Taco Bell Nutriční fakta, výběr jídel a kalorie
Obsah:
- Analýza výživy Taco Bell
- Nejoblíbenější Taco Bell jídlo
- Zdravější možnosti
- Nejméně zdravé možnosti =
- Nejhorší nabídka Taco Bell Menu Mistake
- Slovo od DipHealth
Taco Bell Totally Blew It with the Double Chalupa (Září 2024)
Mnozí zdraví jedlíci touží po Taco Bellovi. Prostě nechtějí to přiznat. Taco Bell jídlo je slané, křupavé a pikantní, díky čemuž je ideální pro lahodný oběd nebo pozdní noční občerstvení. Ale existuje nějaká zdravá výživa Taco Bell? A jsou kalorie Taco Bell příliš vysoká, pokud se snažíte spadnout?
Rychlé občerstvení Mexické jízdné není vždy nejlepším jídlem pro vaši stravu.
Můžete však najít Taco Bell nízkotučné položky menu, které vám pomohou udržet vaši dietu.
Analýza výživy Taco Bell
Nejlepší způsob, jak udržet kalorie Taco Bell v kontrole, je použít kalkulačku výživy. Online nástroj pomáhá dietům a zdravým jedlkům najít spokojené potraviny s nízkým obsahem tuku a nižším obsahem kalorií. Jedinou nevýhodou, samozřejmě, je, že předtím, než půjdete, musíte udělat nějaký domácí úkol. Ale jedním z nejlepších způsobů, jak se držet vaší stravy v restauraci, je vědět, co budete objednávat předtím, než půjdete.
Můžete například použít kalkulačku k přizpůsobení potravin a řezání jak tuku, tak kalorií. Můžete přizpůsobit Ohnivá Doritos Locos Taco Supreme. Původní verze má 190 kalorií a 11 gramů tuku. Ale pokud objednáte grilované kuře místo hovězího, odstraňte sýr a zakysanou smetanu, budete mít ještě lahodnou taco pro 140 kalorií a jen 6 gramů tuku.
Můžete také přizpůsobit položky s vysokým obsahem tuku a vysoce kalorií.
The Smothered Burrito ve své původní verzi má 690 kalorií a neuvěřitelné 34 gramů tuku. Ale pokud objednáváte kuře místo hovězího masa, snižujete tukové gramy na 28 gramů. Chcete-li snížit více tuku, vynechte sýr a vyřízněte další 7 gramů tuku.
A nakonec, pokud si nakrájíte smetanovou omáčku, přinesete počet kalorií Smothered Burrito na 470 a 13 gramů tuku.
Samozřejmě, že vaše burrito nebude "utrápáno", ale dostanete obrázek. Online kalkulátor vám pomůže při výběru jídla pro nejnáročnější jídlo pro nejméně kalorií a tuků.
Nejoblíbenější Taco Bell jídlo
Crunchy Taco Nejvyšší nutriční fakta | |
---|---|
Servírovací velikost 1 Taco | |
V jedné porci | % Denní hodnota* |
Kalorie 190 | |
Kalorie z tuku 100 | |
Celkový tuk 11g | 17% |
Nasycený tuk 4,5 g | 23% |
Cholesterol 30 mg | 10% |
Sodík 330 mg | 14% |
Sacharidy 15g | 5% |
Dietní vláknina 3g | 12% |
Cukry 2g | |
Protein 8g | |
Vitamin A 10% · Vitamin C 4% | |
Vápník 8% · Železo 6% | |
* Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií |
Základním kamenem menu Taco Bell je taco výběr. Tam jsou jak měkké a chrumkavé tacos s širokou paletou toppings. Počty kalorií pro Taco Bell tacos se pohybují od 170 za taco až 340 proDouble Decker Taco Supreme.
The Taco Bell křupavý Taco Supreme je oblíbeným fanouškem, který poskytuje 190 kalorií a 11 gramů tuku (zobrazeno). Zatímco to nevypadá jako hodně, většina lidí jíst dvě, tři nebo dokonce více z těchto chrumkavých občerstvení. Pokud spotřebujete tři, konečným výsledkem je, že byste konzumovali 570 kalorií a 33 gramů tuku.
Pokud dáváte přednost burritosu, budete mít položky od 340 kalorií po 860 kalorií. Populární Cheese Bean a rýže Burrito poskytují 420 kalorií, 17 gramů tuku, 920 miligramů sodíku, 6 gramů vlákniny a 11 gramů bílkovin.
Existují živiny jako je železo pocházející z fazole, ale obecně obsah rostlin není příliš vysoký.
Položky na snídani jsou také populární u Taco Bell. Čtyři balení Cinnabon Delights poskytuje 310 kalorií, 18 gramů tuku, 35 gramů sacharidů a 20 gramů cukru.
Zdravější možnosti
Najdete zde mnoho položek pro méně než 350 kalorií a méně než 10 gramů tuku v Taco Bell. Ve skutečnosti mnoho z tacos má méně než 200 kalorií. TheCrunchy Taco, má například 170 kalorií a 9 gramů tuku. Nebo aKuřecí maso Taco pro 160 kalorií a 5 gramů tuku. Objednejte je společně a máte jídlo pro 430 kalorií.
Některá místa také nabízejí Fresco Menu, sedm položek s 350 kalorií nebo méně a všechno pod 10 gramů tuku. TheFresco Crunchy Beef Taco, Fresco Shredded kuřecí maso Taco, aFresco Steak Měkký Taco každý z nich poskytuje pouze 140 kalorií.
Nejméně zdravé možnosti =
Než se rozhodnete, co si objednejte z menu Taco Bell, měli byste vědět, které potraviny se mají vyhnout. Pokud se snažíte zhubnout, zůstaňte nakloněni, nebo chcete jen žít bez post-Taco-Bell lituje, zůstaňte daleko od těchto potravin. Některé z nich zní jako by byly dobré vegetariánské plnohodnotné výběry, takže se podívejte na menu.
- Salát Fiesta Taco: 840 kalorií, 45 gramů tuku
- Kuřecí salát Fiesta Taco: 790 kalorií, 38 gramů tuku
- Nachos Bellgrande: 770 kalorií, 44 gramů tuku
- Hovězí grilovaná omáčka Burrito: 680 kalorií, 30 gramů tuku
- Crunchwrap Supreme: 560 kalorií, 24 gramů tuku
Nejhorší nabídka Taco Bell Menu Mistake
Největší chybou, kterou můžete udělat u Taco Bell, je objednávat příliš mnoho jídla. Je snadné si objednat několik tacos nebo kombinaci tacos a burritos a nakonec jíst způsob příliš mnoho jídla - příliš mnoho kalorií, příliš mnoho soli a příliš mnoho tuku.
Takže nejsnazší způsob, jak se vyhnout lítosti, když jedete na Taco Bell, je vybrat jednu nebo dvě nízkokalorické potraviny s vodou nebo dietní sódy.
Slovo od DipHealth
Každý si rád dopřeje čas, takže byste se neměli cítit špatně, když jste si jeli v restauraci Taco Bell nebo v restauraci rychlého občerstvení. Ale měli byste plánovat, aby vaše kalorie Taco Bell pod kontrolou. Vyberte si jídlo předtím, než se dostanete, takže obrázky v nabídce neovlivňují vaše rozhodnutí. Poté jíst menší jídlo, abyste chytřejší výživu Taco Bell vybrali a vynechali přísady s vysokým obsahem tuku, aby vaše jídlo bylo nakloněno.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Olivový olej Nutriční fakta: Kalorie a přínosy pro zdraví
Olivový olej je srdečně zdravý, aromatický tuk. Zjistěte, kolik kalorií má olivový olej a jaký extra panenský olivový olej znamená.
Del Taco Nutriční fakta, výběr jídel a kalorie
Máte pokušení pro mexiku? Pokud se vydáte do Del Taco, přečtěte si seznam nejvíce a nejméně zdravých možností menu, plus jejich kalorie a nutriční fakta.
Taco Bueno Nutriční fakta: Výběr jídel a kalorií
Podívejte se na fakta Taco Bueno o výživě, abyste zjistili, co jíst a co je třeba se vyvarovat, když se podělíte v oblíbené restauraci.