9 nejlepších DVD jógy k nákupu v roce 2018
Obsah:
- Naše nejlepší volby
- Celkově nejlepší: Rodney Yeeova kolekce Power Yoga
- Nejlepší pro začátečníky: BodyWisdom jóga pro začátečníky
- Nejlepší rozpočet: Weight Watchers: Jóga Starter Kit
- Nejlepší pro potlačení potu: Jillian Michaels: Jóga
- Nejlepší pro těhotenství: Přírodní cesty Jóga těhotenství: Pre a Post Natal cvičení
- Nejlepší pro seniory: Jane Fonda: AM / PM jóga pro začátečníky
- Nejlepší pro běžce: Gaiam Athletic Yoga: Jóga pro běžce
- Nejlepší pro stres: BodyWisdom jóga pro uvolnění stresu
- Nejlepší pro flexibilitu: jemná jóga s Jessicou Smithovou
“180” Movie (Září 2024)
Naši redaktoři nezávisle vyhledávají, testují a doporučují ty nejlepší produkty; můžete se dozvědět více o našem procesu přezkumu zde. Můžeme obdržet provize za nákupy z našich vybraných odkazů.
Ať už jste začátečník nebo zkušený jogín, existuje spousta důvodů k nákupu jóga DVD. Pro začátečníky jsou cenově dostupné než třídy, můžete se kdykoli proplétat tréninkem a můžete si vybrat ze stovek zkušených instruktorů z celého světa. Kromě toho vám profesionální poradenství pomůže zajistit, že používáte správné techniky, abyste mohli maximalizovat účinnost a zamezit zranění.
Existuje tolik jóga DVD tam, že rozhodnutí o tom, které si koupit může být ohromující. To je důvod, proč jsme nakoupili některé z nejvíce oceňovaných sbírek na Amazonu, od intro pro začátečníky po intenzivnější cvičení, které vám pomohou čerpat vaše srdce. Přečtěte si, abyste zjistili, který z nich je pro vás vhodný.
Naše nejlepší volby
Celkově nejlepší: Rodney Yeeova kolekce Power Yoga
Koupit na Amazonu
Vyznamenaný instruktor jógy Rodney Yee spojuje tři ze svých nejmocnějších 60minutových tréninku v jedné sbírce, abyste získali dokonalou odrůdu. Tam je "Jóga Burn," který bude stavět sílu; "Total Body" pro zvýšení flexibility; a "Jóga Conditioning for Athletes", která zvyšuje vytrvalost. Vyberte si ten, který vyhovuje vašim potřebám nebo náladám - všichni tři mají jistotu, že se zaměří na vaši mysl a projdou vám dynamickou rutinou.
Yee - který se objevil na národní scéně jógy na počátku 90. let - je oblíbený s recenzenty a z dobrého důvodu. Rozhněvají se na jeho uklidňující hlas, jasné pokyny a dokonale časované pokyny. A zatímco DVD je prodáván zkušeným jogínům, mnozí lidé, kteří si ho koupili, říkají, že potřebujete pouze trochu obeznámit s jógou, abyste měli prospěch z tréninku.
Nejlepší pro začátečníky: BodyWisdom jóga pro začátečníky
Koupit na Amazon Buy on Best Buy Koupit na Walmartu
Instruktorka Barbara Benaghová, která už více než 40 let vyučuje jógu, byla prohlášena za "jednoho z nejinteligentnějších a nejdůležitějších učitelů v okolí" Jóga žurnál. Není tedy překvapením, že jóga pro začátečníky je jedním z nejprodávanějších DVD jógy v USA a Kanadě. Osm různých rutin, které jsou zde k dispozici, se pohybuje od 10 do 60 minut a nabízí celou řadu pohybů, které vám pomohou rozvíjet praxi, budovat sílu, zvýšit flexibilitu a zlepšit celkové zdraví. Cvičení byly také natočeny v překrásné Antigua, takže krajina se cítí mimořádně klidná.
Toto DVD je oblíbené mezi lidmi, kteří testují jógu poprvé, zejména ti, kteří nikdy předtím nikdy nevypracovali. Benagh nabízí jasné pokyny a nepřechází divákům, takže si mohou vzít čas, aby se dostali k zavěšení každé pozice. A pokud máte pocit, že určitý pohyb je příliš obtížný, obvykle existují také možnosti úpravy.
Nejlepší rozpočet: Weight Watchers: Jóga Starter Kit
Koupit na Amazonu
Pokud se právě dostanete do jógy, budete si muset koupit víc než DVD. Tato praktická sada od firmy Weight Watchers přichází s nástroji, které potřebujete k zahájení, včetně řemínku, bloku a sledovacího cvičení, a to vše za méně než náklady na průměrnou třídu jógy. A všestranné DVD má jak začátečníky, tak i pokročilé instrukce, takže můžete pokračovat v hraní, i když budete silnější.
Ti, kteří zkoušeli toto cvičení, říkají, že instruktorka Sara Ivanhoeová je teplá, optimistická a snadno se s ní setká, bez ohledu na úroveň vašeho zážitku. Ona také důsledně dýchá dech během rutiny, skutečnost, která nováčci našli obzvláště užitečné. Nejlepší ze všech? Ivanhoe zdůrazňuje důležitost sebepřijetí a naslouchání vašemu tělu, vytváření prostředí pro rozvoj jógové praxe.
Nejlepší pro potlačení potu: Jillian Michaels: Jóga
Koupit na Amazon Buy on Walmart
Jste připraveni přidat nějaké kardio do svého denního stretnutí? Připravte se na trenér celebrity Jillian Michaels 'Yoga Meltdown. Stejně jako její další výcvikové rutiny, budete procházet spousty opakování a tlačit své tělo, abyste pracovali lépe a efektivněji. Na tomto DVD jsou dva 30-ti minutové tréninky. první úroveň se zaměřuje na rychlé tekoucí sekvence jógy a druhá přidává zvraty a rovnováhu představuje pro další výzvu.
Pokud máte pocit, že hoříte, je to kolekce jógy pro vás. Je to těžké a pár recenzentů to nejdříve nedokončí. Ale když tam viseli, viděli působivé výsledky, stáli se štíhlejšími, silnějšími a v některých případech dokonce ztráceli malou váhu.
Nejlepší pro těhotenství: Přírodní cesty Jóga těhotenství: Pre a Post Natal cvičení
Koupit na Amazonu
Vyučená Heather Seiniger, matkou a certifikovaným instruktorem jógy, tyto jemné cvičení vás během těhotenství udržují zdravé a klidné. 30minutový prenatální program rozvíjí sílu, flexibilitu a duševní zaměření (což vám pomůže ve vašem každodenním životě a ve vstupní místnosti!), zatímco 30-ti minutová postnatální sekvence vám pomůže vrátit se do tvaru a uvolnit napětí v celém těle. Pohyby nejsou namáhavé, takže pokud zjistíte, že potřebujete trochu větší výzvu, existují úpravy, které vám vyzdvihují váš trénink.
Ženy, které se v průběhu těhotenství pokusily o toto DVD, zjistily, že je neuvěřitelně uvolňující a říkají, že se často těší na to, že procházejí po uklidňující sekvenci znovu a znovu. Oni také říkají, že jim zabránilo získat příliš mnoho váhy a zastavil napětí z budování v jejich tělech. Ještě lepší: byla to šance prohloubit vztah s narůstajícím dítětem.
Nejlepší pro seniory: Jane Fonda: AM / PM jóga pro začátečníky
Koupit na Amazonu
Bez ohledu na to, jakou denní dobu dáváte přednost cvičení, má DVD Jane Fonda něco pro vás. Tři dopolední programy (nazvané "Abs & Back", "Energie" a "Pevnost") vás nechávají cítit napjaté, zatímco obě noční sekvence ("Mobilita" a "Relaxace") vám umožňují uvolnit se na konci dne. Lehké, jednoduché cvičení jsou ideální pro starší lidi, kteří chtějí zvýšit svou sílu a stabilitu s tréninkem, který není příliš zdanlivý.
Zatímco to není technicky jen pro seniory, mnoho z jeho recenzentů se blíží věku Fonda. (Jeden šťastný kupce prohlásil: "To je jóga pro ty z nás, kteří si mysleli, že jógu nemůžeme dělat!") Milují její upřímnost, srozumitelné pokyny a povzbuzující postoj - a vidí výsledky jak v jejich fyzické a duševního zdraví.
Nejlepší pro běžce: Gaiam Athletic Yoga: Jóga pro běžce
Koupit na Amazonu
Jóga instruktor a běžec Matt Giordano průvodce sportovci prostřednictvím postupů, které zvýší jejich výkon na tomto DVD.Kolekce zahrnuje tři 20minutové zasedání: jeden pro předběžný, jeden pro kondicionování a jeden pro pohotovost. Bonus: K dispozici je také pět minut obsahu o správném protahování a prevenci zranění.
Mnoho běžců si toto DVD připočítá tím, že je činí silnějšími a zdravějšími sportovci. Rychlé programy jim umožnily proplétat se v podstatném roztahovém úseku, aniž by převzaly příliš mnoho času joggingu. V důsledku toho dochází k méně zranění, méně bolesti a jsou citlivější než kdykoli předtím.
Nejlepší pro stres: BodyWisdom jóga pro uvolnění stresu
Koupit na Amazonu
Národní instruktorka Barbara Benaghová je zpět s dalším milovaným DVD jógem - tentokrát má s sebou Dalai Lamu! Ano, čtete to správně; kromě toho, že nabízí více než 20 rutin pro zmírnění duševního, emočního a fyzického stresu, je od duchovního vůdce Tibetu 30 minut meditační instrukce. A dokonce i když nejste v meditaci, zjistíte, že Benaghova interaktivní rutina - která trvá od 15 do 60 minut - vám usnadní dýchání. Můžete se zaměřit na konkrétní problémy (jako je nespavost nebo deprese) nebo části těla (jako je krk nebo ramena).
Mnoho recenzentů tohoto výrobku trpělo chronickou bolestí, zatímco jiní se zabývali úzkostí nebo jinými problémy duševního zdraví. Bez ohledu na to, co je přineslo na DVD, většina z nich zjistila, že cvičení výrazně zmírňuje jejich příznaky. Nyní zjistí, že pokračování v této praxi jógy je udržuje v klidu a bez bolesti.
Nejlepší pro flexibilitu: jemná jóga s Jessicou Smithovou
Koupit na Amazonu
Spáchání jakékoli praxe jógy vám pomůže stát se více flexibilní, ale sekvence Jessica Smithové jsou speciálně vytvořeny pro ty, které se zaměřují na zlepšení mobility a rovnováhy. Čtyři různé 20-ti minutové tréninky jsou pro jogíny všech úrovní jednoduché a můžete použít přizpůsobitelné menu pro výběr oblastí, na které se soustředíte: krk a ramena, záda a hrudník, boky a kolena nebo celé tělo. Vyberte si jednu nebo jděte za všechny čtyři - je to na vás.
Uživatelé mohou pocit, že jejich bolesti a bolesti se taví, když protékají těmito rutinami. Smithovy jemné podněty, dechové připomínky a pozornost k formě ji činí zvláště vhodnou pro začátečníky nebo lidi s poraněním. Nezáleží na vaší úrovni dovedností, budete se cítit osvěžující a energizovaní.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?6 nejlepších odrážejících předmětů pro jízdní kola k nákupu v roce 2018
Přečtěte si recenze a kupte si to nejlepší noční sportovní zařízení od nejlepších značek včetně noxgear, Black Diamond, Whole Human a dalších.
8 nejlepších pevnostních / stabilizačních jednotek pro budování síly a vyváženosti k nákupu v roce 2018
Jaká je vaše základní síla, rovnováha a stabilita? Pokud si nejste jisti, pak pravděpodobně budete muset pracovat na nich. Na to nemáte potřebné vybavení, ale existují některé skvělé nástroje, které vám pomohou vytvořit silné a pevné jádro.
7 nejlepších běžících knih pro začínajícího běžce k nákupu v roce 2018
Zde jsou některé doporučené běžící knihy pro ty, které začínají běžet.