Je mikrovlnná trouba bezpečná pro těhotné ženy?
Obsah:
- Bezpečné používání mikrovlnné trouby v těhotenství
- Je zapotřebí další studie o používání mikrovlnné trouby těhotnými ženami
Videoprohlídka - Zánovní byt 3+kk s terasou a garáží, k pronájmu - Praha 6, Paťanka (Září 2024)
Mikrovlnná trouba je rychlý a pohodlný způsob, jak vařit potraviny nebo zahřát jídlo, které bylo dříve chlazeno. Velká většina domů ve Spojených státech má mikrovlnnou troubu. To se týká také pracoviště. Téměř každý den, pravděpodobně máte něco, co je mikrovlny nebo chodí kolem mikrovlnné v provozu.
Mikrovlnná trouba funguje pomocí elektromagnetického záření ke zvýšení teploty buňky. Elektromagnetické záření způsobuje elektromagnetické pole (EMF). Mikrovlny a těhotenství. Je tam problém? Existují obavy z EMF a těhotenství, že EMF mohou způsobit nízkou porodní hmotnost nebo vrozené vady. Neexistují studie, které by ukazovaly jasné spojení mezi těmito dvěma.
Bezpečné používání mikrovlnné trouby v těhotenství
Chcete-li zajistit vaši bezpečnost při používání mikrovlnné trouby v těhotenství nebo ne, ujistěte se, že mikrovlnná trouba netěsní. Nedávno vyrobené mikrovlnné trouby nebudou fungovat, jestliže je těsnění na dveřích zlomeno, takže novější mikrovlny mají tendenci být bezpečnější.
Někteří odborníci naznačují, že pokud máte zájem, jednoduše vložte jídlo do mikrovlnné trouby a jděte pryč, zatímco je vaření, aby se zabránilo možnému vystavení EMF. Nicméně, většina odborníků vám řekne, že je bezpečné používat mikrovlnku během všech tří trimestrů těhotenství.
Pokud máte obavy ohledně vaší mikrovlnné trouby nebo pokud je vaše mikrovlnná trouba starší, zvažte její nahrazení novějším modelem. To může pomoci zmírnit některé vaše obavy o bezpečnost.
Co jiného můžete udělat, je použít správné potravinářské předpisy, pokud jde o to, co zahříváte v mikrovlnné troubě. Například některé plasty se mohou v mikrovlnné troubě roztavit nebo deformovat, což může způsobit vylučování chemikálií do jídla. Vždy používejte mikrovlnnou troubu se schválenými nádobami na potraviny, jako je sklo a speciální plasty, abyste předešli tomuto riziku.
To, proč jste skutečně nejvíce ohroženi, se spálí z jídla nebo z vody ohřívané v mikrovlnné troubě. Mikrovlnné trouby mohou teplotu jídla skutečně horko a jsou známé pro nerovnoměrné vytápění. Ujistěte se, že to, co děláte v mikrovlnné troubě, je vařeno dostatečně dlouho, aby bylo správně ohříváno, ale nepřehnulo. Jakmile vaříte, ujistěte se, že necháte dostatečně vychladnout, a pokud je to vhodné, nezapomeňte rozmíchat jídlo, abyste se ujistili, že je teplota rovnoměrná.
Zvažte použití trouby na ruce, abyste odstranili misky a nádobí z mikrovlnné trouby, abyste předešli popáleninám. Při zvedání víček odstraňte z těla, abyste zabránili páření páry z uvolněné páry. To vše může znít jako zdravý rozum, ale často považujeme bezpečnost mikrovlnných potravin za samozřejmost.
Je zapotřebí další studie o používání mikrovlnné trouby těhotnými ženami
To znamená, že nehledě na něco, co spojuje ty dva, může být způsobeno nedostatkem dobře provedených studií. Všechny studie obvykle doporučují, aby byly provedeny další studie nebo že se na ně podívají z jiného hlediska. Ačkoli je důležité si uvědomit, že v těchto dnech EMF pochází z mnoha různých míst.
Pokud máte pochybnosti, nezapomeňte, že můžete také jít trochu pomaleji a tradičněji používat troubu nebo varnou desku k vaření vašeho jídla.
Folate bohaté potraviny pro těhotné ženy a kojence
Folát je důležitým vitamínem. Naučte se o potravinách bohatých na foláty, abyste se ujistili, že vy a vaše děti získáte dostatek kyseliny listové ve vaší stravě.
Jsou doplňky DHA užitečné pro těhotné ženy?
Mnoho těhotných žen má otázky ohledně doplňků DHA (kyselina dokosahexaenová) v těhotenství. Další informace o jejich rizicích a možných výhodách.
Je bezpečné pro těhotné ženy, aby jedli ryby?
Těhotným ženám se říká, že nebudou jíst ryby. Současné důkazy však ukazují, že jíst ryby během těhotenství je dobrým způsobem, jak získat esenciální omega-3 mastné kyseliny.