Jak vybrat ty nejlepší běžecké boty pro vás
Obsah:
- Plochá chodidla
- Vysoce klenuté nohy
- Neutrální nebo normální nohy
- Změny označení označení běžecké obuvi
Kniha "Najděte si svého marťana" (Září 2024)
Chcete-li zjistit, jaký typ běžecké boty byste měli koupit, musíte nejprve znát druh nohou a chůze, kterou máte. Znalý prodejce v provozovně specializovaných obchodů vám pomůže najít správnou běžeckou obuv pro váš typ nohy, ale také můžete zjistit, jaký druh nohy máte na vlastní pěst. Jedním ze způsobů je jen podívat se na nohu. Přesnější metodou je zkoumat stopu tím, že běžíte v písku nebo na papíře s mokrými nohami.
Existují tři různé typy nohou:
Plochá chodidla
Pokud se díváte na nohu, zjistíte, že máte ploché nohy, pokud nevidíte žádný oblouk. Spodní část nohy, od prstů k patě, je zcela plochá. Pokud provedete test stopy, vaše tisk bude vypadat jako noha ve tvaru nohy. Nevidíte křivku směrem dovnitř z vašeho palce k patě.
Problém? Pokud máte ploché nohy, nejspíš jste nadpřirozený, což znamená, že se vaše chodidla pohybují dovnitř, když běžíte. To není univerzální, takže se stále vyplatí, abyste si ujeli analýzu chůze v běžícím obchodě.
Co koupit: Budete pravděpodobně potřebovat běžící botu, která udržuje vaši stabilitu. Podívejte se na slova "řízení pohybu" a "stabilita" na krabičce běžeckých bot, o kterých uvažujete. Kromě obuvi pro ovládání pohybu mají někteří běžec s plochým chodidlem také opotřebení (zhotovené boty na míru, které opravují problémy s chodidly).
- Doporučení běžecké obuvi pro nadpronaše
- Doporučení běžící boty pro nadpronátory žen
Vysoce klenuté nohy
Měli byste být schopni snadno zjistit, zda máte vysoké oblouky - na noze si všimnete vysoký a definovaný oblouk. Pokud provedete test stopy, tisk se bude zakřivovat směrem dovnitř, takže střední část nohy vypadá velmi hubená. Když zatlačíte ruku na spodní část nohy, váš klenba zůstane tuhá.
Problém? Máte-li vysoké oblouky, můžete pravděpodobně naklonit nebo podkřídat, což znamená, že vaše nohy se při běhu pohybují ven.Je velmi důležité, aby běžci s vysokými oblouky periodicky změřili své nohy, protože běh způsobí, že jejich oblouky postupně klesají a jejich nohy jsou delší.
Co koupit: Musíte hledat flexibilní běžecké boty s měkkou mezipodešví, která absorbuje šok. Když kupujete běžecké boty, podívejte se na volby se slovy "flexibilní" nebo "tlumené", které jsou obsaženy v jejich popisu.
- Doporučení běžící boty pro podřízené podprsenky
- Doporučení běžící boty pro ženy podprůchodníky
Neutrální nebo normální nohy
Pokud jste zkoumali svou nohu nebo stopu a nevypadá to, že máte ploché nebo vysoko klenuté, máte pravděpodobně neutrální nebo normální nohu. Vaše stopa bude mít výraznou křivku směrem dovnitř, ale ne o více než 3/4 palce.
Problém? Dokud si vyberete běžeckou botu, která nepůsobí proti vašemu typu nohy, neměli byste narazit na žádné problémy. To je nejběžnější typ nohy a je také nejméně náchylný k zranění za předpokladu, že je vybaven správnou obuví.
Co koupit: Pokud máte normální nohy, můžete si vybrat z široké škály běžeckých bot, včetně těch, které jsou vyrobeny pro neutrální běžce nebo pro ty s lehce plochými nohami nebo vysokými oblouky. Nezvolte běžecké boty, které mají hodně stability nebo ovládání pohybu.
- Doporučení běžecké obuvi pro mužské neutrální běžce
- Doporučení běžecké obuvi pro ženy Neutrální běžci
Změny označení označení běžecké obuvi
Již řadu let najdete běžecké boty rozdělené do kategorií řízení pohybu, stability, polstrovaného a neutrálního. Stále více a více výrobců obuvi, prodejců online a specializovaných obchodů se přijímají různé kategorie. Namísto polstrované kategorie bot můžete vidět úroveň odpružení od 1 do 5. Stejně tak může být eliminována kategorie řízení pohybu, ale boty poskytující kontrolu pohybu jsou označeny jako stabilní plus nebo neutrální plus. To může být matoucí, pokud jste nakupovali s těmito kategoriemi po celá léta, ale doufají, že budou pro nové běžce méně matoucí.
Jak se vrátit vaše chůze boty nebo běžecké boty
Jak najít a pochopit politiku návratu boty, když si koupíte pěší nebo běžeckou obuv, takže se neztratíte s dvojicí, která pro vás nepracuje.
7 Nejlepší pánské běžecké boty pro plantární fasciitis z roku 2018
Přečtěte si recenze nejlepších pánských běžeckých bot na plantární fasciitis od nejlepších značek včetně New Balance, Hoka One a další.
Nejlepší pánské běžecké boty pro přečnívání
Zde jsou některé z nejlepších běžeckých bot pro muže, kteří mají ploché nohy a nadprona. Tyto boty pro kontrolu pohybu opravují chůzi a jsou stabilní.