Myšlenky přerušení myšlení pro zaneprázdněné děti
Obsah:
Brain Anatomy and Functions | Nucleus Health (Září 2024)
V učebně může učitel vašeho dítěte využít přestávky na mozky z fitness programů pro děti, jako jsou GoNoodle nebo HOPSports. Tyto krátké aktivity povzbuzují děti, aby se pohybovaly a znovu nastavovaly své mozky, aby se lépe zaměřily na učení.
Doma můžete použít přerušení mozku stejným způsobem. Pokud se vaše dítě potýká s domácími úkoly, nechte ji udělat jednu nebo dvě z těchto činností. Jedná se o jednoduchý způsob, jak bojovat s frustrací a zlepšit zaměření - a napomáhají každodenní potřebě fyzické aktivity vašeho dítěte.
Brain breaks by měly být aktivní a zábavné, ale ne tak zábavné nebo zdlouhavé, že děti mají těžký čas se vrátit do práce. Zatímco školní programy často používají videa k nastavení scény a prokázání pohybů, žádná z níže uvedených činností nevyžaduje obrazovky. Je to příliš snadné, aby se děti dostaly do úst a nechtěly se vrátit k jejich úkolu. Obecně byste měli čas aktivitu, takže to nebude trvat příliš mnoho vašeho domácího času. Předem informujte své dítě, jak dlouho bude přestávka. Také to může být zábavnější a vzrušující (jako závod).
Indoor Brain Breaks
- Skoky na skoky, skokové lano nebo jiné skoky. Vyzvěte své dítě, aby provedl určitý počet několika druhů skoků nebo zjistil, kolik skoků může udělat za 60 sekund.
- Stínová schránka
- Hula triky
- Zahrajte si "keep-it-up" s plážovým míčem nebo balónem nebo si zahrajte další rychlou bublinu
- Březen nebo vysoký krok kolem domu
- Běh, přeskakování nebo vínová réva na chodbě (nebo kombinace pohybů)
- Střílejte (Nerf) koše
- Do push-ups nebo prkna: A co výzva na rodinné prkno?
- Jóga představuje nebo se táhne
- Procházka medvědů nebo kraba chodí po místnosti a zpět
- Bounce nebo skočit na mini-trampolína (nebo na postel!)
- Zahrajte si ping-pong (nemusíte mít speciální stůl, jen pádla, míč a povrch, na který se dostanete)
- Putt golfovou kouli do šálku nebo krabice
- Taneční party - jen jedna nebo dvě písně
- Vytvořte sklenici na mozky s aktivitami, variacemi a místy. Vyberte několik a proveďte úkol, například "Hop 10 krát / na jednu nohu / v kuchyni."
- Okamžitý hon na poklad: Řekněte svému dítěti, aby našel "něco měkkého a purpurového" nebo "něco, co může hrát hudbu" a přiveďte ho zpět.
- Test rovnováhy: Položte na hlavu dítěte papírovou desku a nechte ho projít po místnosti. Zkomplikujte přidáním něčeho na talíř, jako je beanbag (snadné) nebo koule ping pong (těžší)
- Jděte na imaginární jízdu na horské dráze: Na židli si napodobte postroj, opřete se (jak se horská dráha stoupá po kopci), nakloněná vedle sebe (jak se dráha zkroutí a zapne dráhu) ruce nahoru (jak se táhne horská dráha dolů na kopci). Dokonce můžete dokonce přidat odpojení postroje a přicházet z horské dráhy na konci.
- Dýchat a pohybovat: Dejte se na nohy a přidejte pohyb do každého dechu. Mohli byste jednu nohu pozvednout do polohy s ohnutým kolenem, například při inhalaci (zvedání) a vydechování (dolní). Provede několik různých kroků, které vyzývají k rovnováze a regulaci dechu.
Venkovní přestávky v mozku
- Projděte svůj blok. Přiveďte svého psa, pokud ho máte.
- Bike, koloběžka nebo in-line brusle kolem bloku.
- Zahrajte si se svým psem nebo zkuste jednu z těchto dalších akcí sdílet se štěnětem.
- Zahrajte si chytání s rodičem, sourozencem nebo přítelem.
- Driblujte fotbalovou míč nebo basketbal, nebo střílejte koše.
- Nakreslete hopscotch hřiště a zahrajte si hru.
- Zahrajte si na houpačích, skluzavce nebo horolezec, pokud je to užitečné.
- Zahrajte si rychlou hru tenisu nebo badmintonu (nebo jen volejbal s partnerem, nebo zasuňte tenisovou kouli na desku nebo na stěnu.
- Zahrajte si hru se 7mi.
Rodiče, nezapomeňte, že se můžete zapojit i do zábavy. Vaše děti si budou užívat přestávky více, pokud se s nimi účastníte, a vy se dostanete také trochu cvičení z dohody.
Aktivity letadla pro děti, aby děti byly zaneprázdněné během letu
Děsivý dlouhý let s dětmi? Bavte je zábavnými aktivitami letadel, díky nimž jsou děti během letu zaneprázdněny.
4 rychlé snídaně tajemství pro zaneprázdněný ráno
Rychlá snídaně může být stále výživná, plná a chutná. Tyto nápady jsou to, co rušné rodiny potřebují v rušných dnech (což znamená každý den).
Rychlé stresové úlevy pro zaneprázdněný plán
Zde jsou některé stresové úlevy pro rušné lidi, kteří mají potíže s budováním nových návyků do již zabalené rutiny.