Opalovací krém opravdu zabraňuje stárnutí pokožky?
Obsah:
Opalovací krémy jsou určeny k ochraně pokožky před sluncem a filtrací škodlivého ultrafialového záření. Jsou stále první a nejlepší obranou proti předčasnému stárnutí ze slunce, ale které mohou být opravdu považovány za anti-stárnutí?
Opalovací krémy mohou pomoci předejít třem druhům poškození slunečních paprsků:
- Úžeh
- Rakovina kůže
- Předčasné stárnutí
Zda tyto krémy a pleťové vody pomáhají vyhnout se vráskám, věkem a jiným příznakům předčasného stárnutí pokožky, závisí na typu ultrafialového záření, které blokují.
Typy UV záření
Ultrafialové paprsky obsahují tři typy záření:
- UVA
- UVB
- UVC
Zatímco UVA i UVB přispívají k poškození kůže, UVA paprsky jsou nyní známé, že způsobují předčasné stárnutí pokožky - což vede k vráskám, změnám struktury pokožky a nerovnoměrné pigmentaci. UVB je primárně zodpovědná za vypalování kůže.
Ochrana před stárnutím kůže
Překvapivě se ukázalo, že před rokem 2013 existovalo jen málo výzkumu, zda opalovací krém skutečně zabraňuje stárnutí pokožky - přinejmenším se ukázalo, že použití opalovacího krému zpomaluje nebo zabraňuje stárnutí pokožky (kromě myší bez srsti).
Chcete-li zjistit, zda může opalovací krém opravdu zabránit vráskám u lidí, australští výzkumníci provedli randomizovanou kontrolovanou studii s použitím údajů z klinické studie Nambour Cancer Prevention. Publikováno v Annals of Internal Medicine, studie porovnávala 903 dospělých jedinců rozdělených do čtyř skupin:
- Ti, kteří byli pověřeni aplikací širokospektrého opalovacího krému do hlavy, krku, paží a rukou každé ráno (a opět po pocení nebo koupání)
- Ti, kteří používali stejné ochranné krémy, kdykoli si přejí
- Subjekty, kteří každodenně dostávají beta-karotenový přípravek
- Ti, kterým byl podán přípravek s placebem
Po čtyřech a půl letech vědci analyzovali latexové dojmy, které byly odebrány z rukou rukou. Po korekci na faktory, jako je expozice slunce a kouření (které mohou také předčasně narůstat kůži), zjistili, že dospělí, kteří používali širokospektré opalovací krémy denně, vykazovaly "nezjistitelné zvýšení" stárnutí pokožky.
Navíc bylo zjištěno, že stárnutí pokožky - jako je hrubší pokožka a více vrásek - během studijního období je o 24 procent nižší u subjektů denní skupiny proti slunečnímu záření v porovnání s osobami používajícími přípravky proti slunečnímu záření pouze na základě uvážení. Doplněk beta-karotenu neměl žádný vliv na stárnutí pokožky.
Slovo od DipHealth
Abyste zabránili předčasnému stárnutí pokožky, měli byste použít opalovací krém označený jako "široké spektrum". To znamená, že blokuje jak UVA, tak UVB paprsky, na rozdíl od faktoru slunečního záření (SPF) určeného k blokování hořících UVB paprsků. Od roku 2012 požaduje od Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) výrobce opalovacích krémů, aby uvedli, zda jejich výrobek nabízí širokospektrální ochranu.
Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje ochranu proti slunečnímu záření s SPF minimálně 30. Pozor na přípravky proti slunečnímu záření. Přísady, které odfiltrují UVA paprsky, zahrnují zejména Avobenzon (Parsol 1789) a Benzofenony. Přísady zaměřené na filtraci UVB paprsků zahrnují PABA, cinnamáty a salicyláty.
Kterýkoliv produkt, který si vyberete, by měl být aplikován liberálně (asi jedna unce nebo 15 ml) a často (každé dvě hodiny). Vzhledem k tomu, že žádná opalovací krém není zcela voděodolná, měli byste znovu použít po koupání nebo činnosti, které způsobují, že se potíte.
Kromě toho AAD a další zdravotnické agentury doporučují, aby zůstali mimo slunce během nejvyšších hodin expozice ultrafialového záření - obvykle od 10:00 do 2:00 - a dalších opatření, jako je nošení ochranného oděvu, aby se zabránilo předčasnému stárnutí, spáleninám a rakovině kůže.
Dětské opalovací a opalovací tipy
Dozvědět se o správném věku, kdy děti začnou nosit opalovací krémy, a získáte další pokyny a rady pro ochranu před sluncem pro vaše malé dítě.
Červené víno opravdu zabraňuje rakovině?
Červené víno má často kvůli resveratrolu vlastnosti, které zabraňují rakovině, ale existuje důkaz, že pití může snížit zdravotní rizika?
Složky na opalovacích krémách, které blokují UVA záření
Jaké přípravky proti slunečnímu záření nabízejí ochranu proti UVA paprskům? Informujte se o výhodách a nevýhodách těchto chemických látek.