Nejčastější fotbalové zranění
Obsah:
Fotbalové úrazy jsou obecně definovány jako kumulativní (nadužívání) nebo akutní (traumatické) zranění.
Po dlouhou dobu dochází ke zraněním v důsledku stresu na svalech, kloubech a měkkých tkáních bez řádného času na hojení. Začíná to jako malá, otravná bolest a bolestivost a mohou narůstat na invalidizující zranění, pokud nejsou léčeni brzy.
Akutní nebo traumatické zranění se objevují v důsledku náhlé síly nebo nárazu a mohou být poměrně dramatické.
Společné zranění
Vyvrtávání kotníků:Nejčastější ze všech úrazů kotníku, podvrtnutí kotníku nastane, když dochází k protahování a roztržení vazů kolem kotníku.
Achilové šlachy:Achillová tendonitida je chronické onemocnění, které se vyskytuje primárně v důsledku nadužívání a cítila se jako bolest v zadní části kotníku. Pokud je tato skutečnost ignorována, může se zvýšit riziko přerušení Achillovy šlachy.
Otřes mozku:K otuzu dochází s náhlým nárazem nebo údery do hlavy.
Těžko vytahovat:Vdechování nebo deformace svalů (adduktorů) nastává, když se svaly vnitřního stehna protáhnou za hranice.
Tahání, roztržení nebo napětí:Zranění soubojů jsou běžná u běžců a mohou se pohybovat od menších kmenů až po úplné roztržení svalu v zadní části stehna.
Iliotibial Band Syndrome:Frekvenční syndrom v pásmu IT často vede k bolesti kolena, která se obecně projevuje na vnějším (postranním) aspektu kolena nebo nižší.
Svalové křeče:Křeh je náhlá, silná bolest způsobená svalovím nedobrovolným a násilným srážením svalů, které se neuvolňují. Podobné, ale ne stejné jako a boční steh.
Blistry:Blistry jsou pytle plné tekutiny na povrchu kůže, které se obvykle vyskytují na rukou nebo nohou.
Onemocnění svalů s prodlevou:Také nazývaný "DOMS", tato svalová bolest, ztuhlost nebo bolestivost se vyskytuje 24-48 hodin po zvláště intenzivním cvičení nebo novém programu.
Patellofemorální syndrom bolesti:Tento termín obvykle odkazuje na bolest pod a kolem kolene. Také se nazývá "Runnerovo koleno".
Plantar Fasciitis:Plantární fasciitida je nejčastější příčinou bolesti na dně pata a obvykle je definována bolestí během prvních kroků rána.
Zahuštěná nebo napjatá svalovina:lýtkové napětí nastává, když je část svalů dolní nohy (gastrocnemius nebo soleus) vytažena z achilové šlachy. Je to podobné jako prasknutí Achillovy šlachy, ale vyskytuje se výše v zadní části nohy.
Shin Splinty:Shin Splints popisuje celou generalizovanou bolest, která se vyskytuje v přední části dolní nohy podél holenní kosti. Shin Splinty jsou považovány za kumulativní stresové zranění.
Vyvrtávání a deformace:Jedná se o akutní poranění, která se mění v závažnosti, ale obvykle způsobuje bolest, otoky, podlitiny a ztrátu schopnosti pohybovat se a používat kloub.
Stresové zlomeniny:Stresové zlomeniny nohy jsou často důsledkem nadměrného používání nebo opakovaných nárazů na tvrdém povrchu.
Tendinitida a roztrhané šlachy:Tendinitida je prostě zánět šlachy. Obvykle se vyskytuje v důsledku nadměrného užívání, ale může také nastat při silné kontrakci, která způsobuje mikroštípy ve svalových vláknech. Tyto slzy mohou způsobit slabost a zánět.
Zranění kolen běžné u hráčů fotbalu
- Zranění předního křížového lýtka (ACL) a posterior cruciate ligament (PCL)
- Medial Collateral Ligament (MCL) a poranění postranního kolaterálního vaziva (LCL)
Ligamentální poranění kolena jsou velmi časté ve sportu, které vyžadují zastavení a start nebo rychlou změnu směru.
Poranění křížových vazů ne vždy způsobuje bolest, ale obvykle způsobuje hlasité "pop". Většina z těchto poranění je potvrzena pomocí MRI. Artroskopická chirurgie je někdy nejlepší způsob, jak najít částečnou slzu.
Poraněná kolenní chrupavka (poranění menisku):Ztrhaná kolenní chrupavka je obvykle roztrhaný meniskus. Tyto malé, "c" tvarované části chrupavky působí jako polštáře mezi stehenní kost (femur) a holenní kosti. Meniskusové slzy jsou často výsledkem zkroucení, otáčení, zpomalení nebo náhlého nárazu. Mohou být identifikovány různými manuálními testy, které může lékař provést za účelem zjištění roztrhané chrupavky.
Mnoho sportovních úrazů může být důsledkem nadměrného používání, nedostatku řádného odpočinku, nedostatku nebo správného zahřátí nebo nedostatečné kondice. Doporučují se následující bezpečnostní opatření, která pomáhají předcházet poranění basketbalu:
- Postupujte podle programu prevence zranění ACL pro hráče fotbalu
- Před zahájením hry se důkladně zahřejte.
- Používejte ochranné prostředky (chrániče úst, kolena a loketní chrániče, ochranu očí).
- Použijte dobrou techniku a hrajte podle pravidel.
- Čisté hřiště před hrou - zkontrolujte, zda jsou kluzké skvrny nebo trosky.
- Zajistěte k dispozici ručník.
- Získejte odpovídající zotavení.
- Zůstaňte hydratováni.
Společné fotbalové zranění a léčby
Fotbalové úrazy jsou běžné a pohybují se od drobných nepříjemných bolesti až po vážná zranění. Další informace o tom, jak se vyskytují a co dělat.
Prstenci zranění zranění a zranění ze svatební kapele
Poranění prstu v důsledku prstence může způsobit vážné poškození krevních cév a pravděpodobně vést k amputaci prstů.
Společné fotbalové zranění - Omračování a další
Fotbalové zranění jsou běžným problémem vzhledem k povaze sportu. Zde najdete informace o fotbalových útocích a jejich léčbě.