Výhody Tribulus Terrestris
Obsah:
crescimento longitudinal,angiogênese e o tubarão branco! (Září 2024)
Tribulus (Tribulus terrestris) je malá, kvetoucí rostlina, známá také jako vpichová a kozí hlava.
Použití pro Tribulus
Tribulus je již dlouho používán v tradiční čínské medicíně, stejně jako v ayurvedě pro zvýšení atletického výkonu nebo zvýšení libida. Tribulus je také řekl, že zvyšuje hladinu některých hormonů, včetně testosteronu a estrogenu, a nachází se v doplňcích, které tvrdí, že zvyšují hladinu testosteronu.
Navíc je tribulus považován za pomoc při řešení různých zdravotních problémů, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, ledvinové kameny, erektilní dysfunkce, sexuální dysfunkce a působí jako diuretikum.
Výhody Tribulus
Zde je náhled na vybrané poznatky z dostupného výzkumu tribulus:
Atletický výkon
Potravinové doplňky obsahující tribulus jsou často uváděny na trh kvůli jejich potenciálu zvyšovat hladinu testosteronu, a naopak zvyšují svalovou hmotu a zvyšují sílu. Nicméně zpráva zveřejněná v Journal of Dietary Supplements v roce 2014 uvádí, že takové marketingové nároky jsou nepodložené. Ve své analýze 11 dříve publikovaných klinických studií autoři zprávy zjistili, že účinek zvyšující testosteron byl zjištěn pouze tehdy, když byl přípravek tribulus konzumován pomocí doplňků obsahujících kombinaci látek.
Sexuální dysfunkce
Tribulus může podle studie publikované v klinickém hodnocení pomoci léčit erektilní dysfunkci Maturitas v roce 2017. Při testování účinku 12 týdnů tribulusového extraktu u mužů s mírnou nebo středně těžkou erektilní dysfunkcí vědci zjistili, že ti, kteří užívali tribulus, měli výrazné zlepšení sexuální funkce (včetně erektilní dysfunkce).
Ve zprávě zveřejněné v Drogy v roce 2018 výzkumníci rozdělili dříve zveřejněná klinická hodnocení. Podle autorů zprávy jejich analýza prokázala, že " T. terrestris produkovaly smíšené výsledky."
Dále byla publikována malá studie zveřejněná v roce 2006 Gynekologická endokrinologie v roce 2018 naznačuje, že tribulus může pomáhat při léčbě sexuální dysfunkce u žen.
Pro studium bylo 40 žen se sníženým libido léčeno tribulusem nebo placebem. Na konci studie měli ti, kteří dostávali tribulus, zvýšené hladiny testosteronu a zaznamenaly významné zlepšení faktorů, jako je touha, vzrušení, bolest a spokojenost.
Diabetes
Tribulus může bojovat proti cukrovce, navrhuje malá studie publikovaná v Časopis doplněk a alternativní medicíny založený na důkazech v roce 2016. Ve studii ženy s diabetem typu 2 dostávaly buď tři měsíce léčby tribulusem nebo placebo. Krevní glukóza, celkový cholesterol a LDL cholesterol byly ve srovnání s placebem významně sníženy. Nebyl pozorován žádný významný účinek u hladin triglyceridů a HDL cholesterolu.
Vedlejší efekty
Vzhledem k tomu, že tak málo studií zkoumalo účinky tribulusů na zdraví u lidí, je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého používání této rostliny. Existují však určité obavy, že tribulus může způsobit nežádoucí účinky, jako je zvýšená srdeční frekvence a nepokoj.
Kromě toho některé výzkumy naznačují, že tribulus může zvýšit hmotnost prostaty. Muži, u kterých se vyskytují benigní hypertrofie prostaty nebo rakovina prostaty, by neměly používat tuto bylinku.
Vzhledem k tomu, že tribulus může snížit hladinu cukru v krvi, užívání byliny v kombinaci s diabetes mellitus může způsobit, že vaše hladina cukru v krvi se stane nebezpečně nízkou.
Podle případové zprávy byl 36letý muž diagnostikován s priapismem (prodlouženou a bolestivou erekci penisu) po konzumaci bylinného doplňku obsahujícího tribulus.
Doplňky stravy jsou z velké části neregulované a v některých případech mohou obsahovat látky nebo složky, které nejsou uvedeny na štítku. Riziko může být vyšší u doplňků uváděných na trh pro atletické výkony, které mohou být kontaminovány anabolickými steroidy a dalšími látkami, což vede k neúmyslnému dopingu.
Zde se dozvíte, jak bezpečně používat tribulus a další doplňky stravy.
Také
Vzhledem k nedostatku informací o výzkumu a bezpečnosti je příliš brzy doporučit tribulus pro jakýkoli zdravotní účel. Pokud stále myslíte na použití, nezapomeňte nejdříve konzultovat s lékařem, zda je pro vás vhodný.
Výhody a nevýhody doplňkových doplňků pro sportovce
Sportovci používají přípravky před tréninkem ke zvýšení atletického výkonu. Jsou tyto doplňky účinné pro lepší kondici nebo jen kávu?
Výhody a nevýhody týmů cestovního ruchu pro mládež
Cestovní týmová hra je velkou záležitostí v sportovních aktivitách pro mládež a je také velkým závazkem pro celou rodinu. Zjistěte více, než se udeříte.
Výhody a nevýhody diferencovaného výuky ve škole
Dozvíte se o výhodách diferencované výuky a o tom, jak jsou využívány pro potřeby studentů využitím více metod výuky.