Del Taco Nutriční fakta, výběr jídel a kalorie
Obsah:
- Možnosti inteligentního menu
- Snídaně
- Saláty
- Fresca mísy
- Tacos a Burritos
- Quesadillas a Nachos
- Burgers a hranolky
- Nápoje a dezerty
- Nabídky nejméně zdravého jídelního lístku
- Snídaně
- Platos
- Tacos a Burritos
- Quesadillas a Nachos
- Burgers a hranolky
- Strany
- Nápoje a dezerty
Top 10 Untold Truths of Del Taco!!! (Září 2024)
Máte pokušení pro mexické jídlo? Pokud se rozhodnete pro Del Taco, vědí, že se jejich položky v nabídce liší v nutriční hodnotě a počtu kalorií. Seznamy složek jsou rozsáhlé, s mnoha nabídkami obsahujícími několik vysoce zpracovaných složek. Stejně jako u mnoha jídel rychlého občerstvení, množství sodíku se může ztratit. Pro referenční rámec je denní doporučená dávka pro sodík stanovena na 2300 miligramů americkou asociací srdce.
Přečtěte si o tom, které Del Taco položky jsou dobré pro vyplnění vašeho chuti a které je lepší vynechat.
Možnosti inteligentního menu
Pokud je Del Taco vaším nejlepším výběrem pro rychlé občerstvení v Mexiku, pak se k těmto položkám menu přitáhnete:
Snídaně
Nejlepší sázky na snídani znamenají vynechání slaných, zpracovaných masných výplní, jako jsou klobása, slanina a chorizo, a volba pro jednodušší verze vajec a sýrů burritos, tacos a válečků - hubená, těsně zabalená tortilla s vejcem, sýrem a červenou omáčkou 290 kalorií na porci.
Saláty
Na rozdíl od mnoha rychlých krmiv, Del Taco saláty skutečně nabízejí některé zdravé možnosti. Všechny tři saláty - salát s kuřecím svakem, avokádový salát z kuřecích sáčků, mexický salát s kuřecím masem a salát s podpisem Taco Salad - vybavené zeleninou a rozumnými nízkotučnými dresinky pomáhají udržet kalorie a tuk z ruky. Všechny saláty mají 500 až 600 kalorií a asi 1000 miligramů sodíku na porci.
Fresca mísy
Fresca mísy jsou směsi rýže, fazole, čerstvé vegetariáni a avokádo, které lze objednat s nebo bez grilované kuře. Pollo Asado Avokádo a Avokádo Veggie mísy jsou nižší v tuku a mají mezi 1.000-1.400 miligramů sodíku.
Tacos a Burritos
Del Taco menu obsahuje 11 různých druhů tacos s různými skořápkami a náplní. Oslovte jednoduše oblečené Salsa Chicken Taco a Carne Asada nebo Chicken Street Tacos. Tyto výběry mají nejvíce čerstvou zeleninu, avokádo a bílkovinu pro méně než 200 kalorií a 300 miligramů sodíku na porci.
Quesadillas a Nachos
Mezi lehčí quesadilly patří například Kuřecí kořeněný Jack nebo Chicken Cheddar Quesadilla. Kuřecí verze jsou zde lepší volbou pro extra 15 gramů bílkovin a celkový počet kalorií 550. Menší kuřecí Quesadilla Snacker má pouze 190 kalorií, ale je třeba upozornit, že drobné balení obsahuje asi 520 miligramů sodíku.
Burgers a hranolky
Vzhledem k tomu, že jedinou možností hamburgerů v hlavní nabídce jsou Double Del a Bacon Double Del Cheeseburgers, vydejte se do jídelního lístku pro děti. Můžete zachytit hamburger, hranolky a pít a udržet kalorie rozumnější. Samostatná objednávka hranolků na jídelním lístku pro děti je jedinou skutečně rozumnou volbou na 160 kalorií na porci.
Nápoje a dezerty
V Del Taco se hojivě otřásají a zachraňují. Nejchytřejší sázky se předávají třáslím. Pokud nemůžete vzdorovat něčemu sladkému, zakašlete se z jídla s 200-kalorickým čokoládovým cookie nebo s redukovaným milkshake. Mini Shakes jsou k dostání v čokoládových, jahodových a vanilkových příchutích - vše váží 220 až 250 kalorií na porci. Sdílejte s přítelem!
Nabídky nejméně zdravého jídelního lístku
Každá část nabídky Del Taco také obsahuje spravedlivý podíl kalorií! Zde jsou některé z nejhorších pachatelů:
Snídaně
Hledáte epické množství kalorií při snídani? Huevos Rancheros Epic Burrito a Epic Scramblers žijí až do humbuk, v rozmezí od 960 do 1120 kalorií a 54-62 gramů tuku na porci. Výdatné ruční raňajky jsou také baleny v denní hodnotě sodíku (1 890 - 2 300 miligramů). Odolajte pokušení přidávat vedlejší pořadí kousnutí koblihy, není potřeba dalších 240 cukrových kalorií.
Platos
Platos jsou vybaveny buď tacos a omáčkou zalité burritos, plus vedlejší objednávky rýže a fazole a, konečně, pořadí žetonů a salsy. Každý z nich obsahuje více než 1 000 kalorií.Ze dvou Del Tacos Platos, turkey vypadá jako lepší volba než hovězí, ale ušetříte jen 60 kalorií. Kolo je, že verze krůty je 420 miligramů vyšší v sodíku. To není konec počtu sodíkových vlaků - Carne Asada a Chicken Verde Wet Burrito Platos obsahují více než 3000 miligramů sodíku!
Tacos a Burritos
Del Taco má v této kategorii spoustu vysoce kalorií. Jediný Queso Crunch Taco obsahuje 400 kalorií, 23 gramů tuku a 640 miligramů sodíku. Je také lepší vyhnout se plochým tacos, tyto extra-silné skořápky hromadí na dalších 100-200 zpracovaných, vysoce-carb kalorií. Pokud se pokoušíte omezit tuky, vyvarujte se výplně zemního hovězího a zemního krocanu, protože jsou vyšší v tukových kaloriích.
Quesadillas a Nachos
Další oblíbená a rozsáhlá kategorie menu je spousta nezdravých quesadilových a nachových možností. Velký pořad Queso Loaded Nachos přichází se smaženými hranolkami, sýrovou omáčkou, nakrájenými rajčaty a zakysanou smetanou, na které se dá na výběr kuřecí maso, taco maso nebo carne asada. Pořadí těchto načtených nachosů se bude měnit na váhu kolem 1000 kalorií a více než denní hodnota sodíku! Taco maso topping je nejvyšší v celkovém tuku s 55 gramy.
Burgers a hranolky
Možnosti hamburgerů jsou omezené, ale jsou to dvojité whammy! Bacon Double Del Cheeseburger obsahuje 740 kalorií a denní hodnotu tepny ucpání nasycených tuků. Vyhýbejte se hranolkům "macho" a určitě odoláváte pokušení klepat se na postranním pořadí udušeného Queso Loaded Fries pokrytého taco stylu a utopit se v kaloriích, tuku a sodíku.
Strany
Kromě hranolků si Del Taco vychází z některých mexických inspirovaných stran. Brambory poppers, smažené svazky brambor, jalapeno a sýr, nebo čerstvě vyrobené fazole a sýr pohár. Šestdílný popperový řádek s 360 kalorií, 21 gramů tuku a 640 miligramů sodíku by mohl být (ne tak zdravý) jídlo samo o sobě. Můžete také chtít předat fazole a sýr, protože tato příloha doplní do vaší stravy více než 300 kalorií a 35 procent denního sodíku.
Nápoje a dezerty
Koktejl Churro míchání může vypadat jako rozkošný dezert, ale budete ponořit do 1010 kalorií; churro má 180 kalorií samo o sobě! Objednávka Deep Fried caramel Cheesecake Bites (4 kusy) není daleko s 910 kalorií a 55 gramů tuku. V Del Taco "Premium Shakes" jsou super-velikosti a pokryté hromadou šlehačky. Velká čokoláda má 870 kalorií a neočekávané množství 570 miligramů sodíku.
Nejlepší fast food jídla pro méně než 500 kalorií Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Taco Bell Nutriční fakta, výběr jídel a kalorie
Podívejte se na nutriční fakta Taco Bell pro populární potraviny a zjistěte, které jsou nejlepší a nejhorší volby, pokud jde o kalorie Taco Bell.
Olivový olej Nutriční fakta: Kalorie a přínosy pro zdraví
Olivový olej je srdečně zdravý, aromatický tuk. Zjistěte, kolik kalorií má olivový olej a jaký extra panenský olivový olej znamená.
Taco Bueno Nutriční fakta: Výběr jídel a kalorií
Podívejte se na fakta Taco Bueno o výživě, abyste zjistili, co jíst a co je třeba se vyvarovat, když se podělíte v oblíbené restauraci.