Spikenard Essential Oil - Co byste měli vědět o tom
Obsah:
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Esenciální olej typu Spikenard je látka používaná v aromaterapii. Sourced from Nardostachys jatamansi (rostlina ve valerijské rodině), tento éterický olej má silnou, zemitou vůni. Ačkoli je primárně používán jako vonná přísada, říká se, že éterický olej typu spikenard nabízí řadu zdravotních přínosů.
Použití
Řekla, že má uklidňující účinek, silikonový esenciální olej se často používá v alternativní medicíně ke zmírnění úzkosti, stresu a nespavosti. Je také řečeno, že pomáhá léčit následující zdravotní problémy:
- atletovo chodidlo
- zácpa
- lupy
- Deprese
- menstruační křeče
- migrény
Kromě toho se předpokládá, že vonný esenciální olej pomůže zničit bakterie a plísně. To je také údajně snížit zánět.
Výhody zdraví
Ačkoli nějaký předběžný výzkum naznačuje, že výhonky (rostlina, která se již dlouho používá v bylinných lécích v ayurvédské medicíně) může mít příznivý účinek na zdraví, v současné době je nedostatek vědecké podpory pro použití esenciálního oleje. Tento předběžný výzkum zahrnuje studii z roku 2006 od Journal of Medicinal Food, který zjistil, že extrakt z výhonků pomohl zlepšit paměť u myší, stejně jako studie z roku 2009 od Indický časopis biochemie a biofyziky, který zjistil, že extrakt z výhonků pomáhá snížit stres u potkanů.
Zatímco tyto studie naznačují, že výhonky slibují při léčbě určitých zdravotních stavů, je důležité si uvědomit, že ani jedna ze studií netestovala účinky esenciálního oleje.
Jak to použít
Při kombinaci s nosným olejem (například jojobou, sladkým mandlím nebo avokádem) lze silikonový esenciální olej aplikovat přímo na kůži nebo přidat do koupele. Stejně jako téměř všechny esenciální oleje může být špicák při aplikaci na kůži škodlivý, aniž by byl olej nejdříve zředěn.
Můžete také posypat několik kapek špičatého esenciálního oleje na hadřík nebo tkaninu a vdechnout vůni nebo přidat olej do aromaterapeutického difuzoru nebo výparníku.
Esenciální olej typu Spikenard se dobře mísí s nejrůznějšími esenciálními oleji, včetně křenu, kadidla, pelargónie, levandule, citronu, myrhy, neroli, patchouli a růží.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku studií, které testují zdravotní účinky éterického oleje z ovoce, je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo pravidelného používání tohoto léku. Existují však určité obavy, že použití esenciálního oleje z hvozdu může být škodlivé těhotným nebo kojícím ženám, stejně jako osobám s epilepsií.
Zatímco éterické oleje mohou pomoci při léčbě některých zdravotních potíží, použití esenciálního oleje jako náhražky standardní péče při léčbě chronických onemocnění může mít vážné následky.
Esenciální oleje mohou být toxické, pokud jsou užívány vnitřně, proto by měly být podávány pouze ústně pod vedením kvalifikovaného odborníka.
Někteří lidé mohou navíc podráždit při použití silicového santalového dřeva na kůži. Před použitím nového éterického oleje by měl být proveden test kožní náplasti.
Olej by neměl být aplikován v plné síle na kůži nebo použit v nadměrných množstvích.
Další informace o bezpečném použití esenciálních olejů naleznete zde.
Alternativy
Valerij, rostlina ve stejné rodině jako hvězda, produkuje esenciální olej, který se často používá k podpoře spánku a uklidnění stresu. Zatímco důkazy o účincích valerijského silice jsou omezené, několik studií naznačuje, že použití doplňků stravy obsahující extrakt z valerianu může pomoci zmírnit nespavost a úzkost.
Další esenciální olej, o němž se říká, že má sedativní vlastnosti, vám pomůže lépe spát. A pro pomoc při zkroucení úzkosti zvažte použití esenciálních olejů z růží a / nebo bergamotu.
Kde ho najdete
Prodává se v některých obchodech s přírodními potravinami a v jiných obchodech, které se specializují na přírodní produkty.
Použití pro zdraví
Je příliš brzy doporučit špetkový esenciální olej jako léčbu jakéhokoli zdravotního stavu kvůli omezenému výzkumu. Pokud uvažujete o použití, nezapomeňte nejdříve promluvit s lékařem. Samošetření a zamezení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anxiolytické účinky inhalace růžového oleje na zvýšené zkoušce plus bludiště u potkanů." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
- Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi zlepšuje učení a paměť u myší." J Med potraviny. 2006 Spring, 9 (1): 113-8.
- Karkáda G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Výtažek z Nardostachys jatamansi zabraňuje chronickému stresu vyvolanému stresovým učením a nedostatkům paměti v bludném úkolu radiálního ramena." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
- Lee IS, Lee GJ. "Účinky aromaterapie levandule na nespavost a depresi u žáků vysokých škol." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 136-43.
- Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stres modulační antioxidační účinek Nardostachys jatamansi". Indian J Biochem Biophys. 2009 Feb; 46 (1): 93-8.
- Saiyudthong S, Marsden CA. "Akutní účinky bergamotového oleje na úzkostné chování a hladinu kortikosteronu u potkanů." Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Bael ovoce - co byste o tom měli vědět?
Co je ovoce bael? Zjistěte více o výhodách a vedlejších účincích tohoto ovoce, které pomáhají podpořit trávicí systém a chránit před cukrovkou.
Basil Essential Oil - Co byste o tom měli vědět?
Co je to bazální esenciální olej? Jaké jsou výhody používání? Zjistěte, že na tomto aromaterapeutickém oleji se zhoršuje stres a zvyšuje náladu.
Arabinoxylan - co byste o tom měli vědět
Jaké jsou přínosy použití arabinoxylanu pro zdraví? Získejte lžičku na tento doplněk, který říká, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a udržuje vaši střevu pod kontrolou.