Plicní rehabilitační cvičební zařízení
Obsah:
Pokud se nemůžete účastnit tradičního programu plicní rehabilitace, existují některé plicní rehabilitační cviky, které můžete provést doma, za předpokladu, že máte správné vybavení pro cvičení v oblasti plicního rehabilitace a schválení poskytovatele zdravotní péče. Zde je několik skvělých možností.
1běžecký pás
Vzhledem k tomu, že mnoho lidí s chronickou obstrukční plicní chorobou (COPD) se stalo sedavými kvůli jejich příznakům, jedním z hlavních cílů plicního rehabilitačního programu je dostat vás z gauče a opět se pohybovat. Jedním z nejlepších způsobů, jak se dostat do pohybu, je chodit buď na běžeckém pásu, nebo pokud to počasí dovolí, na venkovní stezce. Pravidelný program pro chůzi vám nejen pomáhá vypadat a cítit lépe, ale pomáhá tělu efektivněji využívat kyslík, staví vytrvalost, posiluje svaly a zlepšuje spánek.
Úklidová jízda
Dalším skvělým způsobem, jak se pohybovat, je jezdit na stacionárním kole. Mnoho lidí s CHOPN upřednostňuje pohotovostní jízdní kolo, protože je pohodlnější a jednodušší se dostat a vypnout. Jízda na stacionárním kole pomáhá posílit vaše svaly nohou, zlepšuje fyzickou kondici a staví si vytrvalost.
Airdyne Bicycle
Alternativou k ležérnímu bicyklu je airdynový jízdní kolo s ventilátorem, kde by přední kolo bylo normálně, s využitím vzduchu k zajištění odporu. Dvě dodatečné plusy - ventilátor vytváří během cvičení vlnu chladného vzduchu, který vám pomůže předejít přehřátí a má řídítka, která se pohybují ve spojení s nožními pedály, což vám umožní dosáhnout tréninku v horní části těla současně s vaším dolní část těla cvičení.
Ergonoměr horního těla
Pokud trpíte CHOPN, je důležité, abyste nejen zdokonalili a posilovali spodní část těla, ale i horní část těla. Ergonometr v horní části ramene je vynikajícím způsobem, jak vyladit svaly v horní části těla a současně získat kardio cvičení. Je také vhodné použít tolik modelů, které skutečně sedí na stole. Většina z nich má LED, která zobrazuje vaši rychlost, ujetou vzdálenost, spálené kalorie a uplynulý čas.
Ergonometr horní části těla vám umožňuje samostatně cvaknout ruce, nikoli pomocí výrobku, jako je airdyne kolo, které současně cvičí ruce a nohy, což může být pro některé lidi obtížné. Ergometr je skvělou volbou, pokud máte poranění spodního těla nebo jste v bezvědomí.
Většina programů pro plicní rehabilitaci zahrnuje nějaký typ výcviku na váhu s činky. Pro plicní rehabilitační cvičení doma, lehké činky mohou být použity k tomu ramenní, ramenní, a dokonce i cvičení zpět. Pokud se vám líbí plavání, můžete dokonce koupit činky pro použití v bazénu (na obrázku). V neposlední řadě by žádný domácí plicní rehabilitační cvičební program nebyl dokončen bez tréninku na odolnost. Jedním z nejlepších - a nejméně nákladných - způsobů, jak toho dosáhnout, je používání cvičení. Cvičné pásy jsou v různých úrovních napětí nebo odporu. Nejlepší způsob, jak se k nim s tréninkem přiblížit, je začít s lehkým napětím a vystupovat nahoru, když získáte sílu. Obsah elektronického obchodu je nezávislý na redakčním obsahu a můžeme obdržet náhradu v souvislosti s nákupem produktů prostřednictvím odkazů na této stránce. Lehké činky
Cvičení
Zveřejnění
Konzumace potravin bez lepek ze sdíleného zařízení nebo zařízení
Zjistěte, jestli můžete bezpečně jíst bezlepkové potraviny vyrobené ve společném zařízení nebo na společném zařízení, stejně jako jídlo, které může obsahovat stopy pšenice.
Nebezpečí vadných mobilních aplikací a zařízení pro mobilní zařízení
Vadné zdravotnické technologie mohou vést k vážným důsledkům, o nichž se diskutuje několik typů defektů, které mohou postihnout digitální zdravotní aplikaci nebo zařízení.
Ošetřovatelská zařízení a zařízení s asistovaným živobytím
Přečtěte si, co se liší o zařízení s asistovaným životem ve srovnání s ošetřovnou? Je to pro vás jasně rozděleno.