6 supermarketové triky, které umožňují snadnou přípravu jídla
Obsah:
- Make One Supermarket Váš nejlepší přítel
- Podívejte se zdarma na své bezplatné obchody v týdnu
- Vytvořte mapu obchodu, která zobrazuje, co nakupujete
- Vytvořte Online seznam jídel nebo recept Binder
- Vytvořte si seznam nákupů potravin z vaší mapy obchodu
- Nyní dělejte seznam potravin
- Žádné další výmluvy
Vegan: Příběhy z každodenního života (Září 2024)
Je plánování jídla příliš velké na práci nebo prostě nemáte čas na to? Je pravda, že to trvá více času, ale víte, že za každou minutu strávíte plánování a ušetříte 10 minut času (děkuji Brian Tracey, který napsal "Eat That Frog", skvělou knihu časového řízení, kterou byste měli vyzvednout na Knihovna).
Abyste mohli začít s plánováním jídla, přejděte na svůj oblíbený supermarket a postupujte podle těchto tipů!
Make One Supermarket Váš nejlepší přítel
Vyberte si jeden obchod, v němž většinu nakupujete, a zapamatujte si ho. Všimněte si, jak nakupujete obchod, jako kde vždy jdete a kde jsou vaše oblíbené pokrmy.
Dále se seznámíte s lidmi, kteří tam pracují.Zeptejte se na otázky, jako kdyby byly dny dodání, nebo jestliže by měli potravu, kterou musíte koupit jinde. Stejně jako v podnikání, vztahy vám mohou získat místa, a tak se mohou stát přátelé ve vašem místním obchodě s potravinami.
Nechcete-li vám každý týden zaslat svůj leták, dostat se na to. Pokud se nemůžete dostat do svého mailingového seznamu, zaškrtněte jejich webovou stránku. Pokud jsou malé řetězce a nemají webové stránky, podívejte se na někoho, kdo zveřejňuje letáky týdenně nebo kteří blogy o obchodu.
Podívejte se zdarma na své bezplatné obchody v týdnu
Když poprvé vstoupíte do obchodu, měl by být stojan s bezplatnými nabídkami obchodů. Některé obchody mají mapu svého obchodu. Pokud není často aktualizován, musíte si vytvořit vlastní (viz další tip). Velké potravní řetězce nabízejí časopis s recepty, které můžete vyrobit. Jak pohodlné je mít obchod, aby vám řekl, co vařit na základě potravin, které prodávají?
Uchovávejte několik z těchto letáků a zjistěte, kdy v průběhu měsíce vaše oblíbené pokrmy prodávají (pokud je pro vás rozpočet znepokojen).
3Vytvořte mapu obchodu, která zobrazuje, co nakupujete
Nejprve si dejte pozor na každou značku. Dále si pořiďte obrázek o každé položce, kterou jste si koupili v této uličce. Je-li pro vás důležité rozdělení rozpočtu, vezměte tento obrázek před cenovou značkou. Nakonec se dozvíte, jak jsou maso uspořádány podél zadní stěny obchodu.
S těmito informacemi jste připraveni vytvořit mapu! Na desce o rozměrech 8 x 10 listů nakreslete mřížku. Poté každému políčku uveďte číslo, které označuje číslo uličky. V každé kolonce si napište, co si koupíte v každé uličce. Nechte trochu místa, abyste si mohli zapisovat věci, které denně nekupují.
Zde je nejdůležitější věc: V horní části seznamu proveďte seznam jídel, které budete vařit pro tento týden. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli,
4Vytvořte Online seznam jídel nebo recept Binder
Víš ten pocit, když nemáš ponětí, co dělat na večeři? Je na čase to zastavit. Musíte vytvořit seznam jídel, které chcete vařit a kde najdete jejich recepty. Vaše jídlo bude založeno na jídle, který najdete v supermarketu, který jste si zapamatovali.
Recepty můžete uspořádat dvěma způsoby. Jedním ze způsobů je uložit na tablet nebo notebook digitální seznam jídel. Uspořádáte seznam založený na bílkovině v jídle a pak se propojíte s online receptorem.
Nebo můžete vytvořit fyzické pojivo. Zde je postup vytvoření jednoho. Koupit 1palcové pojivo a naplnit ho několika kusy papíru, výčepů, čirých chráničů archů a indexových karet. V přední části pojidla udržujte seznam večeří, které jste opravdu hodní při výrobě podle typu bílkovin nebo masa. Na záložkách uveďte předkrmy, přílohy, maso, kuře, vepřové maso, ryby a snídani. Potom vložte chrániče listů do každé sekce a vyplňte je kartami receptů.
Vytvořte toto pojivo nebo seznam probíhajícího díla. Každý měsíc přidejte nový recept, který jste udělali během víkendu, který byl snadný a vaše rodina pohltila.
5Vytvořte si seznam nákupů potravin z vaší mapy obchodu
Nyní jste připraveni vykreslovat svůj nákupní seznam na mapě. Na svou mapu vyplňte jídla za týden. Pak z tohoto jídelního plánu začněte kontrolovat věci, které potřebujete na mapě! Poté zkontrolujte týdenní položky, které potřebujete.
Pokud uvíznete na to, co vařit, podívejte se na předměty ve vaší spížce. Většina produktů obsahuje recepty, které vás povzbuzují k častějšímu nákupu. Pokud jste stále zklamaní, podívejte se na volné letáky, které jste popadli minulý týden, a vybrali si recept, který byste o víkendu zkusili.
6Nyní dělejte seznam potravin
Seznam obchodů s mapami můžete fotokopírovat každý týden a udržovat si v ledničce. Ty a ostatní členové rodiny pak můžete zkontrolovat věci mimo seznam, než vás požádat, abyste si pamatovali, že jste uběhli nebo něco potřebovali.
Cítíte, jak se váha zvedá z ramen, protože věděl, že k tomu, co potřebuje někdo z vašeho domova, je na tomto seznamu a každý, kdo to potřebuje, je udělat vedle něj malou zaškrtnutí.
Žádné další výmluvy
Pokud jste vždy chtěli jídlo plán, nemáte žádné další výmluvy. S mapou obchodů, seznamem jídel, které chcete vyplnit každý týden, a receptními prostředky, můžete během jednoho týdne usnadnit plánování jídla. Hodně štěstí!
10 tipů pro snadnou přípravu zeleniny
Použijte 10 tipů, jak rychle dostat čerstvou zeleninu na stůl. Naučte se, jak rychle a snadno připravovat zeleninu a zlepšit stravu pro rodinu.
Reklamní triky, které vyvolávají impulsní nákup
Inzerenti mají způsoby, jak vás přivádět k nutkatelným výdajům. Naučte se některé společné reklamní triky, které vám pomohou vynaložit peníze, abyste se vyhnuli pasti.
12 triky, které budou pracovat doma
Učitelé základních škol vědí, které strategie řízení chování pracují nejlépe. A dobrou zprávou je, že tyto techniky fungují i doma.