10 nejlepších aplikací pro zdraví a fitness pro iPhone
Obsah:
- PumpOne Fitness Builder
- Výstupní funkce
- MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, trénink HIIT a eliptické cvičení
- Výstupní funkce
- BeatBurn Běžecký trenažér / Venkovní trenažér
- Více funkcí standout
- Denní tréninkové aplikace
- Výstupní funkce
- DailyBurn Video Workouts
- Výstupní funkce
- Výcvik tělesné hmotnosti Jste vaší vlastní posilovnou
- Výstupní funkce
- Fitness Buddy
- Výstupní funkce
- RunKeeper
- Výstupní funkce
- Sworkit - Personalizované cvičení pro cvičení a fitness
- Výstupní funkce
- Ztratit to!
- Výstupní funkce
iPhone 11 Pro - UNBOXING A PRVNÍ POCITY [4K] (Září 2024)
Pokud je váš iPod Touch, iPhone nebo iPad důležitou součástí vašeho tréninku, pravděpodobně jste procházeli nekonečným množstvím dostupných fitness aplikací a přemýšleli, které z nich stojí za čas a peníze.
Správná aplikace pro fitness vám může poskytnout podporu, kterou potřebujete pro své tréninky, ale špatný člověk vás může zklamat. Udělal jsem malý výzkum a sestavil seznam svých oblíbených aplikací pro cvičení a fitness, které obsahovaly vše od silového tréninku a jógy až po úbytek hmotnosti a běh.
PumpOne Fitness Builder
Cena: Volný, uvolnitKompatibilní s: iPhone, iPod touch, iPad.
Fitness Builder společnosti PumpOne je jedním z nejlepších aplikací pro fitness, kde jsou tisíce cvičení a cvičení, které se hodí pro každé vybavení, úroveň fitness, cíle a rozpočet.
Výstupní funkce
- Cvičení z tisíců jedinečných cvičení a vybavení včetně, závaží, kettlebells, BOSU, pěnový válec, TRX a další.
- Hledat cvičení podle místa (hotel, dům, tělocvična atd.), cíl (zbraně, abs, kardio atd.) nebo klíčové slovo.
- Cvičná databáze s neuvěřitelné rozmanitosti. Některé oblíbené: squat tahu tlačit nahoru s med míč a 180 houpačky s kettlebell.
- Videa každé cvičení.
- Schopnost editovat cvičení nebo vytvořit vlastní.
- Plus přístup - Můžete zaplatit 6,99 dolarů za měsíc, abyste získali přístup k více tréninkům, videím, schopnostem tisku a přijímat tréninky.
PumpOne nabízí také profesionální úroveň přístupu, takže školitelé mohou vytvářet cvičení pro klienty a dokonce mají cvičení a cvičení pro fyzické terapeuty.
* Bonus - Pokud máte iPad, zaregistrujte se na FitnessClass, aplikaci, která nabízí stovky fitness videí známými instruktory, jako jsou Cathe Friedrich a Chris Freytag. Můžete zaplatit 9,99 dolarů měsíčně nebo 69,99 dolarů za celý rok.
To opravdu je nejkomplexnější app cvičení jsem našel a dobře stojí za peníze.
2MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, trénink HIIT a eliptické cvičení
Cena: 4,99 dolarů měsíčně nebo 34,99 dolarů za rokKompatibilní s: iPhone, iPod touch, iPad
Jsme velcí fanoušci Deekron Fitness DJ a Motion Traxx, který začal jako volný Podcast nabízející chůze, běh a fitness cvičení nastavit k taneční hudbě na různých BPMs.
Deekron učinil věci obrovským krokem vpřed s touto cvičnou aplikací, která nabízí cvičné cvičení pro běžecký trenažér, stacionární kolo, eliptický trenažér a další.
Výstupní funkce
- Velcí instruktoři - Každé cvičení vyučují trenéři světové úrovně, jako jsou Amy Dixon a Paul Katami, takže máte skvělou náladu a motivaci.
- Akce SoundSync (TM) jsou určeny speciálně pro každé cvičení, takže hudba odpovídá intenzitě. Jedná se o jeden z nejlepších vlastností MotionTraxx; hudba je to, co vás vede k tomu, abyste pokračovali dál.
- Spousta skvělých cvičení HIIT - Mají cvičení pro každý kardiologický stroj nebo aktivitu, o které si myslíte, a dokonce obsahují cvičení z časopisu Fitness and Shape Magazine a BowFlex.
- Snadné použití - Rozhraní je jednoduché. Vybrali jste si stroj nebo tréninku, zvolili jste, kolik času máte (20, 40 nebo 60 minut) a jste připraveni jít.
- Skvělé vizuály - Obrazovka zobrazuje průběh vašeho tréninku pomocí kruhu, který reprezentuje každý interval. Také můžete sledovat průběh v dolní části obrazovky a sledovat nadcházející intervaly.
Deekron pravidelně přidává cvičení, takže vždycky je něco nového. Pokud bychom měli nějaké senové vlastnosti, bylo by to schopnost kombinovat a utvářet si vlastní cvičení.
3BeatBurn Běžecký trenažér / Venkovní trenažér
Cena: $3.99Kompatibilní s: iPhone, iPod touch, iPad.
Intervalové tréninky jsou neuvěřitelně populární a efektivní a jsou mnohem jednodušší dělat, když máte program sledovat, něco, co BeatBurn nabízí jedinečným způsobem, s využitím technologie BEAT-SYNC, která se skutečně hodí k hudbě vašemu tempem, což je docela neuvěřitelné.
Více funkcí standout
- BeatBurn dodává technologii BEAT-SYNC, který mění rychlost hudby podle vaší rychlosti.
- Vedené intervalové cvičení - Trénink vás provede cvičením a pokračuje v motivačním rozhovoru, jako "Tři další intervaly, jdeme!"
- Sledujte rychlost, sklon, vzdálenost a kalorie. Můžete také řídit svůj trénink, kdykoli změníte tempo tréninku, pokud se věci dějí příliš rychle nebo příliš pomalu.
- Kompatibilní s aplikací Apple HealthKit na iPhone
- Také kompatibilní s Apple Watch.
BeatBurn má více aplikací pro fitness, včetně BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro a další.
4Denní tréninkové aplikace
Cena: Zdarma nebo až 4,99 dolarůKompatibilní s: iPhone, iPad a iPod Touch. Pracuje také s Androidem
Aplikace aplikace Daniel Miller Daily Workout jsou tak jednoduché a přímočaré, jak můžete získat. Cvičení zahrnují klasické pohyby - dřepy, výkřiky, stropy, drtí, atd., A velmi tiché video cvičitele, který provádí pohyb. Na horní straně je časovač, který počítá od 60 do 30 sekund v závislosti na délce, kterou jste si vybrali, a během používání aplikace můžete poslouchat vlastní hudbu.
Výstupní funkce
- 10 různých tréninku v rozmezí od 5 do 10 minut
- 10 až 30 minut náhodných celkových tělesných tréninku
- Videa které ukazují, jak dělat cvičení
- Časovač na obrazovce i pokyny
- Integruje s Apple HealthKit
- V placené verzi získáte další cvičení a cvičení rutiny a můžete také získat Pilates a cvičení kettlebell. V placené verzi můžete vytvářet vlastní tréninky, jsou bez reklam a můžete sledovat videa v režimu na šířku.
Stáhněte si bezplatné verze, mezi něž patří: Denní cvičení, Denní cvičení Ab, Denní cvičení na cvoky, Denní cvičení v rameni, Denní cvičení na nohy, Denní cvičení pro kardio a Jednoduchá jóga.
5DailyBurn Video Workouts
Cena: 12,99 měsíčněKompatibilní s:iPhone, iPad a iPod Touch.
DailyBurn opravdu přišel na dlouhou cestu a nabízí komplexní aplikaci s mnoha skvělými doplňky.
Výstupní funkce
- Každodenní trénink Daily Burn. Můžete sledovat to naživo v 9 am ET nebo můžete sledovat to na požádání po dobu 24 hodin
- Více než 150 cvičení které pokrývají vše od jógy a kardio k kickboxingu a výcviku okruhu
- Vstupte do tréninku na libovolném zařízení
- Pracuje s aplikací Apple HealthKit
- Neomezený přístup na videa i na různé vzdělávací programy
Co skutečně vyniká v DailyBurnu je rozmanitost tréninku a programů. Je vhodná pro každou úroveň fitness a pokud se budete řídit programem, dává vám vše pro váš týden. To je skvělý nákup pro domácí nebo cestující cvičeře, kteří chtějí spoustu rozmanitosti.
6Výcvik tělesné hmotnosti Jste vaší vlastní posilovnou
Cena: $4.99Kompatibilní s: iPhone, iPad a Apple Watch
Tato aplikace je jednou z nejvíce neobvyklých aplikací pro fitness, které nabízejí něco úplně jiného. Nebudete vidět tradiční silové tréninkové rutiny (např. 3 sady squatů apod.), Ale obrovské množství cvičení a tréninkových metod, které nevyžadují žádné vybavení nebo vybavení, které najdete v okolí domu.
Výstupní funkce
- Více než 200 cvičení které nevyžadují žádné vybavení
- Různé možnosti cvičení - tréninky se pohybují od 2 minut do 36 minut, takže můžete najít něco, bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni
- Integrace s aplikací Apple Health, Healthkit
- Také zahrnuje řadu 10-týdenní fitness programy
- Aplikace obsahuje hlasové výzvy a instrukce videa
- Nákupy v aplikacích zahrnout nové tréninky a videa
- Cvičení zahrnují tabulky, supersety, stapery, intervaly a žebříky. Některé z nich mohou být dost komplikované. Například, cvičení ve formátu "žebříčku" znamená provádět 4 cvičení za 7,5 minutovou sadu, ve které děláte jeden zástupce, odpočinku, pak dva opakování, odpočinku, opakování toho a jít nahoru po žebříku a dolů.
Existuje opravdu nekonečný počet možností pro použití této aplikace, někdy až do bodu zmatek, ale je to skvělá volba pro lidi, kteří chtějí něco úplně jiného a cvičení, které můžete udělat kdykoli a kdekoliv.
7Fitness Buddy
Cena: Zdarma, Premium je 4,99 dolarůKompatibilní s:iPhone, iPod touch, iPad
Tato aplikace je skvělá pro lidi, kteří se skutečně podílejí na silovém tréninku a chtějí sledovat své tréninky. Bezplatná verze nabízí přes 400 cvičení s animacemi a popisy, stejně jako několik cvičení, ale prémiová verze je způsob, jak jít, pokud chcete vážné zboží.
Výstupní funkce
- Více než 1700 cvičení s popisy a videa HD
- Cvičení s použitím všech nejlepších zařízení jako činky, činky, kettlebells, kapely, lékařské míče, stroje a stabilní míče
- Snadná cvičení - Můžete vyhledávat podle části těla: jádro, spodní část těla, hruď, ramena atd.
- Možnost přidat vlastní vlastní pohyby a oblíbené cvičení
- Více než 75 rutin zaměřené na konkrétní cíle, jako je budování svalů, ztráta hmotnosti atd.
- Schopnost vytvářet vlastní tréninky a sledovat své důležité statistiky
Za cenu za tohle dostanete spoustu bangů.
8RunKeeper
Cena: Volná verze a nákupy v aplikaci s prémiovými nástrojiKompatibilní s: iPhone, iPod touch, iPad
Pokud se chystáte sledovat běh, pěší nebo cyklistický trénink, RunKeeper vám může říct, jak daleko jste šli, jak rychle jste šli a jak dlouho jste se dostali tam.
Výstupní funkce
- Schopnost sledovat rychlost, tempo a výšku
- Zaznamenejte svou trasu a zobrazit ji na mapě
- Zobrazení historie cvičení
- Prohlédněte si tréninky online a sdílet je s přáteli
- Poslouchejte hudbu během tréninku a měnit stopy bez opuštění aplikace
- Zadejte cílové tempo a zjistěte, zda jste vpřed nebo za tímto tempem
Pokud jste vášnivý běžec, zvážit možnost získat pro verzi, která má mnohem více zvonů a píšťal, jako je předepsané cvičení pro běžící úroveň, plán a dokonce i počasí.
9Sworkit - Personalizované cvičení pro cvičení a fitness
Cena: Volný, uvolnitKompatibilní s:iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit je další skvělá aplikace pro cvičení, která nabízí trochu větší kontrolu nad tréninkem. Můžete si vybrat vlastní cvičení a udělat vlastní cvičení, míchat a přizpůsobit různé druhy cvičení.
Výstupní funkce
- Snadno si vytvořte vlastní cvičení, výběr z síly, kardio, jóga a protahování. Můžete také cvičit od 5 do 60 minut.
- Cvičení jsou zobrazeny s snadno sledovat videa každé cvičení a máte schopnost rychle posunout dopředu nebo vrátit se zpět
- Různé síly, kardio, jóga a protahovací cvičení z čeho vybírat, pokud nechcete, aby se vaše vlastní
- Vyzkoušejte verzi Pro a získáte tréninky bez reklam, cvičení s nízkým nárazem pro začátečníky nebo seniory, nastavte vlastní intervaly cvičení (ve volné verzi, vše je 30 sekund), uložte vlastní cvičení, nové předem připravené cvičení a "Zeptejte se Trainer ".
Aplikace má čistý vzhled a pocit, a bezplatná verze vám dává docela málo práce.
10Ztratit to!
Cena: Volný, uvolnitKompatibilní s:iPhone, iPod touch, iPad
To není opravdu cvičení app, ale to zaslouží, aby byly zahrnuty, protože je to docela v pohodě. Pokud jde o volné aplikace pro sledování ztrát na hubnutí, nemůžete s tím ztratit. Je to snadné použití a nabízí spoustu zpětné vazby pro každého, kdo chce zhubnout.
Výstupní funkce
- Odhad kalorií potřebných ke ztrátě váhy na základě vašeho cíle (od 0 do 2 liber za týden)
- Schopnost zadávat potraviny pomocí komplexní databáze
- Cvičení databáze pro výpočet spálených kalorií
- Graf, který zobrazuje denní kalorický rozpočet - kalorií snědou, spálí a kolik z nich máte
- Můžete sledovat živiny (tuky, sacharidy, vlákniny atd.) A přidat do databáze nové potraviny
- Zobrazte svůj pokrok o den nebo týden.
Ztratit to! je skvělý zdroj a nejlépe je to zdarma.
Využijte mobilních aplikací, které monitorují vaše zdraví
Nová digitální zdravotnická technologie nabízí naději, že jednotlivci mohou být více propojeni, což sbírá údaje o zdraví, které shromažďují, cennější a užitečnější.
10 nejlepších volných aplikací souvisejících s léčivými přípravky
Tyto aplikace, které můžete použít na zařízeních iPhone, iPad a Android, vám pomohou spravovat vaše recepty, získávat upomínky, kontrolovat interakce a další.
7 nejlepších aplikací jógy se pohybuje jako u skutečných tříd studia
Aplikace jógy se v posledních letech zlepšily natolik, že jsou pro domácího lékaře zcela dobrá. Naše oblíbené toky jsou jako skutečné třídy.