Proč tolik sportovců má pověry a rituály
Obsah:
Why your shoddy memory is actually a good thing (Září 2024)
Všichni jsme viděli sportovce, kteří před závodem prováděli rituální pohyby a slyšeli příběhy o baseballu s jeho šťastnými ponožkami nebo hokejistou se svou oblíbenou hůlkou. Pro diváka to může vypadat hloupě a divně, ale ve sportu jsou pověry a rituál rozšířené a poměrně běžné. Ve skutečnosti pro některé hráče tyto vzorce mohou skutečně ovlivnit jejich úspěch na hřišti.
Síla rituálů ve sportu
Rituál je jisté chování nebo jednání, které sportovec provádí s přesvědčením, že toto chování má určitý účel nebo moc, které ovlivňují jejich výkon. Mnoho sportovců se domnívá, že výkon konkrétního rituálu před konkurencí zlepšuje jejich výkon. Tyto rituály se pohybují od šatů, které nosí, po potraviny, které jedí nebo pijí; zahřívání, které hrají, nebo dokonce hudbu, kterou poslouchají.
Síla pověry ve sportu
Pověrčnost je obecně něco, co je zpočátku rozvíjeno zpětně, skoro náhodou a pak požadováno v budoucích událostech. Pověření vzniká, když sportovec má obzvláště dobrý (nebo špatný) výkon a pak se pokusí zjistit "příčinu a následky" tím, že přezkoumá skutečnosti dne. Budou si všimnout věcí, jako to, co jedli nebo nosili, a všimnou si, že se stalo něco neobvyklého, jako je střih, obdržení daru nebo slyšení určité písně. Pokud mají skvělý výkon, připisují svůj úspěch této neobvyklé situaci a pokusí se ji znovu vytvořit před každou soutěží.
Hodnota pověr a rituál ve sportu
Když uvažujete o tom, co sportovec potřebuje pro rozvíjení dovedností a schopností vynikat v daném sportu, není těžké uvidět, jak by se mohl vyvinout nějaký rituál nebo pověr. A opravdu, jaký je rozdíl mezi rituálem a fyzickým pohybem? Učení se o nějaké nové dovednosti - ať už házení baseballu, lyžování na ledovou horu nebo poznávání jízdního kola - vyžaduje vývoj nových neurálních cest a nové vzorce svalové kontrakce, agility a koordinace. Vzhledem k tomu, že rituály často přebírají vzory fyzického pohybu, některé by mohly být vytvořeny jako součást hodin po hodinách fyzické praxe.
Snad největším rozdílem mezi rituálem a sportovní dovedností je to, že rituál se často děje před soutěží, takže může nebo nemusí přímo ovlivnit sport, jak se hraje. Přesto, ve velkém obrázku, rituál ovlivňuje systém víry sportovce a toto přesvědčení zůstává u sportovce během hry.
Jeden klíčový nález výzkumníků, kteří studovali pověry ve sportu, má společné s tím, jak sportovec vysvětluje jejich úspěch a neúspěch. Ti sportovci, kteří mají silné vnitřní místo kontroly (tedy věří, že jsou zodpovědní za jejich výkon), mají méně pověra než sportovci, kteří přiznávají jejich úspěch a selhání vnějším vlivům. Pro sportovce, kteří mají pocit, že výsledek soutěže je nepředvídatelný, pověry poskytují cestě, aby sportovec získal trochu větší kontrolu.
Snad skutečnou hodnotou ve všech atletických pověrách a rituálech je toto zvýšení důvěry a pocit kontroly, kterou poskytují atletovi. Pokud se domníváte, že děláte konkrétní akci nebo chování, budete mít lepší výkon, pak budete pravděpodobně lépe. To je základ sportovní psychologie. Mnozí sportovci používají rituály, jako je vizualizace nebo obrazy s průvodcem, aby vytvořili obzvlášť úspěšnou rasu a zažili pocity, které měli tehdy, jako by se nyní děly. Toto vzpomínka a vizualizace je připravují duševně i fyzicky pro hospodářskou soutěž.
Rutiny pohotovosti a spánkové rituály pro klidný spánek
Jaké spánkové rituály by měly být součástí rutiny vašeho spánku? Zjistěte, jak může rutina, která zahrnuje čtení, hudbu nebo koupel, vám pomůže vyhnout se nespavosti.
Co dělat, když se dítě nepohybuje tolik, kolik je obvyklé
Zjistěte, co dělat, pokud máte strach, že vaše dítě se nepohybuje stejně, jako obvykle, nebo máte jiné obavy z pohybu plodu.
4 způsoby péče mohou používat rituály
Rituály mohou hrát důležitou roli v pečovatelské péči jak pro osoby, které jsou pečovány, tak i pro pečovatele