Açai a Věda za tímto Superfruit
Obsah:
- Výhody Açai
- Věda na Açai
- Jiné potraviny s vysokým obsahem antioxidantů
- Upozornění
- Použití Açai pro zdraví
Fairy Tail 238 ita "contemporaneamente" (Září 2024)
Açai, palmový strom pocházející ze střední a jižní Ameriky, produkuje červenohnědé bobule, které jsou podobné borůvkám a brusinkám. Bavlna bohatá, čokoládová chuť, açai bobule se nedávno objevila v šupkách doplňků výživy a šťávy (další populární antioxidanty zahrnují goji bobule, maqui berry, mangosteen, camu camu a třešně).
V Brazílii používají domorodci bobule ačaj, aby léčily kožní choroby a popíjely čaj semen čajů, aby uklidnili horečku. Nativní Brazilci také dlouho používali vařené přípravky kořenu açai k léčbě stavů od menstruační bolesti až po diabetes.
Výhody Açai
V posledních letech výrobci doplňků začali uvádět na trh açai jako vrchní zdroj antioxidantů (látky, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály). Ve Spojených státech bylo v roce 2008 ve Spojených státech představeno 53 nových výrobků obsahujících Açai. V tomtéž roce prodej výrobků s hlavními přísadami açai přesáhl 106 milionů dolarů.
Açai zastánci tvrdí, že "superfruit" nabízí desetkrát více antioxidantů než červené hrozny a přináší pozoruhodnou synergii aminokyselin, esenciálních mastných kyselin a vlákniny. Podle názoru advokátů je nutriční profil ovoce kvalifikován jako výkonná ochrana proti srdečním onemocněním, rakovině, zažívacím potížím, alergiím a autoimunitním poruchám. Někteří doplňující výrobci také naznačují, že açai podporuje snížení tělesné hmotnosti.
Věda na Açai
Ačkoli výzkum ukázal, že açai je skutečně vysoký v antioxidantech, velmi málo studií testovalo účinky ovoce na člověka. Mezi těmito lidskými studiemi je studie z roku 2008 zahrnující pouze 12 lidí; klíčové zjištění bylo, že açai může ve skutečnosti absorbovat lidské tělo, když se spotřebuje jako džus nebo buničina.
Ve vědeckých studiích zatím ukázaly, že extrakty çai mohou způsobit smrt rakovinových buněk a nižší zánět. Nicméně, dokud lidské studie nemohou tyto nálezy replikovat, açai by nemělo být považováno za bezpečný boj proti rakovině nebo protizánětlivé látce.
Jiné potraviny s vysokým obsahem antioxidantů
Sledováním vyvážené stravy plné ovoce, zeleniny a jiných rostlinných potravin můžete výrazně zvýšit příjem antioxidantů s jídlem, aniž byste se spoléhali na nedostatečně studované doplňky.
Zjistěte nejlepší zdroje potravin antioxidantů.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti používání doplňků açai. Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím dětem, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena. Zvažte další informace o použití doplňků.
Použití Açai pro zdraví
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit doplňky açai jako léčbu všech podmínek. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití doplňků açai pro jakýkoli zdravotní účel, nezapomeňte nejdříve konzultovat svého lékaře.
Získejte silné s tímto intenzivním horním cvičením
Toto zdokonalené cvičení na horní části těla funguje každý sval v horní části těla pomocí činky a činky a klasických cvičení pro sílu a vytrvalost.
Relax a Stretch s tímto uklidňujícím cvičením jógy
Tento jemný cvičení jógy je krátký a snadný, dokonalý, když se poprvé proberete ráno nebo před spaním v noci.
Věda o poškození sluneční kůží
UV záření může způsobit změny mnoha struktur pokožky, což vede nejen k vráskám a jizvám, ale k genetickým změnám, které mohou zvýšit riziko rakoviny.