celé léto. Mnoho organizací, jako jsou nemocnice, přijímá dospívající dobrovolníky. Vaše dospívající se může také účastnit fundraiserů nebo se může těšit na provedení náhodných skutků laskavosti.
- Začít podnikat:Dokonce i když vaše dospívající je příliš mladá, aby mohla získat práci, může vždy začít podnikat. Jednoduchá péče o trávník nebo službu psí chůze by mohla být skvělým způsobem, jak naučit zodpovědnost a získat nějaké další příjmy.
- Naplánujte akci: Nechte svého dospívajícího pomoc naplánovat rodinnou dovolenou nebo mu řekněte, že pokud hodlá plánovat, může házet zpětnou školu. Plánování události by mohlo pomoci vašemu dospívajícímu praktikovat životní dovednosti, jako je rozpočtování, řízení času a komunikace.
Propagujte aktivity, které budou váš dospívající fyzicky aktivní
Při méně sportovních aktivitách mohou letní prázdniny vést některé dospívající osoby, aby se staly sedavými, což není pro jejich zdraví dobré. Zde je návod, jak zabránit tvému dospívajícímu, aby se stala polštářem.
- Povzbuďte svého dospívajícího k tomu, aby byl každý den aktivní: Pokud se váš mladík v letních měsících neúčastní organizovaných sportů, vybízejte ji, aby našel způsob, jak zůstat aktivní. Vyzvěte ji, aby jízděla na kole pět mil za den, nebo plavat v městském bazénu několikrát týdně.
- Plánujte rodinné aktivity, které zahrnují cvičení:Vyjíždějte pěšky jako rodinu o víkendech nebo jděte na procházku každý večer po večeři. Hledejte nové aktivity, které můžete vyzkoušet i jako rodinu. Ať už experimentujete s frisbee golfem nebo si společně užíváte lekce surfování, udělejte fitness zábavy.
Podporujte aktivity, které váš dospívající udržují mentálně aktivní
Letní únik mozků může být skutečným problémem, zvláště pokud váš dospívající tráví své dny hraním videohier. Vyzvěte ho, aby se zapojil do aktivit, které mu pomohou udržet jeho mysl ostrý. Pomozte mu objevit zábavné aktivity, které povzbuzují učení.
- Zamyslete se nad budoucností: Léto je skvělý čas, abyste povzbudili svého dospívajícího k tomu, aby se trochu zaměřil na budoucnost. Navštivte navštěvovanou vysokou školu nebo pomozte vašemu dospívajícímu získat pracovní stín, který pracuje v kariéře, která ho zajímá.
- Povzbuďte své dospívající, aby si přečetl:Vezměte týdenní výlet do knihovny a vyzvěte své dospívající, aby si každý týden přečetl novou knihu. Povzbuzujte ho k prozkoumání nových žánrů nebo k založení knižního klubu s přáteli. Čtení může pomoci udržet mozku teenagerů aktivní a může z něj udělat celoživotního učení.
- Používejte elektroniku zdravým způsobem: Spíše než zírat na obrazovku, povzbuďte své dospívající k tomu, aby vytvořili webové stránky nebo se učí grafického designu.
Plánujte vnitřní aktivity
Je důležité naplánovat ty deštivé dny nebo horké dny, kdy váš dospívající není pravděpodobné, že půjdou ven. Najděte některé vnitřní aktivity, které vaše dospívající může mít na paměti, takže se nebude nudit. Zde je několik nápadů, které ji mohou zaneprázdnit.
- Poskytněte umělecké potřeby:Umělecké projekty mohou být stejně jednoduché jako koláž vyrobená ze starých časopisů nebo mohou zahrnovat složité řemesla jako šití nového oblečení. Povzbuďte své dospívající k psaní písní, kreslení obrázků a vytváření poezie.
- Podporujte aktivity domácnosti:Tam jsou vždy věci, které lze udělat kolem domu. Nechte svého dospívajícího malovat svou ložnici novou barvu nebo přiřadit práci, jako je čištění garáže. Vyzvěte ji, aby vám ukázala, že může být zodpovědná.
Podpora aktivit pro vaše dospívající dělat s přáteli
Pro dospívající je důležité udržovat zdravé přátelství. A někdy během letních prázdnin může trochu podpory dospělých zajistit, že tyto přátelství zůstanou aktivní bez školní docházky. Zde je několik zábavných aktivit pro dospívající, které mají v létě s přáteli.
- Umožněte vašemu dospívajícímu mít přátele:Je toho hodně co říci, když víte, kde je vaše dospívající a kdo s ní chodí, takže buďte ochotni hostit noční filmový maraton nebo se dohodnout, že budete s teenagem řídit na pláž. Pokud váš dospívající nevidí přátelé často, povzbuzujte ji, aby naplánovala několik událostí v letních měsících.
- Pomozte dospívajícím se zapojit do komunity:Dospívající mají v létě spoustu času a komunita má poměrně často potřeba. Snažte se spojit své dospívající s komunitními aktivitami, jako je například uspořádání akce nebo čtení dětí v knihovně. S trochou pomoci začínáme, mnoho teenagerů se už více zapojuje do svých komunit.
-
Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Nemůžu obstát v nudě." Očekávaná dávka alkoholu v dospívání. Zprávy o návykových chováních. 2016;3:70-76.
-
Dřevo AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Rozklad znalostí mezi semestry. Ekonomika revize vzdělávání. 2016;50.
50 Zábavné zimní aktivity pro dospívající
Vaše děti hledají zábavu v zimě? Tento seznam vám poskytne nápady, které dokáží udržet celou rodinu aktivní, když je venku zima.
Zábavné aktivity pro Tween, Teen a další dívky s Party Slumber
Ať už vaše dcera chce hodit zábavu party spánku, nebo chcete hostit svůj vlastní spánek, použijte tyto nápady, aby každý šťastný a chytrý.
Zábavní učební aktivity pro děti, které můžete dělat doma
Naučte své děti předškolního věku a děti ve školním věku něco nového dnes. Vyzkoušejte tyto zábavné učební aktivity, které můžete dělat doma.