Spojení mezi únavou a onemocněním štítné žlázy
Obsah:
- Odhalení příznaku
- Hashimotova choroba a hypotyreóza
- Gravesova choroba a hypertyreóza
- Léčba
- Pro hypotyreózu
- Pro hypertyreózu
- Další příčiny
- Deprese
- Spánek apnoe
- Anémie
- Nedostatek železa
- Fibromyalgie
- Špatné návyky spánku
- Další úvahy
- Jak se vyrovnat
- Slovo od DipHealth
Grundeinkommen - ein Kulturimpuls (Září 2024)
Únava je častým příznakem onemocnění štítné žlázy. A pokud jste to zažili, důvěrně si uvědomujete, že to není typická únava, kterou mnoho lidí zažívá po špatném spánku nebo během stresující doby. Často je to oslabující, neúprosné vyčerpání, které narušuje každodenní fungování. Ať už zjistíte, že budete potřebovat každou odpolední zdřímnutí, abyste se dostali na večeři, nebo se probouzíte nezmrzlý a zamlžený mozkem i přes plný noční spánek, můžete se cítit lépe vědět, že nejste sami.
Přizpůsobení dávky léků na štítnou žlázu (pod vedením svého lékaře), zdokonalení vašich spánkových návyků a hledání další příčiny únavy, která může způsobit problém, vám může pomoci zlepšit tento běžný symptom onemocnění štítné žlázy a žít lépe se svým stavem.
Odhalení příznaku
Únava a závažné vyčerpání mohou být klíčovými indikátory nediagnostikovaných nebo nedostatečně léčených stavů štítné žlázy. Bohužel pro některé pacienty přetrvává únavnost i po léčbě.
Hashimotova choroba a hypotyreóza
Únava je téměř univerzální příznak hypotyreózy (slabá štítná žláza), který se vyskytuje v důsledku poklesu tvorby hormonů štítné žlázy. Jeden nápadný signál, že hladina štítné žlázy není správně regulována, může být únavou kostí.
Může se rozvíjet pomalu, nebo se náhle objeví, takže sotva dokážete zvednout hlavu z polštáře ráno. Možná máte pocit, jako byste nemohl projít den bez zdřímnutí, nebo spíte víc než obvykle, ale stále se cítit úplně vyčerpaný. Nemusíte mít energii k cvičení, nebo můžete usnout během dne nebo velmi rychle v noci a je těžké vstát ráno.
Pokud zažíváte vyčerpání, které se často vyskytuje společně s dalšími příznaky hypotyreózy, může být problém, že vaše hypotyreóza není dostatečně léčena.
Gravesova choroba a hypertyreóza
Únava je také příznakem hypertyreózy (hyperaktivní štítná žláza) a obvykle je výsledkem nespavosti, úzkosti nebo narušení spánku. Obtížnost spánku může být způsobena stresovým hypertyreózismem, který na tělo přináší, včetně rychlého pulzu, vyššího krevního tlaku, průjem, třesu, úzkosti a dalších příznaků hypertyreózy.
Léčba
Pokud je vaše únava spojená s onemocněním štítné žlázy, možná budete potřebovat nějaké úpravy léků.
Pro hypotyreózu
Když je vaše léčba optimalizována, což znamená, že hladiny hormonu štítné žlázy jsou ve specifických úzkých oblastech referenčního rozsahu, můžete zjistit, že se vaše únava zlepšuje nebo dokonce odjede. Poraďte se svým lékařem o úpravě dávkování léků na náhradu hormonů štítné žlázy, abyste mohli cítit to nejlepší.
Pro hypertyreózu
Pokud jste na antityroidní lék a dostanete příliš mnoho léků, může to změnit funkci štítné žlázy na hypotyreózu, což může způsobit zhoršení únavy.A pokud jste měli odstranění radioaktivního jódu (RAI) nebo chirurgický zákrok k odstranění štítné žlázy a nemáte léky na náhradu hormonů štítné žlázy, můžete se stát hypotyreózou a potřebujete léčbu.
Znovu zde, pokud jste již na léčbě hormonální substituce štítné žlázy a jste stále unavený, pravděpodobně potřebujete zvýšenou dávku, abyste vyřešili vaše příznaky a dostali hladinu hormonu štítné žlázy do optimálního rozmezí.
Léky používané k léčbě onemocnění štítné žlázyDalší příčiny
Pokud se léčí vaše onemocnění štítné žlázy a stále trpíte přetrvávající únavou, existují další důvody, které byste měli uvědomit u svého lékaře.
Deprese
Lidé s hypotyreózou a hypertyreózou mají často příznaky deprese. Systematický přehled z roku 2018 zjistil, že u pacientů s Hashimotovou chorobou se častěji projevuje deprese a úzkost než zdravé lidi. Ve skutečnosti přibližně 24 procent této populace zažívá depresi a téměř 42 procent se zabývá úzkostí.
Nezapomeňte navštívit svého lékaře, pokud máte příznaky deprese. Léčba může být změna života a často vyžaduje užívání antidepresivy, psychoterapii nebo psychickou terapii.
Vše o depresiSpánek apnoe
Když máte spánkovou apnoi, prožíváte krátké chvíle, kdy přestanete dýchat, zatímco spíte, často doprovázené chrápaním. Vzhledem k tomu, že množství kyslíku, které dostáváte, je sníženo, častá apnoe může způsobit narušení spánku a značně přispět k pocitu vyčerpání. Vedle chrápání, únavy a hněvivosti, další časté příznaky spánkové apnoe zahrnují probudit se vzdychání po vzduchu, bolesti hlavy ráno a probouzení v noci k močení.
Hypotyreóza je spojena se spánkovou apnoe, neboť nízká hladina hormonu štítné žlázy může mít vliv na vaše dýchání. Systematický přehled studií o spánkové apnoe a hypotyreóze v roce 2016 zjistil, že 30 procent dospělých nově diagnostikovaných s otevřenou hypotyreózou také mělo obstrukční spánkovou apnoe, což je v USA velmi častá podmínka.
Anémie
Anémie, indikovaná nízkým počtem červených krvinek, je častá u hypotyreózy a někdy je dokonce prvním příznakem onemocnění štítné žlázy. Spolu s únavou může anémie způsobit příznaky závratě, bušení srdce a dušnost.
Nedostatek železa
Ačkoli nedostatek železa často vede k anémii, nedávno vědci zjistili, že velké množství pacientů s štítnou žlázou může mít nedostatek železa, který způsobuje extrémní únavu bez přítomnost anémie. Pokud tomu tak je u vás, léčba nedostatku železa může výrazně zlepšit vaše příznaky únavy.
Nedostatek železa s onemocněním štítné žlázyFibromyalgie
Pokud máte dlouhodobou, oslabující únavu a jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako jsou rozšířené svalové bolesti a bolesti, může docházet k fibromyalgii. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že 30 až 40 procent pacientů s autoimunitními poruchami štítné žlázy má také fibromyalgii.
Překrývající se symptomy chronické únavy, fibromyalgie a onemocnění štítné žlázyŠpatné návyky spánku
Zatímco nespavost a nespavostný spánek mohou být spojeny s vaší základní chorobou štítné žlázy, zapojení do špatných spánkových návyků může přispět k vaší únavě také. Podle Národní spánkové nadace potřebují dospělí sedm až osm hodin spánku za noc, ale podstatné procento pravidelně nedostává tuto částku.
Další úvahy
Kromě výše uvedených stavů existuje mnoho dalších možných příčin únavy, jako jsou další zdravotní problémy, jako je chronické onemocnění ledvin nebo jater, infekce, úzkostná porucha nebo zneužívání alkoholu nebo drog. Existuje také možnost nežádoucích účinků na léčbu, přílišné nebo příliš malé cvičení a ne konzumace konzistentně zdravé výživy.
Jak se vyrovnat
Mluvit se svým lékařem a provést nějaké změny v životním stylu, abyste se vypořádali s vaší únavou, mohou pomoci také, zvláště pokud jste léky upravili. Zde je několik tipů, které můžete vyzkoušet:
- Získejte více odpočinku. Pokud jste pravidelně unavení, i když je léčba štítné žlázy optimalizována, můžete být pokoušeni pokračovat v obviňování štítné žlázy. Ale tady je jednoduchý test: Během týdne pracujte, abyste každou noc dostali alespoň osm hodin spánku. Pokud se cítíte lépe a energičtěji, může být problémem spíše chronická deprivace spánku, než špatně léčený problém s štítnou žlázou (nebo přinejmenším nedostatek přiměřeného spánku může být významným faktorem přispívajícím). Mějte také na paměti, že můžete jednoduše potřebovat více spánku, než jste byli, dokonce i když byla léčba štítné žlázy optimalizována.
- Optimalizujte svůj spánek. Kvalita spánku, kterou získáváte, je stejně důležitá jako množství. Začněte získávat kvalitnější spánek tím, že podniknete kroky k správné hygieně spánku. Pokud se prostě nemůžete dostat do zdravějšího spánkového vzoru, promluvte se svým lékařem o pokusu o nepředepsané prostředky na spánek, jako je melatonin, Unisom (doxylamin) nebo bylinky jako kořen valeriánů, květy pasu nebo kava kava. U chronických problémů se spánkem může lékař doporučit antidepresiva, léky proti úzkosti nebo léky na předpis spánku.
- Uchovávejte denní spánek. Může být prospěšné, abyste několik týdnů udrželi spánkový deník. Národní spánková nadace má tisknutelnou, která vám pomůže rozpoznat vzorce a spotové faktory, které by mohly rušit váš spánek, abyste mohli provést potřebné změny. Nebo můžete vyhledat aplikaci pro váš smartphone nebo tablet, která vám pomůže sledovat i váš spánek.
- Změňte stravu. Někteří lidé uvádějí, že změnou jejich stravy se zlepšila jejich únava, ať už se jedná o odstranění lepku, cukru nebo mléčných výrobků, nebo jen ořezání zpracovaných potravin.
- Pohybuj se. Cvičení nejméně několikrát týdně vám pomůže cítit se v noci unavené a spát více zdravě. Jen se ujistěte, že jste dokončili svůj trénink několik hodin před tím, než přijde čas na postel, takže vaše tělo má čas, aby se dostalo dolů z jeho endorfinu vysoko.
- Udělejte si čas na odpočinek. Stres může mít mimořádně nepříznivý vliv jak na množství, tak na kvalitu spánku. Ujistěte se, že jste si vybrali čas, abyste si mohli užívat činnosti, které si užíváte, a najít uvolnění tak, aby váš stres nehromadil, takže vám chyběly úseky spánku a ještě více stresované.
- Zůstaňte na vrcholu stresu. Když stres hrozí, že dostane to nejlepší z vás, vyzkoušejte nějaké stresující aktivity jako je box, jóga, psaní v časopise, malování, hraní nástroje, masáž, příprava kávy s přítelem nebo stlačení stresu.
Slovo od DipHealth
Nakonec je důležité, aby vaše únava byla důkladně hodnocena lékařem. Kromě možnosti, že potřebujete léky vylepšené, je často více než jedna příčina únavy, například onemocnění štítné žlázy a fibromyalgie nebo deprese. Pokud se vaše únava může také vyčíst faktorů životního stylu, výše uvedené změny životního stylu mohou hodně pomoci. Získání přiměřeného spánku je zvláště důležité pro vaši celkovou léčbu štítné žlázy, neboť nedostatečná a / nebo špatná kvalita odpočinku může zvýšit riziko několika problémů, které se již týkají mnoha pacientů s štítnou žlázou, včetně snížené imunitní funkce a zvýšeného zánětu.
Spojení mezi diabetem a parodontálním onemocněním
Špatná kontrola diabetu byla často spojena s onemocněním parodontu. Zjistěte, jak je onemocnění dásní spojeno s cukrovkou a jak ji předcházet.
Spojení mezi onemocněním štítné žlázy a diabetu
Onemocnění štítné žlázy se často vyskytuje u diabetu. Přibližně jeden z 8 lidí s diabetem typu 2 a jedním ze tří pacientů s typem 1 bude mít onemocnění štítné žlázy.
Vztah mezi únavou a bolestem hlavy
Pokud únava doprovází vaše bolesti hlavy, může to být fyzické nebo duševní a mají různé příčiny. Další informace o hodnocení a léčbě.