Cissus Quadrangularis - Co byste o tom měli vědět?
Obsah:
Q & A - Difficulties Being Vegan, Best Training Routine, Vegan Ketogenic Diet, B-12 + More (Září 2024)
Byla dlouho používaná bylina v ayurvédě a v tradiční africké a thajské medicíně, Cissus quadrangularis je rostlina, jejíž výtažky se používají v bylinné medicíně. K dispozici ve formě výživy, Cissus quadrangularis má řadu přínosů pro zdraví.
Proč to lidé používají
Zastánci tvrdí, že Cissus quadrangularis může přispět k podpoře úbytku tělesné hmotnosti, stejně jako pomoci při následujících zdravotních problémech:
- Astma
- Zubní podmínky
- Diabetes
- Hemoroidy
- Vysoký cholesterol
- Kloub
- Menstruační křeče
- Metabolický syndrom
- Osteoporóza
Kromě toho se uvádí, že Cissus quadrangularis urychluje hojení zlomenin, zmírňuje bolest a snižuje zánět. Používá se také v doplňcích kulturistiky jako alternativa ke steroidům (kvůli údajným anabolickým účinkům na kost).
Výhody zdraví
Zatímco v několika klinických studiích byly testovány účinky Cissus quadrangularis na zdraví, řada předběžných studií naznačuje, že může poskytnout určité přínosy pro zdraví. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupného výzkumu:
1) Ztráta hmotnosti
Použití Cissus quadrangularis může podpořit vaše úsilí o snížení tělesné hmotnosti, tvrdí malá studie zveřejněná v Lipidy ve zdraví a nemoci v roce 2008. V rámci studie byli vědci přiděleni 72 osobám s nadváhou nebo obezitou do 10 týdnů léčby placebem, Cissus quadrangularis nebo kombinací Cissus quadrangularis a Irvingia gabonensis.
Ve srovnání s placebovou skupinou vykazovaly osoby zařazené do Cissus quadrangularis výrazně větší zlepšení v řadě faktorů (včetně tělesné hmotnosti, velikosti pasu a hladiny cholesterolu). Nicméně ty, které dostaly kombinaci Cissus quadrangularis a Irvingia gabonensis, se zdály být největšími zlepšeními.
Ve studii z roku 2007 zveřejněné ve stejném časopise výzkumníci zjistili, že Cissus quadrangularis byl účinnější než placebo při podpoře úbytku tělesné hmotnosti, snížení hladiny cukru v krvi a zlepšení kardiovaskulárních rizikových faktorů u lidí s obezitou a nadváhou. Studie zahrnovala 168 dospělých, kteří byli nadváhou nebo obézní, z nichž 153 dokončilo studii.
2) Zdraví kostí
Cissus quadrangularis slibuje ochranu proti osteoporóze, navrhuje studie z roku 2011 publikovaná v italském časopise La Clinica Terapeutica. Při testování na krysách bylo zjištěno, že léčba Cissus quadrangularis zvyšuje tloušťku kosti.
Ve studii publikované v Journal of Cellular Biochemistry v témže roce testy na lidských buňkách stanovily, že Cissus quadrangularis může pomoci stimulovat růst buněk tvořících kost, známých jako osteoblasty.
3) Hemoroidy
Ačkoli Cissus quadrangularis má dlouhou historii použití jako léčba hemoroidů, studie publikovaná v Věstník Lékařské asociace Thajska v roce 2010 zjistila, že selhala při léčbě hemoroidů. V testu na 570 osobách vědci zjistili, že Cissus quadrangularis nebyl účinnější než placebo při zmírnění hemoroidních příznaků.
Možné vedlejší účinky
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého nebo pravidelného používání Cissus quadrangularis. Použití bylin může vyvolat řadu vedlejších účinků, včetně bolesti hlavy, sucho v ústech a problémy se spánkem. Některé důkazy naznačují, že může snížit hladinu glukózy v krvi a studie na zvířatech naznačují, že má vysoký obsah sedativních a svalově relaxujících vlastností.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím dětem, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Přečtěte si více o používání doplňků stravy bezpečně, ale je důležité si uvědomit, že samošetření chronického onemocnění Cissus quadrangularis a vyvarování se nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití pro jakýkoli zdravotní účel, nezapomeňte nejdříve konzultovat svého lékaře.
Kde ho najdete
Také známý jako Cussus šťavnatý, Vitis quadrangularis, a Vitis sukulentní, Cissus quadrangularis je široce dostupný online a prodává se v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Také
Přestože je příliš brzy doporučit Cissus quadrangularis pro hubnutí (nebo jako léčbu pro jakýkoli stav), některé výzkumy naznačují, že jiné přírodní prostředky mohou podpořit vaše úsilí o snížení hmotnosti.
Studie například naznačují, že pravidelné konzumace zeleného čaje a udržení optimální hladiny vitaminu D může podpořit úsilí o snížení hmotnosti. Abychom dosáhli dlouhodobého úspěchu při hubnutí, je však důležité spojit zdravou a vyváženou stravu s pravidelným cvičením. Některé studie ukazují, že zvládnutí vašeho stresu a dostatečného spánku vám také pomůže zklidnit.
Bael ovoce - co byste o tom měli vědět?
Co je ovoce bael? Zjistěte více o výhodách a vedlejších účincích tohoto ovoce, které pomáhají podpořit trávicí systém a chránit před cukrovkou.
Basil Essential Oil - Co byste o tom měli vědět?
Co je to bazální esenciální olej? Jaké jsou výhody používání? Zjistěte, že na tomto aromaterapeutickém oleji se zhoršuje stres a zvyšuje náladu.
Arabinoxylan - co byste o tom měli vědět
Jaké jsou přínosy použití arabinoxylanu pro zdraví? Získejte lžičku na tento doplněk, který říká, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a udržuje vaši střevu pod kontrolou.